[問卦] 運動時進入冥想模式
前幾天有個國外的八十幾歲阿嬤
跑馬拉松24小時內 跑了125公里
打破世界紀錄 阿嬤說她跑步的時候會進入冥想模式
配合上正確的呼吸技巧 所以完全不會累
本肥最近也有練習冥想靜坐
平常也很喜歡爬山 今天爬步道的時候
就想到這位阿嬤
於是自己也嘗試自己的方式 先是把呼吸放緩
吸氣吐氣的頻率要固定 要緩而柔
再來就是把注意力放在步伐上 不去想別的事情
神奇的是 開始會有種身體變虛無的感覺
有種與大自然共振的自在感
真的比較不會累 以前爬一個魔王好漢坡
爬到一半還要中途休息 今天直接一步到底
大腿也幾乎沒有以前軟腳癱軟那種感覺
真的非常神奇 大家有這種經驗嗎
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.1.34 (臺灣)
※ PTT 網址
→
啊災
→
5樓尻槍尻到入定 問他
推
五樓尻槍進入冥想模式
→
就全集中阿
推
玲的領域
→
全集中是三小
推
全集中
推
心流
推
拿把刀揮一下看噴水還噴火
→
最佳化
推
Zone 啊
推
就波紋阿
推
阿嬤背後的氣無法估計
→
推文笑了
→
阿罵的全集中呼吸 40年前可能也是個柱?
→
挖好神奇
推
→
就是[活在當下]的禪定境界
推
獵人演過了啦，你沒有練？
推
心流 查一下
推
快要脫離母體了。
推
全集中呼吸+1
推
以前記者問過跑24小時馬拉松的 說邊跑邊
→
睡 ， 睡跟冥想應該差不多
推
這是催眠術吧
→
阿嬤進入ZONE了
爆
Re: [閒聊] 一個人也想圓的婚紗夢安安偶素泡芙阿姨 深知公主病太嚴重 極高機率孤單終老 所以能家一個能沒有新郎也跑去拍照了啦 大學生時就想拍但辣時候迷有錢![Re: [閒聊] 一個人也想圓的婚紗夢](https://i.imgur.com/7hgfuwBb.jpg "Re: [閒聊] 一個人也想圓的婚紗夢")
64
[問題] 想問悠閒騎車的人上卡的效益？前情提要： 各位大大好，兩年多前原本有發篇文章想換彎把車 下訂後發現沒有尺寸，然後加上很愛買食物掛車上 最後乾脆繼續騎平把三盤的車 目前除了疫情嚴重的狀況外![[問題] 想問悠閒騎車的人上卡的效益？](https://i.imgur.com/Ns6mt0Yb.jpg "[問題] 想問悠閒騎車的人上卡的效益？")
44
[問卦] 冥想真的有用嗎?最近看youtube啦， 推薦很多冥想的影片給我看， 裡面冥想的好處有很多， 讀書、工作、把妹， 最扯是連對健身都有所幫助，![[問卦] 冥想真的有用嗎?](https://img.youtube.com/vi/CEOI198HxKE/mqdefault.jpg "[問卦] 冥想真的有用嗎?")
35
[問題] 跑很慢的問題前2天都跑了10公里 我一直以來都只能跑8-9分速而已 有點想提高速度 但是就會累 也怕跑不久 都自己亂試 但怎麼跑都8分up![[問題] 跑很慢的問題](https://i.imgur.com/6q1AaGWb.jpg "[問題] 跑很慢的問題")
24
[問卦] 2小時內跑完馬拉松,很可怕吧!聽說世界第一的肯亞選手 Eliud 他在2019年的奧地利，用1小時59分40.2秒跑完 達成人類馬拉松極限 他平均每5000m的時間為14分10.8秒 但這場馬拉松是為 Eliud 設計的，所以沒有列入官方世界紀錄![[問卦] 2小時內跑完馬拉松,很可怕吧!](https://i.imgur.com/BlbXC3Mb.jpeg "[問卦] 2小時內跑完馬拉松,很可怕吧!")
