Re: [問卦] 乳糖不耐症到底能不能訓練？

乳糖不耐症讓某些人對牛奶敏感

乳糖不耐症是因為腸道中缺乏一種可以分解乳糖的酵素所導致的現象

這種酵素可以藉由喝牛奶誘導出來

有些人喝了一陣子的鮮奶就適應了

有些人可能需要很長時間才能誘導出來

也有可能誘導不出來

這都要視個人體質而定。

乳糖不耐症患者因為無法分解乳糖而產生腹痛與腹瀉症狀

乳酸菌能夠分泌乳糖分解酵素來分解乳糖

因此對於乳糖不耐症具有緩解的功效。

※ 引述《jiern (jiern)》之銘言：
: 以前有乳糖不耐症 喝鮮奶必拉
: 拉的聲音震天響
: 忘了從什麼時候開始
: 鈣片跟魚油一起吃
: 那時每天必拉
: 拉到以為有癌症還去醫院做檢查 檢查結果沒事
: 印象持續幾年 直到有一天鈣片跟魚油同時買 櫃檯的藥師提醒這二樣不能同時吃 才知道: 這二樣一起吃必拉
: 從此沒有同時吃
: 也發現喝鮮奶 沒有每喝必拉
: 鈣片+魚油一起吃
: 克服乳糖不耐症的方式
: 你可以試試看
: ※ 引述《qt359101 (The Angelic Process)》之銘言：
: : 如題
: : 有鑑於小肥我最近在戒含糖飲料
: : 但只喝水也太痛苦了
: : 所以我現在每兩天就吃一次牛奶或豆漿泡ㄉ燕麥
: : 這麼健康的東西因該不算破戒ㄅ
: : Airway
: : 但小肥我記得看到很多人說乳糖不耐症是可以訓練的阿
: : 幹你娘
: : 我喝兩個月了怎麼還是每喝必拉？？
: : 卦？

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