[問卦] 請問我這樣吃會變瘦嗎？

WolfTeacher 10/16 12:43沒油脂 等著便祕

yang1994 10/16 12:43你這樣會飽嗎

cattgirl 10/16 12:44吃啥番薯 澱粉

mijiu 10/16 12:44應該再買兩包雞胸吧

rererere147 10/16 12:44三點就餓了吧

weijunW 10/16 12:44你的同事很衰要一直聞你的屁味

eason10 10/16 12:44油脂可以吃一個掌心的堅果，好市多買很

b34mac2 10/16 12:44再加一桶炸雞全家桶才夠飽

mijiu 10/16 12:44一條地瓜換雞胸

eason10 10/16 12:44便宜

protoss666 10/16 12:45很貴 真的

s820912gmail 10/16 12:45奶茶 bad

derrick1220 10/16 12:45建議抽脂

ohrring 10/16 12:46你在本版是過瘦你知道嗎

noreg0393933 10/16 12:47那個不是豆漿嗎？

yorkyoung 10/16 12:47做夢 30歲了

wwvvkai 10/16 12:47晚上吃生菜就好了啊

yorkyoung 10/16 12:47反串是不是阿

DarkIllusion 10/16 12:48不要喝奶茶 其他沒什麼問題

yorkyoung 10/16 12:48要用蛋白質去替代澱粉 結果還買地瓜

yorkyoung 10/16 12:48笑死誰

DarkIllusion 10/16 12:49蛋白質你可以用乳清補比較便宜

aa7520tw 10/16 13:03建議地瓜換成一個就好，再加顆茶葉蛋

bathilda 10/16 13:21太多澱粉，168，211 去查一下

ayakiax 10/16 13:24地瓜全刪，換成砂鍋魚頭+佛跳牆或烤全羊

blue3652n 10/16 13:32地瓜雖然是優值澱粉，但還需控制攝取

blue3652n 10/16 13:32量，乳清如果沒做重訓，建議還是以原

blue3652n 10/16 13:32形食物攝取蛋白質

andy00319 10/16 13:36地瓜太多

andy00319 10/16 13:36豆腐 雞胸肉 +168

tmwolf 10/16 13:39建議還是要有基本運動，不然瘦到肉你以後

tmwolf 10/16 13:39老了走不動

convington 10/16 14:24地瓜ㄧ顆 就好了 多吃雞胸肉

soccer103 10/16 14:33一條地瓜換雞胸肉啦

soccer103 10/16 14:34嫌貴就買乳清蛋白

soccer103 10/16 14:34補充蛋白質喝乳清也是可的

soccer103 10/16 14:34同樣2x克蛋白質乳清還比雞胸肉便宜

soccer103 10/16 14:35熱量還更低

rtoday 10/16 14:39乳清買bsn/on

duece0927 10/16 14:51認真跟你說不會 這樣熱量太高

Dayton 10/16 16:17你去市場買秤重的雞蛋 做水煮蛋 比較便宜

Dayton 10/16 16:18水煮蛋看要陪胡椒鹽 還是做成滷蛋都可以

Dayton 10/16 16:19我秤重的買五顆雞蛋價格差不多20元左右