[問卦] 監獄裡的人都怎麼健身？
我看健身這件事
吃 佔了七成
每天至少要補充適當的蛋白質才可以增肌
阿我就好奇
監獄裡的人都怎麼健身？
吃的部分怎麼處理？
有卦否
--
https://i.imgur.com/mx0vI1x.jpg
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 24.130.69.229 (美國)
※ PTT 網址
→
互肛
→
做愛 互吃對方的高蛋白
噓
google囚徒健身 很難？
→
囚徒健身法
噓
養蟑螂老鼠
推
吃獄友的洨補充 幹獄友健身
→
囚徒健身（中文翻譯）
→
男上加男
噓
滿身大漢
推
那麼擠 健個頭
→
妳以為是要練成戶愚呂嗎
→
1b 你不是跟狂甲互肛來健身嗎？ frommr呢？
90
Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好？不用說健身的人 光是維持健康的體態就是很燒錢 阿肥我以前也很胖呀 要運動也很懶 少吃這種幹話 聽聽就好 能維持幾年？ 後來專研了快速健康吃得飽的模式 好市多採買冷凍花椰菜299/4包 義式雞胸肉309/3包![Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好？](https://i.imgur.com/uTOATz4b.jpg "Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好？")
53
[問卦] 要攝取足夠蛋白質是不是很難啊？如題 健身好像什麼每天要吃體重1.5倍的克數 80公斤一天就要吃120克蛋白質 一片雞胸肉才2x克 一顆蛋個位數== 正常吃飯要吃到足量蛋白質根本超難吧28
[閒聊] 早餐要怎麼多吃蛋白質呢如果早餐不去外面吃的話 要怎麼吃 才能多吃蛋白質呢？ 我通常是 蛋、麵包、養樂多26
[問卦] 健身巨巨一週幹幾個妹子我好想變健身巨巨 肚子超肥 都是脂肪 難受 很好奇健身巨巨平常一週幹幾個妹子![[問卦] 健身巨巨一週幹幾個妹子](https://i.imgur.com/6hLBNVzb.jpg "[問卦] 健身巨巨一週幹幾個妹子")
21
[問題] 乳清蛋白奶是吃健身的嗎最近買了乳清蛋白奶，主要是家裡有人茹素想給她補充點蛋白質 不過剛好朋友聊到天，他卻給我說這個是吃健身的 請問各位這個是吃健身的嗎？ 如果吃素的想給他補充胺基酸不能吃這個嗎？ --18
[討論] 蛋白質集中一餐吃好嗎有在健身的朋友應該都知道 每天需要攝取足夠的蛋白質才會讓肌肉成長跟恢復 自己平常是每餐都會吃固定量的蛋白質 一天下來總量就會足夠 但最近聽朋友說 他做168 然後蛋白質都集中在一餐內吃完![[討論] 蛋白質集中一餐吃好嗎](https://img.youtube.com/vi/CZj2P9OsiwI/mqdefault.jpg "[討論] 蛋白質集中一餐吃好嗎")
7
[問卦] 一週健身一次，還需要每天攝取蛋白質？安安 小弟最近開始健身啦 我上網爬了一些文章都說 每天要攝取體重數字的1到1.2倍的蛋白質克數 但是我試了一個月後覺得怪怪的![[問卦] 一週健身一次，還需要每天攝取蛋白質？](https://i.imgur.com/FkxYMKob.jpg "[問卦] 一週健身一次，還需要每天攝取蛋白質？")
7
[問卦] 大胃王要怎麼健身？如題 大胃王怎麼吃都吃不胖 每天吃的以公斤論 阿我就好奇 如果大胃王想要增肌![[問卦] 大胃王要怎麼健身？](https://i.imgur.com/ME7Ti44b.jpg "[問卦] 大胃王要怎麼健身？")
4
[問卦] 各位巨巨每天蛋白質都吃到多少R安安 各位鍵盤巨巨大家晚安 這幾年運動科學進步 健身風氣好 大家都有認真補充蛋白質 一般來說要吃到體重x2 也就是體重70公斤吃140g的蛋白質 這邊140g不是指140g的雞胸肉 而是指營養素裡頭蛋白質140g 如果說吃雞胸肉要吃到140g 大概要吃到一斤的雞胸肉R 那麼問題來了 各位巨巨每天蛋白質都有吃到體重x2 吃多一點對肌肉合成有沒有幫助@@![[問卦] 各位巨巨每天蛋白質都吃到多少R](https://i.imgur.com/KkCjwHZb.jpg "[問卦] 各位巨巨每天蛋白質都吃到多少R")
