[問卦] 每周運動三天也太困難了吧?

Israfil 11/04 17:52健身房

snow3804 11/04 17:52不要運動

sustaining 11/04 17:52挑三天走路回家

Nigger5566 11/04 17:54吃炸雞

mrcat 11/04 17:54騎腳踏車去上班

jabari 11/04 17:55為啥不學琦玉老師咧

diabolica 11/04 17:56每週七天很簡單啊

archon 11/04 17:56戶外走路時不要戴口罩，等同運動了

doasgloria 11/04 17:56強制一個月 養成習慣 要你不動才難\

deepdish 11/04 17:59牽拖

IMCENTER 11/04 18:00擺爛直說 難怪一堆肥宅

errorr 11/04 18:00我就下班後吃晚餐前零碎時間運動，吃完晚

chocopoodle 11/04 18:00真的難

errorr 11/04 18:00餐就別想動了

bbflisky 11/04 18:01有啥困難？強身健體降低健保負擔很好啊

oibmk 11/04 18:03運動又不是都是戶外 室內很多能消耗熱量的

deepdish 11/04 18:07https://youtu.be/K-v8ExYfzBM

boss88893 11/04 18:07走路 坐公車 上下班 即可運動5天

boss88893 11/04 18:08上班走路15分 下班走路15分 不就達成了

sbf123 11/04 18:27偷偷告訴你哦！每天尻三次，每次三洨時，

sbf123 11/04 18:27保證你腰力妖化，然後練就九陰九陽，金槍

sbf123 11/04 18:27不倒，並且所有母的都會被你的費洛蒙吸引

sbf123 11/04 18:27，這是吸引力法則，嘻嘻

anoreader 11/04 18:34哪是因為惡性循環 你都沒運動基礎有氧

anoreader 11/04 18:34體力都沒...你先練一個月再說每天基本

anoreader 11/04 18:35有氧30~40分鐘 要不然長久你下班就只會

jeff79723 11/04 18:35好像改成每週150min了

minoru04 11/04 18:35才上班8小時也太爽

anoreader 11/04 18:35想睡覺 然後肥胖三高都會找上你

Kidmo 11/04 18:368小時的在那邊哭w笑死

anoreader 11/04 18:37一個月後基礎體能上來 下班就不會只想

anoreader 11/04 18:37想睡覺...

redbullwings 11/04 18:42下班就直接去健身房 肥宅回家會直接

redbullwings 11/04 18:42躺平

motoe680i 11/04 19:03如果很累不想做有氧或重訓，那走路吧，

motoe680i 11/04 19:03最簡單的，然後飲食也要控制，我之前沒

motoe680i 11/04 19:03重訓天天走兩小時

circum 11/04 20:55下班馬上去 不能回家 一回去就懶了

choosin 11/04 21:03每個人不同 我的話找短時間運動 回家先

choosin 11/04 21:03做