[問題] 聽過"偶像不能練下半身"這種說法嗎?

bitnadol 05/24 00:37前陣子Seventeen珉奎也說盡量不練下半

bitnadol 05/24 00:37身

XnightmoonX 05/24 00:40是指不能練壯吧，像子瑜當初踩腳踏

XnightmoonX 05/24 00:40車結果大腿變粗就不好看

lolybeer 05/24 00:41不是大塊肌肉就有力氣

bluem0ary 05/24 00:42應該是說韓國好像就流行肩膀流氓

bluem0ary 05/24 00:43會連腿一起練的就很少

lolybeer 05/24 00:43還有比例的問題 整個都大隻像館長就不

lolybeer 05/24 00:43好看 肩膀流氓配長腿比例比較修長

Kuwh 05/24 00:43記得之前有模特兒就說男偶像都上面練很壯下

Kuwh 05/24 00:43半身卻很細瘦，就像黑鮪魚的體型

qday 05/24 00:44衣服不好搭吧，熊孩子最新一集中金鐘國就展

qday 05/24 00:44示了

oplp407 05/24 00:53本來不需要健美的身材就能跳舞啊 又不是

oplp407 05/24 00:53只有肌肥大的人才能跳舞

neo74214 05/24 00:54想像一下仙水忍的身材就知道了

GalGadot 05/24 00:56哈哈這裡居然看到我仙水XD

oplp407 05/24 00:56鐘業所謂的不能練是不能練肌肥大 不是不

oplp407 05/24 00:56能練肌耐力 這是不同面向的訓練

boggu 05/24 00:58可以練但看怎麼樣的練法吧 像一些需要敏捷

boggu 05/24 00:58速度性的運動員還是全身都會練 只是腿部肌

boggu 05/24 00:58群很多 也可以只針對某些肌群去練或不增加

boggu 05/24 00:58重量練法， 健身不練下半身蠻好笑的 ，不是

boggu 05/24 00:58說練下半身就都會像金鐘國穿褲子爆大腿這

boggu 05/24 00:58樣

catlyeko 05/24 00:58應該是喔 我記得王嘉爾之前就因為覺得

catlyeko 05/24 00:58自己腿粗而要減肥 但他也是狂健身

boggu 05/24 00:59光偶像跳舞的肌耐力就足以讓整個腿型好看

boggu 05/24 00:59 不是鳥仔腳泡芙那種就好

yi88116 05/24 01:03不過李東海就真的是全身都練很壯的類型XD

yi88116 05/24 01:03DDDDD

boggu 05/24 01:03韓惠珍名模也是會上健身房練腿啊

Hard4Love 05/24 01:05健身不練腿遲早會陽痿

Mugen0413 05/24 01:13各種程度的自律，像XG Cocona紀錄片中

Mugen0413 05/24 01:13是團內相對高的，但她現在是隊內短身

Mugen0413 05/24 01:13組的，不知道是Simon要求的還是團員自

Mugen0413 05/24 01:13律到營養不足？

hallow21 05/24 01:13練下肢更能預防他們的工作傷害（大量跳

hallow21 05/24 01:13舞）應該還是練一下比較好

ujiasobu 05/24 01:14李東海不要再練了XDDD 李東海應該是沒

ujiasobu 05/24 01:14有特別練下半身的肌肥大，主要是上半身

ujiasobu 05/24 01:14的訓練比較多，我覺得他的腿是結實型，

ujiasobu 05/24 01:14不會到壯

boggu 05/24 01:15不練下半身 上半身再怎麼練 重量也會卡住上

boggu 05/24 01:15不去

Mugen0413 05/24 01:16Simon下令瘦身，低澱粉低脂肪低油，有

