Re: [問卦] 高雄buffet選擇
※ 引述《noah5566 (noah5566)》之銘言:
: 大家好
: 如題
: 如果要跟朋友在高雄約吃個buffet
: 大家會選擇吃義享天地的旭集呢
: 還是老字號的漢神海港餐廳呀?
: 拜託大家幫幫我吧
雖然都是吃粗飽的.
但旭集比海港精緻.
不過之前吃帝王蟹腳是冷凍的,天使蝦也是冷凍的.
質感自然比活體的差不少.
當然吃粗飽的就開心就好.
and...
之前碳循環減脂期.
突然跑去吃海港.
結果吃太飽,回家路上忍不住,跑到水溝吐.
一整個像酒駕的樣子....還好附近沒警察,不然鐵定跑過來叫我吹~~~
當天應該吃了三千多大卡快四千大卡.
吐掉大概兩千多大卡.
最後....
靠腰,應該還達成熱量赤字成就...隔天體重沒上升..
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.123.133 (臺灣)
※ PTT 網址
→
ㄘㄍ自助餐也會有事,高雄真暖
推
你是不是在短時間塞進太多才想兔
減脂又碳循環(你可以當作某一種型態的低碳)那時候好像減了快3個月. 突然間吃超多. 引發嚴重反胃...XD 低碳很容易引起身體一些特殊反應. 斷碳更嚴重....所以我不斷碳.
※ 編輯: ceca (61.227.123.133 臺灣), 10/16/2022 20:35:40推
C大保重呀!不過你們這種有錢人也會有吃
→
回本的念頭?
76
[閒聊] 台中吃到飽分享小弟我常常在台中尋覓好吃cp高的吃到飽,以下就來分享一下我的心得 1.大喜鍋 湯底、肉片、熟食全部都不及格,但配上價格就及格了,完全吃粗飽類型,最常吃的吃到飽,跟朋友會健身完去狂暴吃肉不吃澱粉不喝湯,也算是吃到飽最便宜最實惠的,硬要推薦沙鹿店好像品質最好。 2.兩餐 韓式年糕吃到飽,衷心建議不要加肉,就吃年糕跟魚板還有泡麵就好,滿便宜的,但滿滿的澱粉吃到後面超痛苦,是不會回訪的店老實說。32
[問卦] 增重怎謀那謀難 都吃到3200大卡了安安 本巨巨175/91/11.5% 最近身體回復比較差一點 每天腿都是痠的 所以提高熱量攝取看恢復力能不能好一點 從3000大卡拉到3200 一個月了 體重根本沒啥變 今天早上起床早上一量 掉到剩下89公斤 一般來說早上尿尿完體重是最輕的 但比我吃3000的時候還輕R34
[閒聊] 好奇大家一天是怎麼吃到2000大卡的?本肥我雖然BMI正常 但還想在胖一點體態看起來比較好看 最近吃東西都會留意一下熱量才發現原來一天2000大卡這麼難 我通常早餐都一個麵包300大卡 午餐一個便當約700大卡40
Re: [問卦] 半年瘦7公斤算多嗎一般來講,減肥就熱量赤字. 除非你在乎肌肉的存在與否. 不然運動基本上只是,增加赤字產生,讓你可以多吃一些東西. 以及可以維持基礎代謝不要因為赤字下降太快. 而只要赤字就會減肥,薯條加大配肥仔快樂水也會減肥,吃披薩也會減肥,吃蛋糕也會.28
Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎你會瘦 瘦很快 但是基礎代謝會整組爛掉 最後看起來就像是飢荒的難民一樣 7-11 雞胸肉 100大卡 基本上都是來自於蛋白質 p:25g 半碗米飯: 四分之一杯米 大概110大卡 c:25g p:2g 燙青菜=> 看種類 熱量相當少 大概50大卡14
[問卦] 有健身的人 脂肪都怎麼吃的?雖然大家說 減脂期脂肪要少吃 但是人類還是需要脂肪來合成賀爾蒙跟各種內分泌 有在增肌減脂的人 其實還是得攝取適量脂肪 有助身心平衡 脂肪來自於 原型食物 牛排 鮭魚 鯖魚 堅果 牛奶都是很好的來源 尤其每個禮拜會排一餐鮭魚/鯖魚來補充omega3 像本巨巨一天攝取三千大卡的熱量維持體重 大概會攝取90~100g的脂肪12
Re: [討論] 低碳飲食可以吃油的肉嗎?低碳和生酮還是有點不一樣. 生酮的話,碳要壓到很低,讓身體一值處於酮症狀態. 一直都是使用脂肪為能量來源. 低碳的話如果你不是運動+碳循環. 那主要就單純是,壓制血糖波動.13
Re: [討論] 運動能力跟減肥的關聯性QQ剛好最近進入減脂期(用碳循環) 上次增肌從65增肌到71.. 這次碳循環目前從71減到68當中,目標一樣是65... 你說減肥和運動的關係麻. 直接的話.- 本魯肥宅九十公斤 每天大概要吃到三千大卡才能維持現在的體重 一沒吃到體重就掉 非常傷腦筋 實屬不易 每天都有乖乖用app紀錄吃的熱量 蛋白質200g 脂肪90g 碳水300g 大概這個範圍 那麼各位肥宅都有乖乖紀錄每天吃多少大卡嗎
爆
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