[問卦] 每天慢跑15分鐘會發生什麼事?
我阿肥,最近又又變胖了
打算來個每天乖乖慢跑15分鐘
會發生什麼事?
體重跟體脂可以降下來嗎
有沒有八卦?
--
會慢跑15分鐘
比沒動好
會很健康 至少跟八卦版的人比
滾!這裡是肥宅美食宵夜討論區
會餓!! 多吃兩支雞腿
會喘到懷疑人生
健健康康
會累
猝死 運動中猝死的一堆
會少休息15分鐘
會少15分鐘
就少了15分鐘
不會發生什麼事,但至少往健康靠近一點。
跑完再吃麥當勞
流汗15分鐘
要,開始持之以恆
買杯珍奶邊跑邊喝補充水分
把時間慢慢拉長會瘦 不唬爛 也要少吃
會少看15分鐘電視
如果你本來一個月會胖一公斤 每天15分
鐘會讓你體重平衡不動 就是這麼少
會順路跑向鹽酥雞
太短 30分起跳才有用
體力有機會會進步
會每天花15分鐘慢跑
這樣不如跑一休一 一次30分鐘
少滑15分鐘手機
身體會慢慢的變健康 , 很不方便
會更肥 你會吃更多好應付明天的15分
鐘
15分鐘效果很少啦,但比沒有好
會少十五分鐘
一個月損失450分鐘
血壓膽固醇會降低
每天浪費15分鐘
一次跑滿40分鐘 跑一休一 可能效果好一
但不一定會變瘦 變瘦主要靠飲食
點
會很累
會浪費地球上的氧氣
膝蓋會碎掉
不如不要跑
15分鐘 肥宅的話在瘦下來之前膝蓋會先
廢掉
主要還是看你吃多少
建議游泳,天天跑步會嚴重消耗膝蓋,
到時候關節會出問題
嚇死,真的會膝蓋廢掉喔??
不要跑15分鐘,先跑三千公尺
冬天冷死了,不可能游泳啊
跑完胃口大開,吃泡麵配雞排
會比這裡80%的人健康
就算有溫水,但光想到要游泳,就好冷
不要被時間侷限自己嘻嘻
膝蓋磨損15分鐘阿
膝蓋炸裂
會練太壯
膝蓋會爆掉 下半生坐輪椅
每天晨勃
每天少掉15分鐘
買天會多吃一塊雞排來慰勞自己 錢包
會破洞
沒流汗就沒用
15分鐘好多
會降,但重點還是要熱量赤字
會多吃一塊雞排
會練太壯
會每天都少15分鐘耍廢
脂肪30分鐘之後才開始燃燒 你只是消耗
了葡萄糖
跑完會喝珍奶嗎?
我每天1.5小時,體脂還是降不下來
浪費15分鐘
會很健康
一週總共慢跑105分鐘
一年會花3.8天在跑步
認真說,如果體重重,又沒運動習慣,先
從走路開始
記得不要加深蹲跟伏地挺身 會禿頭
大概降2%-3%就會停住了
15分鐘就過去了
會肚子餓多吃兩份大麥克
只跑15分等於是做沒意義的事情
15分鐘沒啥用
變硬
會累
每天會少15分鐘做別的事
越來越胖
跑完記得點大麥克套餐補充熱量
只跑15分鐘不如不跑吧 連身體都還沒
熱起來
至少30分鐘吧 不然沒什麼用
15分鐘還行啊 跑3公里的話
比較健康 建議可以延長25分鐘以上
晚餐可以吃雙主菜慶祝
千萬別跑!我實行之後晚餐就多了兩隻雞
腿
八卦肥宅減1
慢慢來 運動先求不傷身體再講究效果
15分等於浪費時間 好歹拉到半小時以上
跑不了就用快走
少15分鐘
太胖的話建議快走,對膝蓋比較好
會練太壯,不適合肥宅
15分跑到後面會沒感覺,建議拉到30分
比不運動好,加油
每天浪費15分鐘
會不夠健康
會少15分鐘
每天會少掉15分鐘
頭髮越來越少
還沒流汗就消失了15分
15分鐘只是熱身吧
少15分鐘
15分鐘效果不大,但肯開始就很棒
會比快跑15分鐘慢。
你會每天少15分鐘
一天會少十五分鐘 很不方便
才15分鐘,不會有什麼變化
每天少15分鐘耍廢 很不方便
肥宅膝蓋會先報廢
跑完吃300元鹽酥雞和珍奶
樓下會每天發地震文
一天會少15分鐘
15分鐘不太夠吧 熱身而已?
可以多吃半碗
會很累
手指少押15分鐘的廢文,手會胖好幾
圈
少睡15分鐘
小心腿練太壯 會不好看
會被酒駕撞到
不錯啦,耐力變好
會更餓吃更多然後更肥
會少睡15分鐘 然後多睡30分鐘補眠
比沒動好一點
棉被很溫暖的
會累
你的壽命就會少了15分鐘
會曬黑
會累
現在超難 要戴口罩運動
一開始會很喘 等身體習慣15分鐘之後 你
也不留神就跑完了 腦袋的獎勵機制跟成
就會促使你繼續下一個十五分鐘
有跑就有用
會少15分鐘玩手機
會少15分鐘
超過30跑之前記得先拉筋 熱身運動要作
有運動就是好的開始 比不動好
就心跳快15分鐘而已
減肥:九分吃、一分動,慢跑15分鐘根本對減
肥沒啥幫助,控制你吃的熱量才有幫助
準備加上後面不止15分鐘不見
每天會少15分鐘
爆
[問卦] 體脂跟內臟脂肪怎麼降肥宅我慢跑2個多月了 一週大約跑3~4次 3000~5000公尺 體重從84->78 但是體脂都降不下來 目前卡在23%左右 內臟脂肪還有11.5爆
[討論] 每天下班慢跑15分鐘 會有什麼影響?假設每天下班連續慢跑不間斷15分鐘 也沒有想要減肥的想法 那每天跑15分鐘 會有跟沒有ㄧ樣嗎 還是要再久ㄧ點? --47
[問題] 每天走久一點可以替代慢跑運動量嗎以前都騎摩托車上下班 然後偶爾下班去慢跑30分鐘 但發現太難持之以恆了 現在改成從家走路到上班地點 因為是每天需要經過的路11
[問卦] 為什麼巨巨這麼鄙視有氧肥宅最近在練體能啦 原本都是重個45分鐘跑個15分鐘 最近拉到各30分鐘,結果量個身體組成發現肌肉體脂跟整體體重都掉 就被巨巨業務嘴說幹嘛練有氧 一小拿去重剛好而已 然後叫我不要再做有氧了9
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?大叔40+歲 身高-體重大概90 每星期有打2天老人籃球習慣 因為疫情 跑了2個月 每天5000公尺5
Re: [問卦] 每天跑步30分鐘5公里兩個月後會怎樣基本上 如果你可以5k30分鐘跑完 代表已經具有一定程度的慢跑能力 身體素質應該也保持在一個程度了 所以如果你真的可以維持每天跑兩個月X
[問卦] 肥宅每天慢跑5分鐘有加分嗎?如果肥宅很想要減肥 但又不想太累 就每天慢跑5分鐘~一直跑~一直跑o’_’o 這麼有毅力的肥宅有加分嗎? --
爆
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