25
[懷孕] 請問有人是腹式呼吸，選羊穿的嗎寫這標題有點奇怪 但我思考很久決定還是問一下 簡單來說 胸式呼吸法，就是呼吸時是胸腔會上下起伏 腹式呼吸法，就是吸氣時是腹部會凸起來（也就是說在吸氣時候肩膀完全不會動）6
[心得] 《正念減壓的訓練》冥想初學紀錄網誌好讀版: 看到韓劇《海岸村恰恰恰》的尹醫生因為洪班長而心煩意亂，於是開始冥想的橋段時，感 受到冥想真的成為愈來愈多人的日常了！養成冥想習慣是我今年的目標之一，然而冥想初 學之路並不容易。![[心得] 《正念減壓的訓練》冥想初學紀錄](https://amberhsiaonote.com/wp-content/uploads/2022/06/14.jpg "[心得] 《正念減壓的訓練》冥想初學紀錄")
5
Re: [問卦] 冥想對身體或精神有什麼幫助嗎我來講講我對冥想的看法 本人蠻焦慮的 我對於很多事情有很多想法 甚至還會讓自己 把生活中所有的事![Re: [問卦] 冥想對身體或精神有什麼幫助嗎](http://mojim.com/logo-fb-t.jpg "Re: [問卦] 冥想對身體或精神有什麼幫助嗎")
5
Re: [討論] 跑步時應該用鼻子還是嘴巴呼吸原po內文提到的各種數據比對 是偏向運動經濟性的那種討論 剛好我從上個月開始進行鼻子呼吸的實驗 想說剛好可以分享一下一個月後的心得 先說明一下我的狀況2
Re: [問卦] 冥想對身體或精神有什麼幫助嗎要看你冥想的目的，如果你是想透過冥想讓身心更健康，那科學研究證實可行。有些人甚至 冥想到氣通全身脈輪，進入靈性境界，跟所謂的高我連結、開天眼，這都是很厲害的境界。 但是話又說回來，你冥想冥得再厲害，氣脈再怎麼通暢，最終還是難逃一死。 我不知道你有沒有想學佛法，如果有，學佛法的最終目的就是了脫生死，脫離六道輪迴。 佛法是教我們不執著，在這個基礎下進行冥想，不可斷思想，因為「有思想」是佛性自然的
爆
[爆卦] 青鳥掛看板要槍殺黃國昌![[爆卦] 青鳥掛看板要槍殺黃國昌](https://i.imgur.com/Nu2L3TCb.jpeg "[爆卦] 青鳥掛看板要槍殺黃國昌")
爆
Re: [問卦] 范琪斐有料嗎？？![Re: [問卦] 范琪斐有料嗎？？](https://i.imgur.com/x6JG0THb.jpeg "Re: [問卦] 范琪斐有料嗎？？")
爆
[問卦] 北捷恐中精障被壓制狂喊：64加害者！![[問卦] 北捷恐中精障被壓制狂喊：64加害者！](https://img.youtube.com/vi/U2if486zQQs/mqdefault.jpg "[問卦] 北捷恐中精障被壓制狂喊：64加害者！")
爆
[爆卦] 台灣感謝歐美挺台入WHA 但他們從沒提過案![[爆卦] 台灣感謝歐美挺台入WHA 但他們從沒提過案](https://i.imgur.com/hysjtysb.png "[爆卦] 台灣感謝歐美挺台入WHA 但他們從沒提過案")
爆
Re: [爆卦] 青鳥掛看板要槍殺黃國昌![Re: [爆卦] 青鳥掛看板要槍殺黃國昌](https://i.imgur.com/t6qOalOb.jpeg "Re: [爆卦] 青鳥掛看板要槍殺黃國昌")
91
[問卦] 聽到“中國”兩字就失控，病情算多嚴重了![[問卦] 聽到“中國”兩字就失控，病情算多嚴重了](https://i.imgur.com/4na2GmDb.jpeg "[問卦] 聽到“中國”兩字就失控，病情算多嚴重了")
97
[問卦] 群組裡有青鳥朋友都怎麼相處![[問卦] 群組裡有青鳥朋友都怎麼相處](https://i.imgur.com/l4tRagnb.jpeg "[問卦] 群組裡有青鳥朋友都怎麼相處")
97
[問卦] 核能的新名詞是什麼？![[問卦] 核能的新名詞是什麼？](https://i.imgur.com/g7J2tqbb.jpg "[問卦] 核能的新名詞是什麼？")
87
[問卦] 繼續操弄仇恨跟對立 最後會變怎樣![[問卦] 繼續操弄仇恨跟對立 最後會變怎樣](https://i.imgur.com/jnXarCab.jpeg "[問卦] 繼續操弄仇恨跟對立 最後會變怎樣")
78
[問卦] 投資七十萬每月分紅1萬五算好嗎？70
[問卦] AI有可能跟元宇宙一樣是騙局一場嗎？81