爆
Re: [新聞] 賴清德520主視覺曝光 4色帶象徵自由![Re: [新聞] 賴清德520主視覺曝光 4色帶象徵自由](https://i.imgur.com/NXlNKICb.jpeg "Re: [新聞] 賴清德520主視覺曝光 4色帶象徵自由")
爆
Re: [新聞] 賴清德520主視覺曝光 4色帶象徵自由、民爆
[爆卦] Live 519堅持改革草根遊行突破4000人![[爆卦] Live 519堅持改革草根遊行突破4000人](https://i.imgur.com/wRN4Dtsb.jpeg "[爆卦] Live 519堅持改革草根遊行突破4000人")
爆
[問卦] GU這件衣服是不是在影射什麼啊？![[問卦] GU這件衣服是不是在影射什麼啊？](https://i.imgur.com/d9WB7dPb.jpeg "[問卦] GU這件衣服是不是在影射什麼啊？")
爆
[問卦] 詐騙昌覺![[問卦] 詐騙昌覺](https://i.imgur.com/TDZqBv9b.jpeg "[問卦] 詐騙昌覺")
爆
Re: [問卦] 老實說 這八年明明過得還不錯阿![Re: [問卦] 老實說 這八年明明過得還不錯阿](https://i.imgur.com/onDpQ6Kb.jpg "Re: [問卦] 老實說 這八年明明過得還不錯阿")
爆
[問卦] 辦活動沒人老闆生氣了怎麼辦？![[問卦] 辦活動沒人老闆生氣了怎麼辦？](https://img.youtube.com/vi/yv5UfCr37jw/mqdefault.jpg "[問卦] 辦活動沒人老闆生氣了怎麼辦？")
爆
Re: [新聞] 蔡英文卸任紀錄片廣告 Google拒上架70
[問卦] 有人有這八年過得還可以怎辦....爆
[問卦] 大震撼！現場突破一萬人了![[問卦] 大震撼！現場突破一萬人了](https://i.imgur.com/4NPXC4lb.jpeg "[問卦] 大震撼！現場突破一萬人了")
50
[問卦] 馬雅人也不演了哦 直接挺擒抱欸![[問卦] 馬雅人也不演了哦 直接挺擒抱欸](https://i.imgur.com/NNFzZmIb.jpeg "[問卦] 馬雅人也不演了哦 直接挺擒抱欸")
68
[問卦] 台灣不是文創很強 怎麼官方都用抄的![[問卦] 台灣不是文創很強 怎麼官方都用抄的](https://i.imgur.com/1P5poahb.jpeg "[問卦] 台灣不是文創很強 怎麼官方都用抄的")
66
[問卦] 統一豆漿從63漲到90是正常的嗎![[問卦] 統一豆漿從63漲到90是正常的嗎](https://i.imgur.com/j29WPrHb.png "[問卦] 統一豆漿從63漲到90是正常的嗎")
65
[問卦] 10幾年前的不景氣跟現在的不景氣 差在哪![[問卦] 10幾年前的不景氣跟現在的不景氣 差在哪](https://s.yimg.com/cv/apiv2/social/images/yahoo_default_logo-1200x1200.png "[問卦] 10幾年前的不景氣跟現在的不景氣 差在哪")
45
[問卦] 法律人:八卦版都無腦反台![[問卦] 法律人:八卦版都無腦反台](https://i.imgur.com/iWdtop7b.jpeg "[問卦] 法律人:八卦版都無腦反台")
56
[問卦] 雞排妹跑到北平東路幹什麼![[問卦] 雞排妹跑到北平東路幹什麼](https://i.imgur.com/xUJPGRzb.jpg "[問卦] 雞排妹跑到北平東路幹什麼")
59
[問卦] 現在覺青的標配要哪幾樣？49
[問卦] 帥哥真的會有女生主動找做愛？![[問卦] 帥哥真的會有女生主動找做愛？](https://i.imgur.com/mR9NBwob.jpeg "[問卦] 帥哥真的會有女生主動找做愛？")
44
[問卦] 現場好像沒什麼好看妹子欸41
[問卦] YT限制流量?![[問卦] YT限制流量?](https://img.youtube.com/vi/Gzq5J0jTCr8/mqdefault.jpg "[問卦] YT限制流量?")