Mugen0413 05/24 01:16機食物為主

rbzzin18 05/24 01:19就我自己對男偶像的觀察，練上半身幫助

rbzzin18 05/24 01:19撐起衣服，頭視覺上變小，還可以露手臂

rbzzin18 05/24 01:19、腹肌，腿若是粗看起來腿短，比例變差

rbzzin18 05/24 01:19很多，但這不代表不需要練腿，只是不能

rbzzin18 05/24 01:19練粗。對於很喜歡健身的偶像這點更明顯

rbzzin18 05/24 01:19，在特定造型上他們會顯得有點臃腫了，

rbzzin18 05/24 01:19穿衣風格已經受限了，還好腿不會跟其他

rbzzin18 05/24 01:19人差太多，可以穿比較貼的褲子平衡較壯

rbzzin18 05/24 01:19的上半身，這絕對有在控制少練腿的結果

rbzzin18 05/24 01:19，因為他們仍然會被拿來與大部分身材纖

rbzzin18 05/24 01:19細偶像做比較。

Mugen0413 05/24 01:26對了，不同年代的螢幕規格也是有差，

Mugen0413 05/24 01:26少時2011現場看到的比螢幕上大隻，但

Mugen0413 05/24 01:26現代偶像螢幕上顯胖但生人已經超瘦，

Mugen0413 05/24 01:26少女時代秀英生人是剛剛好的，不胖也

Mugen0413 05/24 01:26不瘦

boggu 05/24 01:27一般沒在健身的大眾審美觀就是腿長腿細肩膀

boggu 05/24 01:27寬 所以符合審美觀就好沒必要找罪受 ，因

boggu 05/24 01:27為練下半身真的很累

tp6vup4 05/24 01:30最近看seventeen上金鐘國健身房的YT 金

tp6vup4 05/24 01:30鐘國就問他不練腿嗎 他好像回偶像的職業

tp6vup4 05/24 01:30最好不要練腿

Bluetrees 05/24 01:36李東海的腿還好啦，跟上半身比起來看也

Bluetrees 05/24 01:36不算很壯！腿太壯褲子穿起來確實不好

Bluetrees 05/24 01:36看啊，而且跟隊友的視覺平衡感也會有

Bluetrees 05/24 01:36明顯差距吧

blackdeacon 05/24 01:47其實要看舞蹈強度，有的為了連續跳

blackdeacon 05/24 01:47舞演出例如巡迴，還是得練腿的肌力

blackdeacon 05/24 01:47，比較不會受傷或是撐不下去。有的

blackdeacon 05/24 01:47是受過傷，復健鍛鍊的腿就變粗，雖

blackdeacon 05/24 01:47然是肌肉，但長褲包住還是會被說胖.

blackdeacon 05/24 01:47..

clothk55943 05/24 01:50其實元虎就是腿壯顯矮的例子，不過也

clothk55943 05/24 01:50是真的香XD

clothk55943 05/24 01:52https://i.imgur.com/K9B9raT.jpg 他

clothk55943 05/24 01:52的大腿根本把褲子塞滿了XD

rbzzin18 05/24 01:55元虎還沒這麼壯之前，腿也是細的，接著

rbzzin18 05/24 01:55屁屁越來越翹，腿也變壯了

soledadverde 05/24 02:01能理解偶像下半身纖細比較好看，但

soledadverde 05/24 02:01現實中覺得男生上半身很壯腿卻比女

soledadverde 05/24 02:01生細很怪==

winniedadu 05/24 02:15雖然嘴巴上說不會練

winniedadu 05/24 02:15但鐘業的腿超香(*^^*)

