[問卦] 60公斤的啞鈴 可以做什麼運動?
健身房裡面看到啞鈴最重有做到一個60公斤的
但是看起來很新
好像很少人使用
一個就相當於一個成年人的重量
要搬動都有點吃力了
通常都拿來做什麼運動咧
有沒有一對60公斤啞鈴可以做什麼運動的八卦?
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推
一樓塞肛門
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九九神功
→
樓下都拿什麼塞肛門
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沒看過這麼急的
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舉起來練火車便當啊？
推
帝王神功
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農夫走路
推
九九神功
推
扛着走山路不換肩啊
→
臥推吧 輕鬆推
推
要館長那個體格 就能臥推了
→
握推 划船阿
→
肥宅可以深蹲硬舉，巨巨直接臥推
推
去舉櫃台那個80公斤的雅玲
→
60練一個星期就沒用了吧
→
高角杯深蹲又太輕
→
單手太重會受傷 雙手又太輕
推
臥推啊
→
還有深蹲也行
推
臥推阿 才60
→
其實只要有補手跟裝備60還是能練 但不
→
建議 畢竟太吃手腕
→
羅尼以前都單手100在練的
→
阿諾以前是拿80
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[問題] 啞鈴比較問題小弟平常會去健身房使用重訓器材 (一週2次) 但疫情期間想買簡單的啞鈴替代健身房的重訓 我的程度只是新手菜鳥, 沒有要買很專業等級的啞鈴 想請問一下~~ 迪卡儂的20公斤啞鈴組![[問題] 啞鈴比較問題](https://media.decathlon.tw/media/wysiwyg/og_ec.png "[問題] 啞鈴比較問題")
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[聽錯] 我被 Google 姐撩了？最近疫情健身房紛紛關閉，無法運動就焦慮的妹妹挖出好久以前買的舊啞鈴在舉，邊運動 邊問：「這到底是多重的啞鈴啊？」 我抓起來掂了掂，回答：「好像差不多一公斤吧。」 「那是幾磅啊？」 「不知道，不然來問 Google 好了。Ok Google，一公斤等於幾磅？」21
Re: [問卦] 有沒有減肥一年可以差多少的八卦==一年真的可以差很多 小弟身高約175 巔峰時期111公斤（圖左） 2020 1月![Re: [問卦] 有沒有減肥一年可以差多少的八卦==](https://i.imgur.com/GmqOUwSb.jpg "Re: [問卦] 有沒有減肥一年可以差多少的八卦==")
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[問卦] 啞鈴肩推拿25公斤，什麼水平？我朋友練不到1年 啞鈴肩推拿55磅 差不多25公斤 做個6下 感覺蠻強的 差不多我拿胸推的重量了 反觀我還拿17.510
[心得] AD -32 使用感想 (32公斤)購入兩組，轟菌社團剛好有經銷商，價格比B代理商便宜一點點，保固還是B負責 本體啞鈴加專用底座，沒有底座沒辦法調重量，重量片也不能少不然也沒辦法調(卡準設 計) 級距除了第一跳以外都是四公斤一跳，可手動調整重量片順序更改為兩公斤一跳，或是 使用磁鐵增重，官方也要推出兩公斤一跳的版本了![[心得] AD -32 使用感想 (32公斤)](https://img.youtube.com/vi/fJP3LHY93YA/mqdefault.jpg "[心得] AD -32 使用感想 (32公斤)")
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[問題] 在健身房看到拿拐杖的是不是要格外小心今天在健身房刷排位賽（好不容易上巨星了），看到一位中年大叔架著兩根枴杖進來。 以為他是來找人的，身材胖胖又滿身刺青。 沒想到一言不合就拿起60公斤（等於一半的我欸！）啞鈴在舉！ 嚇死小弟妹了！害我手機差點掉地上。 水水們去運動有看過什麼奇景嗎？![[問題] 在健身房看到拿拐杖的是不是要格外小心](https://i.imgur.com/3T6KYyIb.jpg "[問題] 在健身房看到拿拐杖的是不是要格外小心")
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