[問卦] 跑步完喝無糖優酪乳適合嗎?
如題
這陣子為了瘦身一直有在跑步
但前幾天跑一跑發現小腿肚那邊真滴酸
當下想說會不會是類似重訓完肌肉會不舒服的那種症狀
因此跑完路跑時都會去超商買個無糖優酪乳來喝,一方面是口渴一方面是想說補充蛋白質
但是看了一下成分
http://i.imgur.com/CzvVeWO.jpg
errrrrrr
雖然我已經挑無加糖的喝了
但這會不會越喝越肥啊= =
想在累積成習慣前先理解清楚
運動完喝這個妥當嗎= =
--
你知道三顆聖晶石擁有一顆綠方的營養嗎?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.55.76 (臺灣)
※ PTT 網址
推
建議攝取高蛋白
噓
喝無糖豆漿ㄅ
推
j6w;62.4ru;
→
是不會買水煮蛋跟水
→
無糖豆漿
→
大罐冰可樂啦 爽
噓
不會怎樣==
推
無糖豆漿或無糖豆奶吧
→
無糖豆漿200卡 蛋白質15g
推
喝啤酒
→
早餐店大冰奶才是正解
推
脂肪3.4g 糖11.9g。還好,免驚 XDDD
→
可樂 啤酒 一個爽字
推
可以 身體還是需要一些糖分的
推
你是不是最近才開始運動阿
推
胖才可愛
→
喝原料單純一點的
推
這算少糖的了 可以
→
無糖豆漿:???
爆
[問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......?以前都吃重口味的,現在已經很清淡了。 飲食菜單如下: 早餐:空保雞丁鐵板麵+ 生菜跟番茄培根四片+大冰鮮奶茶兩杯,一杯上班喝(已經不喝 奶精,比較健康) 蛋白質、蔬菜都有攝取到了35
[問卦] 跑步一直掉肌肉是正常的嗎?阿肥最近的跑步習慣是 一週只跑3-4次(隔一天跑 12K - 17K - 25K 或 12K - 12K - 12K - 25K 腿痠痠緊緊的就休息不跑48
[巨人] 看完最新一集心中感覺還是有點複雜如題 剛剛看完巨人最新一集後還是對救世小隊來自帕島的幾人的行為還是有點......= = 當初看漫畫時看到這段真的是不爽到極點 一方面當時的劇情還沒給出除了滅世以外有什麼解決方案,一方面又是因為這幾個人就是與這次事件最切身相關的帕拉迪島艾爾迪亞人 以上兩點疊加起來後對於這些人的帕奸行為真的是不爽到極點52
[問題] 想請教各位喜歡上跑步的原因?這個問題在這個板可能有點奇妙,但還是忍不住想問問 小弟從小就不太擅長長跑運動,尤其是前幾公里在調整呼吸節奏的時候,說實話感覺蠻痛 苦的,很喘小腿也酸腦中一直浮現想停下來的念頭,但還是希望自己可以慢慢進步養成跑步 的習慣 曾經聽朋友說過理由有過了前面階段後面就不會有那種感覺了,還有跑完時會有一股爽快44
[問題] 跑步新手想跑全馬要怎麼練看到上面這個完美的跳島跨海馬拉松路線圖,一路從西嶼西臺遊客中心、漁翁島燈塔經過 跨海大橋到白沙、湖西再到馬公觀音亭,讓跑齡兩個多月的我燃起了初馬夢 距離比賽還有5個月左右,目前已經有路跑12K的能力,也陸續報名了一些路跑活動,有沒 有鄉民可以指點一下我現在開始的訓練菜單要怎麼排30
[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質本身沒有很愛吃肉 如果只吃乳清 蛋 偶爾喝豆漿補充蛋白質來源 平常也有補充綜合維他命 魚油 蔬菜水果白飯也沒少吃 這樣是OK的嗎?15
[寶寶] 優酪乳還是益生菌?我家小寶每逢換季必定過敏症狀發作 三番兩頭就有小感冒症狀 基本上該有的清淨設備都買了 一直在想說要讓小朋友喝優酪乳還是吃益生菌調整體質 優酪乳若每天喝對小朋友來說糖分會太高嗎?10
[閒聊] 喝優酪乳的習慣最近在小7看到有賣無加糖的小瓶裝 就買幾罐放在家 想說這樣出門上課可以直接拿一罐放在小孩餐袋裡 結果當天晚上他就喝掉了 說起來這個孩子也是很妙8
[問卦] 急!喝了有酒味的優酪乳會怎樣!?Konpeko Konpeko Konpeko 是這樣的 本富城昨天買了 210ml的無糖優酪乳 忘了冰 剛剛想說天氣涼涼的沒差 打開也沒什麼怪味 於是一口喝光
爆
Re: [新聞]柯文哲輔大演講 學生舉牌抗議活動因大雨取爆
[問卦] 電費超貴爆
[問卦] 黃仁勳的小孩證明了有錢人大多唸文組?爆
Re: [問卦] 范琪斐有料嗎??87
[問卦] 于北辰表示解放軍登陸台灣一定迷路!87
[問卦] 副站長打臉鄉民:公開空間不用打碼90
[問卦] 長輩:買房才是改善生活品質的第一步78
[爆卦] 黃仁勳稱台灣為國家 上對岸熱搜囉58
Re: [新聞] 黃國昌稱立院作證99.9%的人不受影響 網69
[問卦] 沒人發現台灣這代沒白手起家的創業家嗎!爆
[問卦] 共軍若開進我12海浬範圍 真的能射他們嗎49
[問卦] 聽說當年有人絕食抗議核4 ?46
Re: [爆卦] 日本無頭屍案開審 疑兇一家關係極扭曲82
[問卦] 只有我會投訴潮州副站長嗎??37
Re: [問卦] 為什麼副站長密錄po上網是合法的?29
Re: [新聞] 黃國昌稱立院作證99.9%的人不受影響 網31
[問卦] 台灣最紅的柯基犬是酒酒嗎29
[問卦] 日本人為什麼用漢字比韓國人普遍?2X
[問卦] 坦白說我很討厭黃仁勳49
[問卦] 喬治瑪莉當初害死多少人?27
[問卦] 奧卡菲娜長這樣為什麼可以一直演女主?7
Re: [新聞] 黃國昌稱立院作證99.9%的人不受影響 網20
[問卦] 皮膚科醫生說濕疹一直用藥會有抗藥性18
[問卦] 街霸豪鬼的人氣為啥那麼高?23
[問卦] 認真說 高中托福考90分其實很強吧?20
[問卦] 看過哪些劇/動畫較容易跟年輕人對話☺18
[問卦] 副站長為什麼要關留言?19
[問卦] 荒木飛呂彥,64歲14
Re: [新聞] 藍營不滿行政院覆議 綠委喊「歡迎倒閣」18
Re: [新聞] 蔡阿嘎開除涉不法員工!同業狂爆黑歷史「