[問卦] 可以握推超過自己體重一點點算厲害嗎
本肥宅72公斤啦
剛剛去健身房想說很久沒試臥推因為之前肩膀受傷會痛
今天想說試試看臥推好了
之前最重推過70公斤
今天試到75公斤5下
這樣很厲害了嗎
為啥很多人都說要自身體重1.5才算有一定水準
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.93.6 (臺灣)
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推
螞蟻:蛤?
推
不錯了，贏健身房90%的
噓
臥啦幹
靠北啊沒講沒發現
→
有女友嗎？
有ㄚ 初音
→
※ 編輯: p25488148 (223.137.93.6 臺灣), 12/17/2022 19:59:17可以
噓
臥
推
其實我覺得推自己體重就算不錯了
→
你想想看，伏地挺身才只有不到一半體重
真假 這怎麼換算的
※ 編輯: p25488148 (223.137.93.6 臺灣), 12/17/2022 20:03:03
推
※ 編輯: p25488148 (223.137.93.6 臺灣), 12/17/2022 20:03:50
很棒了啊
→
1.5差不多 我之前65推到100極限
→
力學啊，伏地挺身就是一個支點跟另一頭
→
兩隻手一起施力推，平均的話就是一半體
→
重，伏地挺身算起來就是一半體重還少一
→
點
推
臉
→
很爛
→
之前我68推80五下
推
啞鈴的話蠻強的 槓鈴普通
爆
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[問卦] 握推42公斤8下PR多少之前很久沒有重訓 確診過後不怕了又回鍋健身房 現在自己練只能握推42公斤8下 這樣在台灣PR算是多少了 有沒有八卦34
[問卦] 臥推幾公斤才能說有在健身肥宅我健身菜鳥 今天才第一次達成 一組70公斤 10下x3組 用啞鈴單邊35公斤的15
[問卦] 半年瘦10公斤算厲害嗎如題啦我阿翔 我記得6月量體重的時候83公斤 現在量體重72公斤欸 哇靠 默默地瘦10公斤 半年瘦10公斤算厲害嗎？ 有沒有卦 嘻嘻4
Re: [問卦] 三項加單槓程度才算有在健身看吧 低標就是 1. 傳統硬舉體重2.5倍 相撲3倍 2. 高背槓ATG深蹲體重2倍 低背槓2.5倍 3. 背部貼平 槓子碰到胸口再起 臥推體重1.5倍 身體拱起來不算 4. 引體向上10下 雙手完全放鬆 徹底伸直 直上直下
爆
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