42
[問卦] 房價崩盤害人跳樓 你真的OK?46
Re: [新聞] 立院抗議青年竟是「染毒政治網紅」！月34
[問卦] 為何缺工寧願倒閉收掉也不願加薪5K~10K??35
Re: [新聞] 不忍了！苗博雅開嗆：不用派網路小嘍![Re: [新聞] 不忍了！苗博雅開嗆：不用派網路小嘍](https://i.imgur.com/SBziMuqb.jpeg "Re: [新聞] 不忍了！苗博雅開嗆：不用派網路小嘍")
42
[問卦] 台灣立法院紅到伊朗了![[問卦] 台灣立法院紅到伊朗了](https://i.imgur.com/cnEvMQIb.jpeg "[問卦] 台灣立法院紅到伊朗了")
42
[問卦] 常開伙的鄉民 用開放式廚房會後悔嗎？爆
[問卦] 側翼:你有言論自由 我有出征你的自由![[問卦] 側翼:你有言論自由 我有出征你的自由](https://i.imgur.com/R8mZurdb.jpg "[問卦] 側翼:你有言論自由 我有出征你的自由")
31
[問卦] 八卦狂酸太陽花 519好多人拿太陽花欸爆
[問卦] 陶朱隱園GG了吧![[問卦] 陶朱隱園GG了吧](https://i.ytimg.com/vi/f0MwxokDlpA/sddefault.jpg "[問卦] 陶朱隱園GG了吧")
32
[問卦] 認真問為什麼同性戀幾乎都認同哥布林？![[問卦] 認真問為什麼同性戀幾乎都認同哥布林？](https://i.imgur.com/zC712OLb.jpeg "[問卦] 認真問為什麼同性戀幾乎都認同哥布林？")
![Re: [新聞] 賴清德520主視覺曝光 4色帶象徵自由、民](https://i.imgur.com/IwzzKeGb.jpeg111.241.207.159 "Re: [新聞] 賴清德520主視覺曝光 4色帶象徵自由、民")
![Re: [新聞] 蔡英文卸任紀錄片廣告 Google拒上架](https://i.imgur.com/3mK9IBCb.png122.121.137.194 "Re: [新聞] 蔡英文卸任紀錄片廣告 Google拒上架")
![[問卦] 有人有這八年過得還可以怎辦....](https://i.imgur.com/GTvWsK0b.jpeg122.116.132.111 "[問卦] 有人有這八年過得還可以怎辦....")
![[問卦] 現場好像沒什麼好看妹子欸](https://i.imgur.com/Na84q2fb.jpeg194.180.179.112 "[問卦] 現場好像沒什麼好看妹子欸")
![Re: [新聞] 立院抗議青年竟是「染毒政治網紅」！月](https://i.imgur.com/tuM3tqEb.jpeg114.137.228.102 "Re: [新聞] 立院抗議青年竟是「染毒政治網紅」！月")
![[問卦] 八卦狂酸太陽花 519好多人拿太陽花欸](https://i.imgur.com/u0Gz3QDb.jpeg194.180.179.112 "[問卦] 八卦狂酸太陽花 519好多人拿太陽花欸")