[問卦] 你們會因為父母會過世而想自殺嗎？![[問卦] 你們會因為父母會過世而想自殺嗎？](https://i.imgur.com/cs0sndHb.jpeg "[問卦] 你們會因為父母會過世而想自殺嗎？")
17
[問卦] 新北市政府太扯了，僅憑手寫公告就想機車退出![[問卦] 新北市政府太扯了，僅憑手寫公告就想機車退出](https://i.imgur.com/sGO1cBpb.jpeg "[問卦] 新北市政府太扯了，僅憑手寫公告就想機車退出")
73
[問卦] 鍾明軒&蕭敬騰&楊丞琳三位一體流出![[問卦] 鍾明軒&蕭敬騰&楊丞琳三位一體流出](https://i.imgur.com/38RRNlNb.jpeg "[問卦] 鍾明軒&蕭敬騰&楊丞琳三位一體流出")
65
[問卦] 有沒有綠粉無緣無故說人是小草的八卦？![[問卦] 有沒有綠粉無緣無故說人是小草的八卦？](https://i.imgur.com/xPYmiOQb.jpeg "[問卦] 有沒有綠粉無緣無故說人是小草的八卦？")
爆
[問卦] 朱自清如果到潮州站會怎樣？![[問卦] 朱自清如果到潮州站會怎樣？](https://i.imgur.com/WZkPpowb.jpeg "[問卦] 朱自清如果到潮州站會怎樣？")
66
[問卦] 副站長得罪誰了？![[問卦] 副站長得罪誰了？](https://i.imgur.com/NUILXf5b.jpeg "[問卦] 副站長得罪誰了？")
65
[問卦] 日本鮪魚比台灣好吃嗎![[問卦] 日本鮪魚比台灣好吃嗎](https://i.imgur.com/x3pdTgKb.jpeg "[問卦] 日本鮪魚比台灣好吃嗎")
61
Re: [新聞] 沈伯洋喊防範第五縱隊想「監控陸配陸生」![Re: [新聞] 沈伯洋喊防範第五縱隊想「監控陸配陸生」](https://i.imgur.com/sUzgiYeb.jpg "Re: [新聞] 沈伯洋喊防範第五縱隊想「監控陸配陸生」")
爆
[爆卦] 113年5月台灣出生人數，沒有龍年效應了![[爆卦] 113年5月台灣出生人數，沒有龍年效應了](https://i.imgur.com/YrrfSttb.jpeg "[爆卦] 113年5月台灣出生人數，沒有龍年效應了")
53
[問卦] 黎明是不是四天王中混最差的？![[問卦] 黎明是不是四天王中混最差的？](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180901/bafc0addc3f04f9ab06d82be467218c9.jpeg "[問卦] 黎明是不是四天王中混最差的？")
爆
Re: [問卦] 朱自清如果到潮州站會怎樣？![Re: [問卦] 朱自清如果到潮州站會怎樣？](https://i.imgur.com/bRsowd7b.jpg "Re: [問卦] 朱自清如果到潮州站會怎樣？")
57
[問卦] 張學友演唱會代班人選![[問卦] 張學友演唱會代班人選](https://img.youtube.com/vi/Rd_NzTg0bYk/mqdefault.jpg "[問卦] 張學友演唱會代班人選")
44
[問卦] 為啥會有人想以「青鳥」「黑熊」為榮？![[問卦] 為啥會有人想以「青鳥」「黑熊」為榮？](https://i.imgur.com/G9XeQwxb.jpeg "[問卦] 為啥會有人想以「青鳥」「黑熊」為榮？")
69
[問卦] 新三國有什麼經典台詞![[問卦] 新三國有什麼經典台詞](https://i.imgur.com/GLidJs3b.gif "[問卦] 新三國有什麼經典台詞")
51
Re: [新聞] 沈伯洋喊防範第五縱隊想「監控陸配陸生」![Re: [新聞] 沈伯洋喊防範第五縱隊想「監控陸配陸生」](https://i.imgur.com/ANeaGhqb.gif "Re: [新聞] 沈伯洋喊防範第五縱隊想「監控陸配陸生」")
爆
[問卦] 驚！副站長要對ptt鄉民報案了！![[問卦] 驚！副站長要對ptt鄉民報案了！](https://i.imgur.com/75pqD8Kb.jpeg "[問卦] 驚！副站長要對ptt鄉民報案了！")
45
[問卦]年薪200萬住台北,還是選年薪250萬住新竹?40
[問卦] 台灣七年級生的特色是什麼?41
[問卦] 最近的中捷跟北捷是怎麼回事？