PTT評價 wike3di77 過去發表過的文章

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還以為等不到Drake丟歌了 Kendrick 多久後會到達戰場 --

第一天時 原因眾說紛紜 最一開始是買不到雞胸肉 後來又傳出是跟女友求婚 被拒婚 到現在好像是 劈腿被抓到？ 看neo的IG底下蠻精彩的

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各位巨巨好 小弟健齡約6年 想跟各位討論 動作速度 長短的問題 一年前上了短暫的教練課 覺得收穫最大的是 改變了訓練時的速度 現在大約是 向心一秒 離心兩秒的節奏

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如題 好幾年前曾經深蹲受傷 一直疼痛至今 算是時好時壞 有時候痛到什麼姿勢都很痛 晚上也完全無法入睡 藥布貼了也很痛 有時候就還好 感覺不舒服而已 西醫的部分 已至大醫院就醫過

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狗哥FB 算是回覆GNO 嗎 期待接下來發布的歌 --

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各位巨巨好 目前因工作因素需到汐止三個月 想詢問有沒有月費的健身房 單次入場 跟 分鐘計費 因運動頻率高 不考慮 三休一 每次待2小時左右 這樣會破產.. 只要器材夠用就好了 業務/教練煩不煩沒關係

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先附上今天剛量出來的數據 都是早上空腹量 飲食部分 只有抓熱量跟蛋白質 Inbody上 基礎代謝量是1820 建議攝取2600 每天吃大概 2300左右 蛋白質2-2.5倍體重

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身高是182 各位巨巨好 前陣子摔車停練爆吃3個月 體脂飆到28.4 於是決定減脂3個月 今天量了 卻覺得數據很不可思議？？

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各位巨巨好 小弟在前陣子騎車不慎摔斷了左手韌帶 無法訓練 由於平常都是沒有在忌口 想吃什麼就吃什麼 養傷的這段時間 體重跟體脂整個飆升起來 從原本的20% 一路升到28% 體重到達97

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轉自熊仔IG/FB 最近大嘻哈時代播出 算是近期台灣嘻哈圈我最感動的一件事 看到許多網友紛紛提出讚賞與批評 其中來自嘻哈板有不少充滿建設性的指教

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各位巨巨好 小弟目前健齡三年半 但發現身材卡住很長一段時間了 問了其他巨巨同仁才發現我的訓練時間短很多 以練胸菜單當例子

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各位學長姐好 小弟是37期的 土生土長的台北人 奈何不讀書填不到台北 因為習慣台北的生活模式與機能 所以想填一個離台北市區最近的分局 唯二的選項就是三重和永和了 都過個橋就到台北

先上網址 開頭的19%在網路被霸凌者嘗試自殺 配上歌真的是雞皮疙瘩 --

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各位巨巨好 小弟從18開始練 到現在健齡3年多 最近訓練碰上問題 感覺限制住成長的幅度 小弟啞鈴臥推可以 36公斤 6下（碰到胸 在推直） 但隨著次數變多 肌耐力直線下降