[請益] 實測有效的助眠保健品
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.49.149 (臺灣)
※ 編輯: lvy33383 (27.51.120.199 臺灣), 10/28/2024 18:19:15
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推
葉配哦
→
?
推
失眠我只推薦酒精，啊憋了一個禮拜我終於活過來了= =
噓
什麼葉配對話這麼假
推
維他命b6.b12吃吃
推
笑死…
推
史帝諾斯不好用嗎？還能夢遊
噓
效果很差
噓
腹式呼吸不用錢而且超有用
推
芝麻明E嗎…我有買給我媽…但是她應該沒吃…所以我也無法
→
跟你說效果如何
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運動累了就想睡了
→
運動有效又免錢
爆
[討論] 求推薦改善焦慮失眠的保健食品一直以來我的個性就很容易擔心這擔心那的 尤其最近疫情關係影響滿大的 無論是工作或是生活都讓我感到相當焦慮，精神也很緊繃... 導致晚上很常失眠，無論怎麼躺就是睡不著 白天精神狀態也很差，黑眼圈深到像貓熊一樣![[討論] 求推薦改善焦慮失眠的保健食品](https://i.imgur.com/THUyNFyb.jpg "[討論] 求推薦改善焦慮失眠的保健食品")
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[閒聊] 很常很常失眠怎麼辦？不知道是不是接近年底工作壓力太大 前陣子失眠一陣子...早上精神又更差了 基本是很多人推薦的方法大多都嘗試過了 瑜珈、爬山或是透過營養保健品來改善![[閒聊] 很常很常失眠怎麼辦？](https://i.imgur.com/ksA1o69b.jpg "[閒聊] 很常很常失眠怎麼辦？")
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[挑選] 老人家睡不著適合吃哪家的助眠保健品?★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 阿嬤睡不著的情況似乎越來越嚴重 幾乎每天都要靠安眠藥才能睡下去 沒吃的話都到凌晨兩三點才睡著![[挑選] 老人家睡不著適合吃哪家的助眠保健品?](https://i.imgur.com/SJUXlQ0b.jpg "[挑選] 老人家睡不著適合吃哪家的助眠保健品?")
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[討論] 求推薦改善睡眠的方法以前就算是晚上喝茶喝咖啡也都不會睡不著 但最近不知道怎麼了，可能是工作壓力太大，總是覺得睡不好 用智能手錶監測自己的睡眠 發現自己每天的深度睡眠只有大概一個半小時 每天都愈睡愈累，睡眠品質跟以前差很多![[討論] 求推薦改善睡眠的方法](https://i.imgur.com/F06iYNbb.jpeg "[討論] 求推薦改善睡眠的方法")
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[問題] 推薦中西醫看失眠我已經連續快兩個月常常睡到半夜三點就驚醒 早上很想睡，但晚上精神很好睡不著 本身有點憂鬱，已經離開壓力來源公司目前待業中，但也不曉得是不是因為待業所以更憂鬱 了 都有看中醫調理，看了好多間但還是沒有改善![[問題] 推薦中西醫看失眠](https://i.imgur.com/dDHmYHQb.jpg "[問題] 推薦中西醫看失眠")
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[閒聊] 2021最有感睡眠保健食品特搜與心得分享由於工作性質高壓（下班也要on call） 又比較容易焦慮 原本就很淺眠 常常從11點闔眼躺到3、4點都還睡不著 最近壓力大 失眠的狀況又更嚴重 基於種種原因導致今年的我尋求各種方式 希望可以改善失眠→早上很累的惡性循環12
[問題] 近期一整晚睡不著 睡醒像宿醉近期都睡不太好 超級淺眠 有時候一整個晚上躺著閉眼 根本沒有睡著 時常要等接近天亮才睡著 睡醒之後 感覺有點像宿醉那樣沒力超沒精神 但回顧最近也沒有其他特別的壓力 已經持續這樣1個多月了8
[問題] 長輩失眠看哪一科長輩跟我說，自從他更年期後就不好入睡。 疫情前會每天去爬山、運動和朋友出門等， 晚上累了睡眠品質比較好。 但近期宅在家，最近一個多月， 晚上幾乎只睡2-3小時，非常淺眠。7
[問卦] 各位會聽yt或vt頻道助眠嗎就是說啊 暖市社畜很淺眠 最近開始聽podcast或者台Vtber 音量調到2在床旁碎碎念，然後失眠就解決了 各位都聽什麼油台？![[問卦] 各位會聽yt或vt頻道助眠嗎](https://i.imgur.com/vA1rzyVb.gif "[問卦] 各位會聽yt或vt頻道助眠嗎")
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[問題] 有人有買過cbd寢具嗎?有淺眠的人買過cbd寢具嗎 像是枕頭套、被子也有看過賣眼罩的 想問助眠效果如何 我睡前伸展、聽白噪音冥想我都試過了 晚上還是會睡到一半起來