[問題] 基隆、台北地區教練推薦
各位巨巨晚安
小弟想請巨巨們推薦健身教練
主要是基隆地區，台北開車好停的地點也能配合。
本身對訓練有一點點基礎理解，
主要目標是想下降體脂肪、緩慢長肌肉，
可以的話希望能在未來參加比賽（傳統健美），
然後希望是可以一對一上課、飲食規劃等等，
因為小弟本身是職業軍人，
在時間、訓練、飲食上比較難掌握（連級主官管好忙），
但心裡還是有個站上台比賽的夢想。
希望有教練願意鞭策肥宅我，
感謝巨巨們看完文章。
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植健身
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基隆小飛教練
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基隆Bibby教練
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基隆推Rock！很會教也很認真的教練
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小飛教練的另一半茱茱教練也很推~
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基隆Bibby教練，很專業很認真
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我4x歲大媽，三個月，共10堂課，讓我消掉近6公斤脂肪，
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59→53公斤，肌肉完全沒掉
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[閒聊] 版上的酗酒仔多嗎?如題 開始上教練課兩三週的時間 目前都是依照教練給的飲食建議跟訓練菜單在做 因為自己本身做的是業務工作 基本上一週一定至少會有一攤是需要爆喝的![[閒聊] 版上的酗酒仔多嗎?](https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2021/03/1617178324.1993.png "[閒聊] 版上的酗酒仔多嗎?")
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[問題] 世界健身房或是自由教練推薦各位版上巨巨大家好： 小弟已經32歲加入健身房7年，一直到最近3年才感受到體態的進步，但是最近肌肉量一直沒辦法增加，自認為基礎的訓練動作都還能有肌肉感受度。 在考量時間跟金錢還有目標的比較之下，希望能找到一位適合的教練，帶給我好的飲食及訓練觀念，讓我體態可以繼續進步，希望有一天能踏上健體的舞台！ 這邊希望各位巨巨能推薦男性教練，比較傾向乾貨多的，上課不會一直亂喇賽偷時間（可以下課聊XD） 目前定居在北投，可以推薦世界健身房或是自由教練，但希望不要距離北投捷運站（當作基準點）太遠，避免自己沒有動力去上課13
[問題] 台北大安私人教練、工作室推薦最近想找私人教練重訓雕塑曲線 沒有重訓基礎 平常在家會做輕度瑜伽和深蹲 低碳飲食持續約半年 目前不打算加入連鎖健身房或需要會籍的健身中心9
[問題] 桃園台茂附近健身教練求推薦最近從台北搬回桃園，之前是如果朋友有約的話就會一起去學校的健身房， 不過我每次去都是看心情做一些機械式的器材， 勉強可以說是有運動習慣，強度就不用想了， 更別說對於課表安排、眾量、動作標準度等等都沒概念， 之前曾經有在網路上找影片想要自學，9
[問題] 想請版上巨巨們推薦一下！如題，小弟是奔四的大叔了，平常有跑步習慣，最近想到健身房試試看，但沒進去過，想 請版上大家推薦一下臺南市的健身房或是教練。 活動區域：臺南市佳里區（優先）、安南區。 因爲職業性質是輪班星人，想有效率的利用時間訓練，所以不排斥上ㄧ對一的教練課！請 問大家有沒有什麼好的推薦！7
[問題] 健工長春廠教練推薦請問健身工廠長春廠有推薦的教練嗎 之前沒學過算是0基礎 目標是養成健身的習慣 改善體態 穿衣服好看 不知道有沒有推薦的教練 希望會有幫忙開訓練和飲食菜單的7
[問題] 求推薦桃園區教練地區：桃園區，如果有自己健身房更好 目標：增肌減脂、肌肉放鬆、姿勢矯正 需求：一對一教學 可接受價格：上限1500元／每堂，希望可以體驗後決定。 可上課時間：平日早上、下午皆可4
[問題] 鳳山健身房/教練推薦各位巨巨水水大家好 目前小弟住在高雄鳳山 身高177 體重這兩年從77飆升到85 發現心肺功能顯著下降 肌力還有肌肉量也下滑很快