[問卦] 健身前喝乳清蛋白會怎樣嗎
如題
看別人都是健身完才喝
本肥宅很好奇
如果健身前喝乳清蛋白會怎樣
這有沒有交換律
乾五八卦
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.19.44 (臺灣)
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推
會吐，認真說
推
練太壯
噓
會爆炸
推
撈塞
噓
五樓直接ㄏ洨
→
會練太壯
→
……………………
→
滑手機比較有精神
推
會很飽
→
五樓狂甲
→
會練太壯
推
不會怎樣不過正常人健身前是喝訓前
推
肌肉生長太多，太噁心
→
反正你也沒在練 前後喝沒差
推
你還在消化 沒差
推
吐光
推
吐
→
健身前3小時喝可以
→
健身前1小時
→
胃食道逆流
→
你胃裡面會有乳清蛋白
推
會練太壯
推
會吐
推
會少一點乳清蛋白
→
五樓好猛
推
澇賽
推
會吐
→
那是因為前面人家在別的地方喝你沒看到
95
[閒聊] 練健力被瞧不起 真難過<冏>這幾天和朋友在聊天 朋友得知我有在健身 用疑惑的眼神看我 然後問我說: 你真的有在健身? 怎麼看起來不壯啊 我:我練不夠久啦 哈哈 (我心裡想 你以為練壯很容易喔) 然後他們看我有在喝乳清蛋白 就說你不夠壯 不用喝啦![[閒聊] 練健力被瞧不起 真難過<冏>](https://i.imgur.com/6ddl2bDb.jpg "[閒聊] 練健力被瞧不起 真難過<冏>")
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[問題] 請問乳清真的會傷腎嗎大家好 一年前我開始接觸了重訓 還記得第一次進入健身房覺得大家都好強 有點畏懼 到現 在去健身房都很自在也很享受 也認識蠻多人的 但是在我的想法裡 健身完沒喝乳清是會傷 害肌肉的 所以我健身完都會喝25g的蛋白 但是朋友有些一次喝50g 他說這樣才有用 但是家人一直跟我說 乳清少喝一點 那個對腎臟不好 想請問各位前輩 喝乳清真的傷腎嗎 我喝的頻率是每天一次 一次25g 希望大家不吝指教 謝謝健身版![[問題] 請問乳清真的會傷腎嗎](https://i.imgur.com/UTkUibdb.jpg "[問題] 請問乳清真的會傷腎嗎")
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[問題] 請問乳清替代品想問巨巨們 因為我大概兩年前健身時天天喝乳清 然後臉上爆長痘痘 （不知道是不是健身強度不足 到喝的量的關係）所以後來再也不敢喝乳清 最近又重回健身懷抱 想問除了乳清有別的替代品嗎![[問題] 請問乳清替代品](https://i.imgur.com/SbwRcYOb.jpg "[問題] 請問乳清替代品")
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[問題] 有乳糖不耐症如何喝乳清小弟剛剛踏入健身一年左右 有個問題很困擾 我有乳糖不耐症 乳清加牛奶 或者乳清喝的量多一些 幾個小時後就廁所見了![[問題] 有乳糖不耐症如何喝乳清](https://upload.cc/i1/2022/02/03/rBHqAh.jpg "[問題] 有乳糖不耐症如何喝乳清")
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[問卦] 健身要喝哪一牌的乳清蛋白比較好安安 本魯肥宅 想要健身 健身房的巨巨都叫我多補充蛋白質 吃不夠就喝乳清 乳清蛋白美國超多種 一堆甜死人的口味 蛋白質有了 但也變肥了 那麼問題來了 純乳清蛋白 台灣哪一牌的什麼口味最好喝 --3
[問卦] 健身不吃乳清會怎樣？誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我聽說健身需要喝乳清 可是肥宅我3餐都吃不飽 再喝乳清下去不就窮死 肥宅我都以肉和蛋代替乳清2
[問卦] 有人泡乳清蛋白從不搖的嗎？喝乳清蛋白 要先用湯匙良好份量放進杯子搖 為什麼要搖 因為搖這個動作可以帶動全身肌肉 有助於健身
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