Re: [問卦] 失眠到底怎麼解決5000p/NTD
我一年365天有300天以上失眠
就像現在
哈哈啊哈哈哈哈哈啊哈
失眠了 好爽喔 壓逼 大失眠王
眾臣 免禮
壓力好大喔 好焦慮喔
來啊 蛤 有種來吃蛋撻啊 蛋撻王子阿水
情場騙子 社會敗類
不然光速不變定理你知道嗎
超越光速 就有 黑洞穿蟲洞 巨引源
知道嗎
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※ PTT 留言評論
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推
深有同感
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我也失眠捏
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我今天晚上一直聽到救護車的聲音,
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是不是該去看醫生= =
→
給原原PO 這篇就是持續睡不著後的模樣
推
藥不要停
推
笑死
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我的經驗是熬夜的幾天 連打兩天遊戲之
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類的 然後累翻睡一覺之後就好很多了
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失眠就是會想東想西的
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上YouTube 搜 頌缽,讓你一覺到天明
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買台健身車 晚上騎個一小時 就趴了
推
會不會是過的不太好,如果睡不著別一
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直看時間會更焦慮,找個時間檢視一下
→
自己怎麼了
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[del.] : : 躁鬱症及憂鬱症在休學時配合諮商慢慢康復,感謝父母開明及對我這方面無論是醫療或是諮商的支持,也感謝女友的陪伴 : : 但我他媽就是睡不著 : : FM2吃三顆也不會倒,還能醒到早上,醫生也換了煩多閃(抗憂鬱、褪黑激素)跟帝拔癲(抗躁鬱),然後配合一堆安眠藥抗焦慮 [del.]X
先撇除疾病,睡眠少的原因可能是 1.天生就睡的少 有些人就是一天睡4-5個小時就可以應付一整天的工作量不覺得累 如果你只睡4-5個小時而不會影響情緒跟工作,那就不用強迫自己一定要睡滿6-8小時 反而是一種壓力3
FM2不好用啊,我也是一週就沒效了 有試過NaSSA的樂活優嗎? 還是Anitpsychotics的思樂康、金普薩嗎? 我覺得這三個都比FM2要來的好用,思樂康跟金普薩我都睡死 如果是這種毛很多的狀況,建議找有藥理學背景的精神科醫師協助會比較好4
我有一個朋友也是失眠 他的解決方法是跑去參加癌症病友互助會 抱著那些病友大哭一場 晚上睡得又香又甜給你參考 至於後來遇到一個女的跟她搶場次 就是另一個故事了 ※ 引述《me356500 (orenaitami)》之銘言:2
推荐一個方法 看你英文(或日文)程度如何 聽比你程度難一點的節目,新聞、時事、脫口秀、訪談、科普 都可以 TED也可以
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