winniedadu 05/24 02:16截圖瞬間表情微妙 附上人權漢堡馬賽克

winniedadu 05/24 02:16https://i.imgur.com/PZdX7Kx.jpg

MK47 05/24 02:26他說的是訓練的程度 沒有像上半身那樣重視

dk394alal 05/24 02:27不用腦補偶像說不練腿就是鳥仔腳好嗎w

dk394alal 05/24 02:27ww你覺得有可能嗎 只是不主練而已

MK47 05/24 02:27肌肉量 去google 肌肥大和肌耐力 是不同目標

MK47 05/24 02:27的訓練方式 以男偶像那種舞蹈的強度 和要開

MK47 05/24 02:27演唱會的體能要求 哪可能都不練

MK47 05/24 02:28真的都沒練得起來才有鬼 大概三首就腳軟動作

MK47 05/24 02:28變形了

Mugen0413 05/24 02:29韓國本身主食就高澱粉，睡一覺起來變

Mugen0413 05/24 02:29麵包超人常有的事情，也要看體質，有

Mugen0413 05/24 02:29些人是該腫的都腫了，有些人就只腫那

Mugen0413 05/24 02:29張臉，我是沒過過那種低澱粉飲食的狀

Mugen0413 05/24 02:29態，但年輕時真的是吃再多都是非洲難

Mugen0413 05/24 02:29民身材，真的很傻眼，有些偶像好像也

Mugen0413 05/24 02:29是這種體質

akiha33 05/24 02:29https://i.imgur.com/gJMj6LC.jpg

akiha33 05/24 02:29給大家看一下我們家的馬（？

akiha33 05/24 02:30還是覺得上下身均衡一點好看

Mugen0413 05/24 02:32我是經紀公司一定把自己刷掉，就一個

Mugen0413 05/24 02:32字，怪

ChrisDavis 05/24 02:39其實腿太粗對他們來說穿衣服拍CM本來

ChrisDavis 05/24 02:39就很不吃香

ChrisDavis 05/24 02:40不是叫你練成肌肥大但是要訓練肌耐力

ChrisDavis 05/24 02:40，吉跟Karina都有拍過健身房影片看就

ChrisDavis 05/24 02:40知道

soap1969 05/24 02:43李東海的大腿超讚，完全蜜大腿，顏色也

soap1969 05/24 02:43超棒

soap1969 05/24 02:46不過我覺得李東海並沒有到很壯…而且他

soap1969 05/24 02:46滿容易就瘦掉了，他開心就好啦

moonight0124 05/24 02:47精實和壯碩是不同東西啊～偶像跳舞

moonight0124 05/24 02:47通常就能讓身材精實，而壯碩是要另

moonight0124 05/24 02:47外練的(舉重之類的）

moonight0124 05/24 02:48因為普遍審美觀會希望腿長，因此會

moonight0124 05/24 02:48避開練腿避免視覺比例差

jenny548877 05/24 02:54鐘業在B.A.P時期腿也是蠻壯的，看起

jenny548877 05/24 02:54來的確身材比例就沒現在好

z83420123 05/24 03:57放心啦 不用偶像 健身房本來就一堆人

z83420123 05/24 03:57不太練腿了XD

Mugen0413 05/24 05:59游泳這個運動應該在偶像群體要多加推

Mugen0413 05/24 05:59廣的，看看NBA Tim Duncan 就是了，身

Mugen0413 05/24 05:59上都沒有大塊的，但全聯盟內線都說他

Mugen0413 05/24 05:59卡位力量極大，力量持久力是可以用更

Mugen0413 05/24 05:59舒緩的方式提升的，但速度好像就不是

Mugen0413 05/24 05:59他的強項了

dg7158 05/24 06:49其實上身也不會連到太壯，練太壯很難借衣

dg7158 05/24 06:49服舞台裝的折損率也會變大

blue1234 05/24 06:52下半身練太壯變粗，褲子不好駕馭，然後

blue1234 05/24 06:53不懂的觀眾會覺得他們沒有做好身材管理

blue1234 05/24 06:53……大概。

blue1234 05/24 06:55而且男偶像大多都穿偏合身的西裝褲，很

blue1234 05/24 06:55少看到穿寬鬆的運動或牛仔褲……褲管到

blue1234 05/24 06:55膝蓋的短褲滿少見的。

blue1234 05/24 06:55運動褲

dg7158 05/24 07:11還有一個問題是太壯看起來會很笨重尤其是

dg7158 05/24 07:11透過電視的了放大效果後

dinter9921 05/24 07:14每個大腿都跟棒球員一樣壯也只會被說

dinter9921 05/24 07:14胖 幹嘛練

WGG5566 05/24 07:25想想元虎金鐘國下半身

MATOI 05/24 07:44他們指的練腿是像金鐘國他們卯起來練很壯

MATOI 05/24 07:44的那種，對需要大量跳舞的歌手來說，腿練

MATOI 05/24 07:44太壯會有一些舞蹈細節動作無法達成，尤其

