[問題] 各類補劑效果 推薦

ky86022407/28 10:16只有肌酸是研究出來有顯著結果差異的補品，其他有錢有

ky86022407/28 10:16閒再吃

dakkk07/28 10:20哇塞你很巨了 想看照片

dakkk07/28 10:22https://youtu.be/7NDaEh-rnjg?si=7JpylOacziXRlTGp

dakkk07/28 10:22參考一下這部影片

XZXie07/28 10:37原PO很有熱情

askker07/28 10:39除了肌酸、蛋白粉之外，都是智商稅

guanluvsquat07/28 10:40結果已經繳很多了吧。XD

Astringent07/28 10:45感覺除了肌酸 其他都只差那一點點

Muilie07/28 11:52肌酸+咖啡因，神上加神，GG

kobe3041807/28 11:54我只有用肌酸

kobe3041807/28 11:56訓練來說咖啡因就有效了 對身體好我記得要補充鎂

Muilie07/28 12:01肌酸、咖啡因，可能多個瓜氨酸活血吧

a112121007/28 12:23咖啡因？ 怪獸？

rsreason07/28 12:40anavar+winstrol

rick10223307/28 13:55我買超過十萬有 現在什麼屁都沒吃 結果一樣

rick10223307/28 13:56食品終究是食品 那些研究完全可以針對想要的結果去做

rick10223307/28 13:56 除非本身飲食或是特殊原因有缺這些「食療」

rick10223307/28 13:56（除了肌酸、咖啡因有感之外

rick10223307/28 13:59身體不缺，吃下去=昂貴的屎尿

manson66607/28 16:46除了肌酸其他都不吃

BuBuLoop07/28 16:57肌酸 咖啡因 蛋白粉 魚油 其他沒試過

Dwccc07/28 17:01除了蛋白質外，其他不用特別補充

loom0et0bust07/28 17:01我最近是越來越懶的吃補品了，過了一陣子好像沒吃

loom0et0bust07/28 17:01也不會怎樣，吃了假如就會嚇嚇叫的東西，哪天遲早

loom0et0bust07/28 17:01也會被WADA列為禁止清單吧

Dwccc07/28 17:02營養均衡比較重要

Dwccc07/28 17:08蛋白質補充足夠就可以了

Dwccc07/28 17:12另外會補充 鋅和魚油 因為這比吃魚和海鮮便宜多了

Dwccc07/28 17:21肌酸和Q10有效，不過主要功能是用來回復疲勞的。

kobe3041807/28 17:45肌酸主要是提高運動表現

Kaisa07/28 17:56我肌酸外只有多補維他命C 不過跟健身沒什麼關係

STi201107/28 21:41咖啡因 肌酸 乳清

sm98151207/28 22:07NAC 瓜氨酸

Ethan4507/28 22:43不用浪費錢了

jio555764707/28 23:12看很多人推薦的小藍水 用了一個禮拜感覺沒什麼差別= =

jio555764707/28 23:12 https://i.imgur.com/hSJLzEn.jpeg

creepy07/29 00:11牛磺酸 提振精神 大劑量也不會有事

creepy07/29 00:13東革阿裏 可以測試看看 吃一罐沒用就不要吃

v767707/29 01:27EAA 精瓜氨酸 鎂

karro8129007/29 01:49肌酸+咖啡因 南非醉茄ksm66 瓜胺酸 精胺酸

andy5160607/29 02:02用東革阿里跟南非醉茄後沒變壯，但早上起床有點不方便

LiarBu07/29 11:58我是乳清.肌酸.練前咖啡因,晚餐後鈣鋅鎂+魚油

acegikmp07/29 12:4599%都是智商稅，其他也都是幫助恢復而已，除了黑魔法，

acegikmp07/29 12:45沒有甚麼補劑是能幫助你肉量增加又減脂的

drinkmywater07/29 16:09七年如果很認真 差不多也到了該用睪酮的時候了

licklabium07/29 16:53研究中，真正有明顯差異的只有肌酸，其他都不明顯

licklabium07/29 16:54所以才會有那麼多人最後選擇用藥

yaeida07/30 14:29怎麼減的好厲害

ju7ythee07/31 12:39可是肌酸這幾年貴好多 ..