Re: [閒聊] 能接受的吃到飽頻率
我自己的方式其實有點偷懶啦
別的不想，先弄好中午+晚餐吃滿一公斤肉
早上十顆蛋
剩下的隨意，碳水主要來自燕麥
有菜就吃，偶爾買水果
當然這費用並不低
而且很常每天蛋白質爆表
不過身材很明顯看得出變化
畢竟增肌減脂主要都是飲食控制啦
所以我無論怎樣都一星期會去一次烤肉吃到飽/火鍋吃到飽
到那裡當然也是狂夾肉
看看那個新聞疑似飲控過頭發狂的浩克新聞…
人家的身材真的棒啊…
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那人看起來就健美狂
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他ig標註ifbb有拿過獎
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希望浩克的傷迅速康復
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最近還是去小兒營養門診，然後跟營養師說：只要可以增肌
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增脂食物的請跟我說XD
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增肌和增脂都是要多吃才行啊…
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年輕
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可是他沒情商阿
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我現在早餐都吃地瓜我在養腸子了@@
推
浩克真的是超壯
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浩克很年輕唷?我根本沒注意新聞說他幾歲欸
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28歲的樣子
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我不行
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