MATOI 05/24 07:44是重視刀群舞的團體，會無法整齊畫一，不

MATOI 05/24 07:44得不修改舞蹈動作，進而影響整體編舞，所

MATOI 05/24 07:44以才會有跳舞的歌手不能練腿的說法！

forhhtem 05/24 07:46下半身不練？ 腿瘦的跟鴨子一樣哪裡好

forhhtem 05/24 07:46看

tim923710 05/24 08:02我知道有人真的不練腿的

g60189258 05/24 08:05東海上半身真的練得很壯，但是下半身滿

g60189258 05/24 08:05剛好的，不會特別突兀，但是希望東海不

g60189258 05/24 08:05要再繼續變壯了＞＜

rereterry 05/24 08:13以前留真就有在直播聊過，為了體態，她

rereterry 05/24 08:13不得不減少大腿肌肉，她那時就有說這樣

rereterry 05/24 08:13的情況讓女偶像跳一些激烈舞蹈跳出力道

rereterry 05/24 08:13就變的很有挑戰性

viva4ever 05/24 08:31但是壯到褲子快爆開很好看啊T T

viva4ever 05/24 08:32https://i.imgur.com/W0nv4Bv.jpg

areett 05/24 08:39看過一些男教練大腿比腰粗 屁股又翹超讚啊

nccucat 05/24 08:41想到元虎

areett 05/24 08:41我自己腿圍也快30吋了

gootsai 05/24 08:51胸肌也很少練，看起來大多都是練肩跟手臂

gootsai 05/24 08:51，應該是怕胸肌太大衣服不好穿

seunie 05/24 08:52我偶像也是健身狂熱者 偶像時期只有練得精

seunie 05/24 08:52壯 穿衣服看不太出來 加上臉長得很精緻

seunie 05/24 08:52萌萌年下男的感覺 之後當兵退伍後轉幕後

seunie 05/24 08:52把身材練成他夢寐已久的倒三角形 穿襯衫整

seunie 05/24 08:52個氣場不一樣...完全成熟男的帥 超慾超性

seunie 05/24 08:52感/// 不過他最近也說被講腿很細 要開始練

seunie 05/24 08:52腿...本來很擔心他會練得太粗 但又想到他

seunie 05/24 08:52上身那麼壯如果腿很細的確很違和 反正轉幕

seunie 05/24 08:52後了也不用擔心舞台上的視覺 他開心就好XD

feywen 05/24 09:29練核心、肌耐力和練肌肉是完全兩回事啊

loveaic 05/24 09:43腿太粗壯視覺比例也會影響吧

iamseanx 05/24 09:58很多都鳥仔腳 但造型需要吧

emily6637 05/24 10:39好像說是因為褲子的版型如果練壯了，造

emily6637 05/24 10:39型師會不好借

diamondsmind 05/24 10:52視覺上應該有差，同樣是穿西裝，俊

diamondsmind 05/24 10:52昊在金科長時下半身比較壯，看起來

diamondsmind 05/24 10:52就現在矮XD

nigatsuki 05/24 11:11倒三角？

hsiliu0407 05/24 11:12Hoshi以前說過練完下肢運動隔天腿痠

hsiliu0407 05/24 11:12到沒辦法練習跳舞，後來就比較少練了

arisucho 05/24 12:45柾國以前有嫌棄自己大腿太粗XD

lumy0721 05/24 13:08看到這標題，突然很想看元虎或是澤演他

lumy0721 05/24 13:08們上金鐘國的健身房

yarajin 05/24 13:12飯的日本偶像為了把衣服撐起來主要練上半

yarajin 05/24 13:12身，說下半身練壯的話跟造型不搭

ChrisDavis 05/24 13:34玉澤演很壯但是你看他的下半身不是粗

ChrisDavis 05/24 13:34壯

WGG5566 05/24 13:36還是他身高有夠?

LYJ0317 05/24 13:58PeakTime裡面翰潔也有說到

LYJ0317 05/24 13:58本身大腿比較壯本來想去打肉毒

LYJ0317 05/24 13:58但持續跳舞還是會壯

LYJ0317 05/24 13:58而且會沒肌力所以放棄

LYJ0317 05/24 13:58韓國偶像造型大多穿很貼身的褲子

LYJ0317 05/24 13:58在瘦的團員旁比例比較吃虧吧？

lovevale 05/24 14:25但是的確有男偶像每次看到都覺得全身比

lovevale 05/24 14:25例怪怪的 後來發現是下半身太窄(主要是

lovevale 05/24 14:25腰臀) 上半身沒脫的話倒沒特別壯

TousBaby 05/24 15:39韓國男人腿不是天生就比較細嗎？

HyperPoro 05/24 18:06下半身可以用有氧運動保持肌肉 不用重

HyperPoro 05/24 18:06量訓練

meihsiu 05/24 21:3255比的男藝人如果只練上半身很容易顯矮

chengruby14 05/24 23:24MONSTA X SHOWNU也會練腿，但感覺還

chengruby14 05/24 23:24是著重上半身比較多