[問卦] 馬拉松選手為什麼都很瘦???
跑步不是應該要爆發力嗎
常常跑步肌肉應該很壯阿
可是看馬拉松選手很少很壯的
幾乎都是很瘦的
有八卦嗎???
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.98.167 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
馬拉松是耐力 短跑才爆發力
推
足下重量
推
短跑才要爆發力吧
推
跑到體脂很低啊
→
你能跑超馬是能胖多少
噓
有夠低階的問題
→
沒用到的肌肉和多餘脂肪都消耗掉了
→
你看到的大肌肌都是有一定體脂的
→
而且非必要的肌肉不會太多
推
自行車選手一樣 太高也不好
推
因為肌力增加=體重變重=
→
負重增加=耐力下降
→
所以耐力型運動
→
尤其馬拉松
→
選手都是精瘦為目標
→
但人家力量還是屌打八卦鄉民
→
職業車手平均身高不到180 已自由車運動主流
→
還是白人來看 這個身高是偏矮的
→
這種需要極度耐力的運動 太高太壯都是不利的
→
胖更不用說了
→
忘記說自然狀況下
→
肌肉增加同時
噓
非洲人沒東西吃
→
脂肪也會增加
→
啊你看健美健力選手體脂那麼低
→
是故意控制的)不一定有打藥
→
故意控制的結果就是耐力一定不高
推
馬拉松要個屁爆發力XDD
→
減少風阻
推
體脂和肌肉量都低
推
所以歷蘇超會跑的阿
→
因為你不會背著一大堆的肌肉去跑42公里
推
你跑馬拉松連續爆發兩個小時?
→
其實不是刻意為止 是耐久型的肌肉本來就比
→
本來就那樣子
推
聰明 衝到底就贏惹
→
就是跑步經濟性的關係
→
你42km全程爆發給大家看
→
肉都燒光了 那能多胖
推
紅肉跟白肉的差別
推
長跑本身就也會消耗肌肉
→
所以長跑選手本身就不需刻意變瘦
→
是本身做這個行為就會變成這樣
推
1個月跑800-1200k還能胖嗎
1
你如果說百米賽跑 的確真的很需要爆發力啦 每個小黑那個大小腿都哇... 你可以去找奧運短跑影片 那個起跑蹬腿瞬間 還有他們衝刺的肌肉 哇... 至於長跑齁 先別說太誇張的超馬 也別說單純的馬拉松 42.195公里 光是半馬或10km6
馬拉松是長時間、長距離的耐力運動 完全不是爆發力運動啊 你搞錯了 短跑才是爆發力運動,所以短跑選手都很粗壯 但長跑選手當然是體重越輕越好
43
[問卦] 找一部男主一直跑步的日劇記得以前看過一部日劇不是運動類型的日劇 但是男主角一直在跑步 幾乎每集都在跑 劇情好像跟馬拉松沒有關係 可是還是常出現跑馬拉松的人 男主好像是為了挽回女主角才跑步43
[問卦] 全馬馬拉松難度多高的八卦??全馬馬拉松 42.195公里 謝忻跑了六個多小時 看板上大家的成績 應該都四五個小時內可以跑完 有沒有全馬馬拉松 難度有多高的八卦35
[討論] 我跑馬拉松,需要做重訓嗎?體重會變重?大家好,我是物理治療師,也是肌力與體能訓練師,因為常有選手跟學生問到這個問題,所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松,需要做重訓嗎?練肌肉不是會變重?】 這是一個常見的問題,普遍人認為跑步、特別是長距離例如馬拉松不應該練重量訓練跟肌 力,認為這個運動是比持久力、越瘦代表“背的包袱越輕、跑起來越輕鬆”,而重訓會長 肌肉讓體重增加,不利於長跑,所以只要做跑步相關的課表,例如間歇跑(Interval)或17
[討論] 我跑馬拉松,需要做重訓嗎?體重會變重?作者: gn02595084 (謙~) 看板: Road_Running 標題: [討論] 我跑馬拉松,需要做重訓嗎?體重會變重? 時間: Fri Feb 28 12:20:15 2020 大家好,我是物理治療師,也是肌力與體能訓練師,因為常有選手跟學生問到這個問題,所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松,需要做重訓嗎?練肌肉不是會變重?】- 超級馬拉松 是獎金很少嗎? 聽說 極地超級馬拉松比賽並沒有獎金,選手需要靠自己的力量付出大筆金額與 大量時間訓練、參賽。 那收入哪裡來? 要自己拉贊助廠商嗎?? 這2年 是因為疫情的關係 沒辦法跑嗎?
爆
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