[問卦] 睡不著la 怎麼辦
之前長期吃安眠藥跟鎮靜劑
基本上不用擔心睡不著 睡不著就在加一顆
現在把藥戒了之後很明顯精神好很多
但變得超級不容易入睡
已經兩三個禮拜只有三四小時了
很困 但入睡會馬上醒來 就這樣重複很久
我知道這裏不是身心科 但還是想問問有沒有朋友也這樣QQ
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推
安安
噓
問就是尻
推
看老高最新影片，美軍睡眠法試試
→
推
發動魔法卡調律 把時間調回來
→
睡前晚安奶粉加伸展 明天開始
推
有睡眠障礙還是去看精神科吧
推
問就是強吻隔壁男同志
推
問就是請男友幫忙，肛
噓
肛交
噓
樓上跟樓下互肛
噓
好
噓
來吧 給我肛
噓
你是所謂樓上 我是所謂樓下 沒疑問
噓
吧
噓
偶第一次會怕
推
安安
→
可能天冷害的，試試夜間用木炭保暖
→
換石墨烯枕頭
→
石墨烯被子
→
第四台有在賣
推
安安
爆
[寶寶] 害怕抗拒寶寶新手媽媽 寶寶2個多月 基本上是一打一無後援 每天晚上因為寶寶常常發出聲音、哭 還有泡夜奶導致我睡眠很差、幾乎半夢半醒 想戒夜奶（五公斤以上）也失敗83
[問卦] 得吃安眠藥的人生是不是很可悲對 我就是在討拍 晚上吃安眠藥 白天喝兩杯咖啡維持工作精神 雖然已經比以前最嚴重晚上兩顆安眠藥+兩顆鎮靜劑+酒精才睡得著還有好 那時我知道這種藥千萬不能碰酒 但我真的睡不著QQ34
[心情] 不是不放過自己朋友説 你這樣不放過自己 很傻 我説，我有放過自己了 只是不知道為什麼我就是睡不著8
[閒聊] 有女孩跟我一樣嚴重難入睡嗎入題，初一跟家人一起出門遊玩訂了家庭房 本身在家裡就是超難入睡型的 除了會每天做夢以外還很嚴重淺眠 （旁邊有一點聲音就會被驚醒之後很難睡） 今天初一跟家人出門更是嚴重，旁邊也是會有各種聲音或打呼聲音，根本一整夜都無法睡![[閒聊] 有女孩跟我一樣嚴重難入睡嗎](https://img.youtube.com/vi/Zc__RGo3hgA/mqdefault.jpg "[閒聊] 有女孩跟我一樣嚴重難入睡嗎")
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[心情] 除了失眠,一切都還好我喜歡在夜深時寫下心情 就當是一種對自己人生的記錄吧 有時會有些朋友問我過的還好嗎? 真要說,一切都好,就只是還是睡不太好睡不太安穩 吃藥是為了能無夢睡覺,我不喜歡作夢![[心情] 除了失眠,一切都還好](https://i.imgur.com/ASuxkc6b.jpg "[心情] 除了失眠,一切都還好")
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Re: [問卦] 有在吃安眠藥的進來推一下欸欸肥宅 小妹我台大IU 本來想說這幾天睡的還不錯 平常醫生叫我吃1+3 今天一開始
Re: [討論] 萬事問4X以前因為睡眠障礙 所以我會定期去掛身心科拿安眠藥 有一次醫生幫我安排了一個療程 是教導如何放鬆入眠的 我覺得效果還不錯 具體怎麼做我已經忘記了 只記得"緩慢呼吸"這個方法
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