[問卦] 幾歲才會開始正視健康
大家好
肥宅我以前學生時代跟剛出社會那幾年根本不會去管健康報告，紅字也覺得沒什麼，翻了以前20歲的健康報告
舉例腎病檢查來說
像是腎絲球過濾，以前根本不知道這啥鬼，上升下降也都不擔心，而且有出現尿蛋白，想說應該只是尿尿有蛋白質，還好吧，又不是癌症，可能吃太多蛋白了，三個月後複檢一樣有尿蛋白，算了反正也不去管它了
現在肥宅我3x歲，最近一年周遭的人慢慢出現慢性病後，我才開始正視自己的健康，有去了解一些項目，跟注意數值的浮動
發現腎絲球過濾去年10x，怎麼今年變9x，雖然知道數值正常也會浮動，但從來沒看過2位數，下降到創新低就是不太對吧，如果明年變8x 7x呢，之後不就等洗腎？，還好這次是沒有尿蛋白尿血，不然肯定覺得自己已經慢性腎臟病了，過幾年要洗腎了
了解越多越讓自己害怕，不再像以前學生時代，天不怕地不怕，想吃什麼就吃什麼，現在吃東西都會少糖少鹽少澱粉，避免三高
想問大家都是到了什麼時候才會正視跟擔心自己的健康呢
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30
怕死的時候開始
聽到同學大腸癌.2年內走了....就真的有感
30以後 含糖飲料就沒再喝了 澱粉適量
最好都不要注意 長照才能發大財
有點早唷 是不是糖尿?
我有個親戚也是飲料喝太多 洗腎 走了
過三十後，明顯感覺身體機能都開始下降了
進去醫院之後
看到身邊的人生重病後！瞬間健康擺第一
在洗腎病房呆一個下午你就會戒垃圾食物
看看藥罐子三不五時上醫院的長輩，或是
一群外勞推著一群老人出去散步的畫面，
或是50幾就中風掰掰的案例，你不會想成
為其中一員的
認真 我國中時 但優點是快30歲了 身體
屌打同年齡 缺點是高中大學出社會很難
交到朋友
發現生病很痛苦，就會開始重視健康。
40歲，小孩還好體檢紅字不得不吃藥的
時候
生大病之後
40
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[閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響*讀論文部分英文苦手純靠google，有興趣的人可以去看全文 *懶得看論文內容說明可以直接拉到下面看懶人包 低碳水飲食現在蠻流行的 通常如果查詢 蛋白質 傷腎？之類的字，報導或是農場文都會說 「如果腎正常，蛋白質吃多一點也沒關係；而如果腎臟本來就有慢性問題，吃高蛋白就會![[閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響](https://image.cache.storm.mg/styles/smg-800x533-fp/s3/media/image/2019/08/23/20190823-075922_U5965_M545332_a82a.jpg?itok=qUxhmDRQ "[閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響")
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Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭我大概兩年前健身時 也有吃蛋白粉 吃了幾個月有注意到 尿尿在馬桶有泡泡 然後過很久都 沒消掉 想說4不4尿蛋白 就開始爬高蛋白的文 網路大概都是說 腎臟健康吃高蛋白沒問題 但我很好奇 我腎臟是不是健康的？？ 所以就去萬華某間腎臟科診所檢查腎臟 看診的醫生大概50歲 就問我那麽年輕怎麼會來看腎臟（那是26歲）![Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭](https://i.imgur.com/eExUnJHb.jpg "Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭")
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[問題] 超商健身餐天天吃健康嗎?因為工作樓下就是超商 加上不想吃太多 超商的健身餐盒份量似乎剛剛好 如果一天1餐吃超商的健康餐盒 只有晚餐吃家裡自己煮的輕淡飲食， 這樣對身體健康會有影響嗎 因為聽說超商的便當納含量都過高， 不知道健身餐盒是不是也一樣?24
[討論] 這邊有腎臟病的病友嗎?飲食如何取捨?這邊的板友相信大多數都很重視蛋白質的攝取 很多文章也都說蛋白質多一點 澱粉少一點是比較健康的飲食 但是偏偏小弟我有家族的遺傳多囊腎 雖然目前腎功能都還正常 但已經有多囊產生了 有定期追蹤 問過醫生飲食的注意事項 醫生說 什麼都能吃不要過量就好(實在很攏統![[討論] 這邊有腎臟病的病友嗎?飲食如何取捨?](https://i1.wp.com/juor2.com/wp-content/uploads/proteinlimited.png?fit=888%2C565&ssl=1 "[討論] 這邊有腎臟病的病友嗎?飲食如何取捨?")
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Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎認真回，吸收蛋白質後除了吸取養分，還會代謝出“含氮廢物”。 就是這玩意讓原本就功能受損的腎臟會更惡化！ 有看到關鍵字了嗎？？ 原本就功能受損！ 所以如果你沒腎臟病，就不用擔心。![Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎](https://img.youtube.com/vi/iPb3DAwri-8/mqdefault.jpg "Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎")
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Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭水管上看到有醫生說高蛋白飲食可能會讓腎功能衰退速度加快， 因為我本身完全沒接觸過這類知識，不知道大家怎麼看？ 以下節錄自3:53-4:50 「我最近看到一個文獻，在討論高蛋白到底好不好？![Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭](https://img.youtube.com/vi/yPLS8G4ZR3w/mqdefault.jpg "Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭")
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Re: [問題] 慢性腎臟病吃到最後只能吃營養品?身為一個洗腎八年半的人我只想說這種觀念真是莫名其妙而且害人不淺. 腎臟有問題要注意 飲食這是當然的可是絕不到只能吃營養品. 以我已經在洗腎的人來說我通常會注意控制水分 因為會無法正常的排出體外, 一般來說一天最好不超過 1 公升. 這包括水, 飲料, 湯, 任 何食物裡天然含的水份. 高磷的食物, 基本上有防腐劑的食物都有添加含磷的化合物, 大部 分的深色汽水, 番茄等等. 吃飯前會吃藥幫助減少食物裡的磷被身體吸收所以以上的東西都
Re: [問卦] 尿中有微量蛋白的都進來簽到我前很聽醫的話 一點小病就狂吃藥（當時去做健康檢查滿滿紅字，尿蛋白也有） 後來發現我一直吃藥怎麼越吃身體越差?（而且是從吃藥的當天身體就差，有那麼巧合?） 再後來我有超過十年沒用健保卡 但開始喝酒等，
爆
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