[閒聊] 讓巨巨懷疑人生的 Anatoly
https://youtube.com/shorts/lDP8pi6Py5k
https://youtube.com/shorts/pD_ROy06zr4
巨巨們似乎都很驚訝
他是怎麼辦到的
是不是根本就不需要那麼多肌肉
肌耐力 + 瞬間爆發力 即可
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type2a type2b肌纖維不同，以及全身肌肉協同能力
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當健身房清潔工勤打掃即可，Larry Wheels都會找你當教練
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外國巨巨挺溫暖的，都怕路人甲受傷。
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看看輕量級的健力三項 都很精壯
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健力專項去虐肌肥大專項
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很有趣的影片,頭上有烏鴉飛過
噓
有一個東西叫健力
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健力選手力量>>>路人巨巨，沒毛病吧
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巨巨人都很NICE
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某些人體脂降不下來就自稱健力肥宅，人家怎麼又瘦又有力
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不就少林寺掃地僧
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他臥推蠻爛的 上不了臺面 只有硬舉可以看
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才推45公斤也在拍y2..
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Set好的 不如去看館長熱狗王
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跟扮老人一樣無聊
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[問題] 肌耐力跟不上訓練強度各位巨巨好 小弟從18開始練 到現在健齡3年多 最近訓練碰上問題 感覺限制住成長的幅度 小弟啞鈴臥推可以 36公斤 6下（碰到胸 在推直） 但隨著次數變多 肌耐力直線下降7
[問題] 基隆、台北地區教練推薦各位巨巨晚安 小弟想請巨巨們推薦健身教練 主要是基隆地區，台北開車好停的地點也能配合。 本身對訓練有一點點基礎理解， 主要目標是想下降體脂肪、緩慢長肌肉，6
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Re: [討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~這是目的性吧. 像我跳舞,最重要是心肺,其次是肌耐力,再其次才是肌力. 胸口太厚的選手還會被老師念..XD 但是如果你心肺不好,你上比賽場絕對是被電假的,人家線條比你醜都可以電你. 比賽很殘酷的,尤其大比賽,評審沒再給你面子.3
Re: [閒聊] 關於慢肌(紅肌)的訓練?推文有點麻煩 所以還是回文好了 一般重訓的人 其實是兩種肌肉都會會練 只是會根據個人需求跟狀態![Re: [閒聊] 關於慢肌(紅肌)的訓練?](https://hips.hearstapps.com/hmg-prod.s3.amazonaws.com/images/gritty-women-royalty-free-image-700918900-1563204943.jpg?crop=1.00xw:0.752xh;0,0.137xh&resize=1200:* "Re: [閒聊] 關於慢肌(紅肌)的訓練?")