Re: [討論] 阿中:我可以深蹲15下兩次
※ 引述《jason486 (JASON)》之銘言:
: 針對蔣萬安提出深蹲免費搭公車政策
: 陳時中表示
: 他可以一次深蹲15下
: 做兩組
: https://i.imgur.com/YsFA0BK.jpg
: 希望下次跟當國民兵的軟腳蝦蔣萬安
: pk一下深蹲
其實深蹲是一個好運動 尤其對下半身
候選人應該多多提出銀髮族健身活動
尤其加強老人家下盤力量 深蹲有助於
腰部運動 走路 跑步
你家裡有老人家嗎 請候選人多多針對
老人家健康活動政策 提出政見
這種是很容易達成政策
深蹲一天至少要5組才夠力
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.214.210 (臺灣)
※ PTT 網址
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深蹲和蹲下有啥不同
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youtube google一下姿勢不一樣
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阿中一天15下兩組 算是不錯訓練了 年輕人5組可以試試
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看
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[問題] 求助,老人家買車被唬了拜託各位鄉民幫忙想想要怎麼辦... 老人家買了V牌牌價189萬的車款 全現金購車,結果賣老人家180出頭多一點點 過陣子要交車了,竟然才說什麼保險都沒有,還兇老人家說是因為賠錢倒貼萬把塊 (還傳文件照說是真的賠錢)31
[問題] 深蹲要再追求蹲深嗎如題 像這個影片 我看到有些巨巨像熱狗王會蹲很深 大概到屁股低於膝蓋一點點 我自己大概就是夢多那樣蹲到膝蓋上方一點點31
[情報] 深蹲訓練及動作檢測講座Hi 大家好,我是愛丁堡劉教練Jeff (愛丁堡大學肌力與體能碩士UoE MSc in Strength and Conditioning, ACE-CPT, 19-21, NASM-CES),最近回台灣 (年初就隔離完了21天了 ,不用擔心)。 好幾年前大學剛開始健身的時候也是在肌肉海灘Muscle Beach板從許多前輩先進的經驗與 智慧中獲益良多,現在自己有點能力了,希望能取之於肌肉板回饋於肌肉板,希望能分享21
Re: [新聞] 談淨零碳排…蔣萬安喊深蹲20下免費搭公深蹲換公車票是去年新聞這個吧 克盧日納波卡會推行免費搭公車的活動,是因為當地正舉辦為期2週的運動嘉年華( Sports Festival)。政府在街道上擺設綠色智慧機器,並設有相機和螢幕,只要當地民 眾在2分鐘內對著機器深蹲20下,就會獲得「健康車票」(health ticket),可免費搭乘20
Re: [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎還蠻有趣的,人家標題問的是肌肥大,卻不少回覆的人愛提「健康」或「運動表現」,好 像如果你只練機械式器材然後練出一身肌肉,你就會遠離健康並告別良好的運動表現。 如果你的目標是健康,其實不只重量訓練,太極拳啊、游泳啊、氣功啊……都可以參考參 考。 而如果你只是一般人,想練出好身材,練出肌肉,那只練機械式器材是不會讓你因此就不21
Re: [問題] 深蹲如何進步?之前很喜歡深蹲 沒有一週是不深蹲的XD L板友講的經驗讓我很有共鳴 所以想補充一些個人訓練經驗XD 最後再講一下最近看到的一些觀念 : 一、微幅的漸進負荷:重量訓練的基本觀念,就是漸進負荷 : 只是為了能微量漸進負荷,健身房可能得有0.25、0.5和1公斤的小槓片16
Re: [黑特] 深蹲20下其實問題很大耶。這個政策不白痴 白痴的是沒搞清楚就提出來的人 章萬安大概是從幕僚那裡 看了羅馬尼亞的這個活動 覺得很新奇 加上換公車票這類的大眾運輸相關活動 好像跟"減碳"有關係 所以就直接丟出來8
[黑特] 深蹲20下其實問題很大耶。不曉得萬安提這個政見幹嘛? 但這個要實行,很困難好嗎? 鼓勵全員運動是好事, 但深蹲20下,對各年齡層、體重、性別來說, 都不是很公平的。
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