[問卦] 深蹲100公斤8下 PR有多少
體重85公斤
最近深蹲100公斤8下
姿勢終於沒有歪掉能正常蹲了
不過接下來倒金字塔就沒力
本來80公斤12下變8下
如果算PR
這樣的成績能有多少pr值
有沒有八卦
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
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很難嗎？
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99了吧 可以考慮去比職業賽了
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我70都能超過1.5一組10下了==
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看你在意的是體態還是數據啊 健美的
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話蹲多重都沒人在意
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性別年齡體重輸入進去就有答案了
噓
這我的熱身後半段了 不錯哦
推
一堆人根本半蹲微蹲也在那邊說嘴==
噓
體重85.........
推
認真說 健身房裡也有PR95
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一堆人繳錢不去，或根本不做自由重量的
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晚安：搭公車免費
推
我95kg,130 8rm*3 你真的練武奇材!
推
量力而為，健身不是跟別人分高下
推
70公斤可以做150/10下 有影片可參考
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嗎
推
不太相信 還是你超矮@@
推
他意思是1.5倍體重，不是150吧
推
我前天100x8x5 今天還在酸痛
29
[問卦] 握推42公斤8下PR多少之前很久沒有重訓 確診過後不怕了又回鍋健身房 現在自己練只能握推42公斤8下 這樣在台灣PR算是多少了 有沒有八卦31
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[問卦] 100公斤深蹲會偏一邊 怎麼辦85公斤 深蹲100公斤8下 深蹲做的時候明顯偏向左邊 要怎麼改進這個動作 又忘記錄影了@@ 有沒有八卦16
[問題] 100公斤深蹲 背上來不直回鍋到現在第一次挑戰100公斤8下 下去腰前頃 上來感覺被壓住沒有上來打直的感覺 80公斤沒有這個問題 算不算姿勢跑掉X
[問題] 深蹲要怎麼雙手離槓大家安安 本肥重訓兩年 162/105/8.5 深蹲今天pr突破40kg 最近在網上看見一個視頻 有人深蹲200多公斤 居然不用手撐著槓鈴6
[問卦] 深蹲可以蹲到180公斤 大概什麼等級？阿肥我今天測PR啦 深蹲差不多可以蹲到180公斤 不多不少 一下而已 大腿整個痠到炸裂1
[問卦] 深蹲100公斤能承受多重的天花板坍方？小弟最近深蹲略有起色 能深蹲100公斤 假設家裡天花板突然塌下來 我的負重量能承受多重的石頭重力加速度呢 --
爆
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