[問卦] 有健身的人 脂肪都怎麼吃的?

frommr 08/29 10:29橄欖油

kcclasaki 08/29 10:29吸奶

eddisontw 08/29 10:30最好是健身的會去吃三餐薯條漢堡炸雞啦

ispy03532003 08/29 10:30堅果呀

hmcedamon 08/29 10:30減脂少吃的是糖和精製澱粉

syntax123 08/29 10:30肉類

firemothra 08/29 10:30肌肉沙灘版的人都直接喝橄欖油

machiusheng 08/29 10:30奶 油

em4 08/29 10:31亞麻仁油

eddisontw 08/29 10:31漢堡薯條沒啥營養 炸雞太油

ChinaGy 08/29 10:33牛排才不是很好的脂肪來源

somefatguy 08/29 10:33用舔的

ChinaGy 08/29 10:33動物性油只有魚類還算可以

dioradio 08/29 10:33我不想練太壯

ChinaGy 08/29 10:34你這種又牛排 、蛋黃、牛奶的人膽固醇

ChinaGy 08/29 10:34低密度的膽固醇要注意一下

pcs80806 08/29 10:35喝分解茶 吃了可以加減拉出脂肪

pcs80806 08/29 10:35但也會常腹瀉就是了

kidd085 08/29 10:36麥當勞全家餐

hmcedamon 08/29 10:36一杯咖啡四包糖還怎麼減脂呢

ChinaGy 08/29 10:37低碳 無糖 才能達到目標

hmcedamon 08/29 10:39喔這樣子，那隨你舒適吧，開心最重要囉

virnux 08/29 10:46你心中都有自己的答案了 還上來假裝問人要

virnux 08/29 10:46幹嘛?

threequarks 08/29 10:49買個幾罐亞麻仁油橄欖油慢慢喝阿

virnux 08/29 10:50你爽你開心就好 你吃的ok別人就ok嗎 又不

virnux 08/29 10:51是每個人的吸收效率都一樣 你發這感覺型廢

virnux 08/29 10:51文不如發篇醫學論文再來說討論吧

hmcedamon 08/29 10:52當然，不減碳自然有另一套碳平衡，尊重

virnux 08/29 10:52你心中已經有你自己的答案了 還好意思跟別

virnux 08/29 10:52人講討論?

ChinaGy 08/29 10:52那你開心就好 推virnux

hmcedamon 08/29 10:53所以才說自己舒適最重要，這全無貶意

fight40520 08/29 10:57橄欖油直接喝

huabandd 08/29 11:02你是所有攝取的營養總量減少，不是只有

huabandd 08/29 11:02油攝取減少，少了油你會便秘

OomaybeoO 08/29 11:05體脂11%跑來八卦版問三小 這邊都體脂35

OomaybeoO 08/29 11:05up 是想聽到啥答案 蛤？

virnux 08/29 11:08你覺得你再回推文前講的是醫學理論還是你

virnux 08/29 11:08的個人經驗?

virnux 08/29 11:09別人講的傳統觀念你大多還是拿你個人經驗

virnux 08/29 11:09來當反例 當然是你開心就好 你說了算

virnux 08/29 11:10你要那樣吃就繼續吃 請自便

LithiumLotus 08/29 11:17減脂是少吃澱粉 不是少吃脂肪

cobrasgo 08/29 11:37應該是用嘴巴吃

xxxzxcvb 08/29 11:39能熱量赤字也不用少吃醣啦 吃下去的都

xxxzxcvb 08/29 11:39被消耗了

DeepBlue10 08/29 11:39科學影片都跟你說不是數字一樣就等價

DeepBlue10 08/29 11:40來源有差 你身體會反映出來

dreamyello 08/29 11:41我覺得營養均衡就好 或許你是對的 也

dreamyello 08/29 11:41可能你老了病痛一堆 我不想賭

dreamyello 08/29 11:42傳統觀念是幾十年百年流傳下來的經驗

newstyle 08/29 22:15雞排當三餐