Re: [問題] 坐骨神經痛推薦的醫生？(僵直性脊椎炎）

zxzx443 05/22 12:31我也在長庚看風濕免疫 抽血陰性發炎

zxzx443 05/22 12:31指數差很遠 X光明顯脊椎完全垂直沒

zxzx443 05/22 12:31有弧度 運動跑動時無法跳躍睡醒偶爾

zxzx443 05/22 12:31痛到無法下床 坐站無法持續10分鐘

zxzx443 05/22 12:31肩頸僵硬痛脖子完全無法轉動有形變

zxzx443 05/22 12:31護士醫生看問是常態在扛轎？一樣開

zxzx443 05/22 12:31兩顆撒樂 腰椎明顯改善很多肩頸沒用

zxzx443 05/22 12:31 但換了一顆枕頭300塊換三千之後脖

zxzx443 05/22 12:31子就好很多可以轉側 但是到90度還是

zxzx443 05/22 12:31有痛感可以參考看看？原本橢圓飯店

zxzx443 05/22 12:31那種換比較硬脖子高頭頂低的型式

zxzx443 05/22 12:33自己也有做一些每日簡單拉伸30分鐘

zxzx443 05/22 12:33跟滑步機 對腰椎震動比跑步緩和

becare 05/22 12:40回樓上，不知道可以推薦枕頭的牌子

becare 05/22 12:40型號嗎？想參考一下，謝謝你。

oks777 05/22 13:34僵直性脊椎炎,剛發病應該是一陣一陣

oks777 05/22 13:35子痛,如常持續就是發炎指數很高了,

oks777 05/22 13:35吃藥若無法緩解還是試試生物制劑,

oks777 05/22 13:35自費也建議打下去,個人覺得較有效,

oks777 05/22 13:35另只是身體發炎疼痛無其他因素,可以

oks777 05/22 13:35克服疼痛運動避免後續僵硬變形

penny949 05/22 18:14藥正常吃不要停，固定回診，晚上不

penny949 05/22 18:14要熬夜，再搭配運動

whvidu 05/22 20:15你可以先從喚醒核心肌群開始，彼拉

whvidu 05/22 20:15提斯是很適合的運動。

whvidu 05/22 20:15YT上也很多教學影片，可以從入門款

whvidu 05/22 20:15開始，待疼痛趨緩一些，再開始嘗試

whvidu 05/22 20:15游泳跟瑜珈伸展

simonjen 05/22 23:07很多坐骨神經痛的緣由是肌肉壓迫，

simonjen 05/22 23:07所以增加柔軟度才會有效，不過不管

simonjen 05/22 23:07是什麼，肌肉的柔軟度越好很多拉傷

simonjen 05/22 23:07扭傷都是可以避免的，所以不管是不

simonjen 05/22 23:07是病因多加強柔軟度一定是不錯的

faache17 05/23 00:42分享一下桌球選手陳建安、陳思羽也

faache17 05/23 00:42是病友，如果疼痛控制得當也是可以

faache17 05/23 00:42做高強度的運動的加油！

q5341kh 05/25 20:49長輩坐骨神經痛原來也離不開止痛藥

q5341kh 05/25 20:49，後來也恢復的不錯，加油！