Re: [問卦] 為啥減肥要吃雞胸肉，雞腿不行？

loserloser 06/13 02:494說水煮灑那種七味粉阿 辣椒粉阿

loserloser 06/13 02:49會有差ㄇ

Besorgen 06/13 02:50所以這個是雞排比雞腿越來越貴的原因?XD

zeroofgod 06/13 03:04不運動，靠飲食行不行？

alcloth 06/13 03:14所以我可以每天吃一塊雞排減肥？

fake 06/13 03:16可以啊 如果你每天就是只吃那一塊雞排

fake 06/13 03:17單純靠飲食完全可以 加上運動是讓你吃東西

fake 06/13 03:17的彈性變大 但一般人通常會小看自己吃進嘴

fake 06/13 03:17裡的熱量

fake 06/13 03:19要自己做低脂餐真的要熟用多種香料才不會膩

fake 06/13 03:19 如果是醬料很多熱量其實靠杯高 有些則是熱

fake 06/13 03:19量低但納含量很高也是要斟酌用

Magic0312 06/13 03:26168簡單多了，在那邊運動搞半天就是又

Magic0312 06/13 03:26餓肚子又不會瘦

Magic0312 06/13 03:27反過來說不需要運動不需要固定熱量攝

Magic0312 06/13 03:27取，間歇式斷食穩瘦也通啊，重點是間

Magic0312 06/13 03:27歇式斷食簡單多了也容易持續

kenny888 06/13 03:41你168的8吃六千卡一樣胖，沒有穩瘦啊，

kenny888 06/13 03:41都是要注意攝取的食物跟熱量，運不運動

kenny888 06/13 03:41是另外一回事，維持是個人喜好問題

itsforte 06/13 04:32最好是168就會瘦 笑死 你肚子會長黑洞嗎

T50 06/13 04:47我覺得168有其智慧，熱量赤字餓肚子很難受。

T50 06/13 04:47最好就是把飢餓時間接上睡覺時間熬過去

Q123223 06/13 05:42我肚子餓就去睡覺了

nilr 06/13 06:25消耗多於吸收，就算睡整天也會瘦。

b2202761 06/13 07:45人就算不動也會消耗基本熱量，變胖=吸

b2202761 06/13 07:45收熱量>消耗，變瘦=吸收熱量<消耗。