[問卦] 30歲台男臥推多少及格
如題
這幾年健身很夯
新手最愛練胸肌 二頭還有腹肌
其中臥推是練胸必練
30歲台男臥推多少算及格?
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樓下肛門被中出幾次
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樓下肛門能塞多重的槓片?
推
起碼要能把自己撐起來,不然怎麼傳教
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士
→
起碼100KG
推
幹臥到100磅還是沒腹肌
→
起碼自己女友的體重
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100吧?
推
自己的體重
→
20kg
推
沒100真的可以砍掉了
→
含槓40
推
80
推
自身體重吧
→
我怕太壯都臥推掃把
推
以前最重可以推到70,現在30
推
100吧
噓
空槓
→
40公噸是及格線
46
[問卦] 30歲,年薪多少才算及格= =...???欸欸 問一下你各位喔 如果年紀到30歲的時候 年薪多少才是及格啊??? 小妹26歲41
[問卦] 拿40公斤啞鈴臥推在想什麼???看到旁邊的大叔拿40公斤(單邊) 啞鈴臥推 還可以做個8下 反觀我拿25而已 拿40公斤啞鈴臥推在想什麼 有沒有八卦30
[問卦] 深蹲、臥推、硬舉哪個最難練?欸欸 好奇問一下有在健身的各位 三項之力 深蹲 臥推 硬舉 這三種要拼大重量14
Re: [問卦] 拿40公斤啞鈴臥推在想什麼???因為槓鈴臥推推久了 沒注意肩膀活動度 沒好好伸展 會越做越差 啞鈴臥推的ROM比較高 槓鈴最低極限就是胸口 啞鈴還可以更低 但是因為只有單手 啞鈴一晃就沒救 所以肩膀肌群的穩定度要求度高於槓鈴臥推14
[問卦] 臥推重量快到頂了怎麼辦?魯提 本巨巨因為疫情買了個 10公斤的啞鈴在家練 臥推已經從2公斤練到現在8公斤了 真沒想到這麼快就要練到頂了11
[問題] 窄距臥推適合練三頭肌嗎?由於健身房人太多,自由器材又少 滑輪,臥推椅到晚上10點前 基本都是滿人且排隊狀態 所以三頭能練的有限 基本能穩定能安排訓練的動作只有X
[討論] 因為疫苗臥推退步我是打兩劑az+bnt 原本臥推pr 70 本人體重70,結果打疫苗過了一個禮拜覺得比較沒力推70推不上去,還好有人幫我補 所以要維持成績真的要好好考慮要不要打 不然去買迪卡儂的臥推組在家練吧 --6
[問卦] 正妹每10分鐘做一組空槓臥推是練啥?昨天晚上本肥宅去健身房, 沒錯,就是一邊練一邊偷看正妹啦。 就看有個正妹在那邊練空槓臥推, 每隔10分鐘做一組,然後中間9分鐘在滑手機, 感覺訓練過程絕大多數時間都在滑手機,2
[問題] 一週三練/男/新手菜單健檢Day1腿加肩 深蹲 5*5 六角槓硬舉5*5
爆
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