[問題] 0經驗新手想增重台中有推薦的教練嗎
是這樣的
由於上週分了手
於是我想要改變我的身材
目前是174/54 皮包骨
然後爬了文看了很多增重的文章
下定決心想增重
那因為我都沒上過健身房
也很害怕自己看影片學動作也不標準
所以上來問問 有沒有台中推薦的教練
私人工作室也可 最好是北屯附近
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.222.28 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: dldl80789 (49.216.222.28 臺灣), 01/28/2024 01:26:49
推
加油
→
先吃再說
→
練壯以後，就對女生不感興趣了
推
推薦ig serenalewin
推
先吃
→
不能無腦吃啦 這種竹竿人狂吃會只胖肚子 更慘
→
推薦瘦子先看卓叔頻道 觀念先學個大概
推
你好，我還剩健身效應五堂教練課要轉讓，裡面的教練都很
→
棒，只用幾堂課就練一堆肌肉。
推
肉類多吃
推
機械式的先練
推
北屯就台中成吉
推
健工景賢廠剛開，器材不錯
推
已站內聯絡您
→
如果在低卡問，底下就一堆宣教練的暗樁了
推
您好，已站內信您
→
小龍抗抗 他悶街健仔外面常遇到 感覺ㄅ錯
推
推個宣教練團隊北屯店2月開幕 加油 祝福你未來一切都
→
好 找到值得你付出的人
推
台中北屯首選「吾勤開練」 諮詢完就知道專業度在哪了
推
北屯新手求教練+1
61
[問題] 有推薦新手用的書或是頻道嗎?目前減重想重訓雕塑身材，參加了健身工廠(小型)， 想大家推薦重訓書或是好用的Youtube重訓新手用頻道， 或是怎樣吃比較適合方面的知識... 我發現雕塑身材真的學問超大....練+吃 先謝謝回答的前輩們。39
[閒聊] 有推薦認真教學的youtuber嗎本阿肥有在看卓叔增重 主要是針對瘦子增重來講解 滿受用的 還有一個是國外的 影片都會用一些研究來佐證 告訴你哪個最能刺激肌肉 各位能推薦一下嗎![[閒聊] 有推薦認真教學的youtuber嗎](https://i.imgur.com/6INorujb.jpg "[閒聊] 有推薦認真教學的youtuber嗎")
32
[心得] 3年增重13kg的瘦瘦大頭男子分享原文在IG的分享： 2017->2020 雖然還是健身菜新手 但看到手機照片回顧自己之前乾巴巴的樣子![[心得] 3年增重13kg的瘦瘦大頭男子分享](https://i.imgur.com/acD9kjRb.png "[心得] 3年增重13kg的瘦瘦大頭男子分享")
16
[問題] 健身經驗0新手 求推薦板橋府中嗨 大家好 我目前183/74 之前沒有專業健身訓練 沒有inbody資料 最近有想重訓 自己的需求是 1.養成健身習慣 2.希望先從機械式的開始熟悉 3.增重10
[問題] 北高雄私人教練各位前輩好 我是女生年齡27身高153體重41 想要增肌、崇尚大塊肌肉、力氣變大 從小就很瘦吃不胖，不知道飲食該怎麼吃才會增重 想找私人教練課程 讓教練教重訓以外想再搭配平時一週花3～5天複習動作6
[問題] 高雄楠梓健身房及教練推薦如題 小弟住在楠梓加工區附近 平常在家只做伏地還有很輕的啞鈴推舉 目標是增重增肌 除了重量訓練還需要飲食方面的指導5
Re: [問卦] 瘦子要怎麼增重首先要找對的健身房跟教練 再者要看正確的視頻 吸收正確的增重知識 例如卓叔增重 從飲食、作息、增重方法、鍛鍊方式逐一去檢視![Re: [問卦] 瘦子要怎麼增重](https://img.youtube.com/vi/s8vyQDXLkp4/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 瘦子要怎麼增重")
5
[問題] 台中美力健身房教練推薦想請問有去過台中美力健身房的前輩們 有沒有推薦的教練？ --3
Re: [討論] 為什麼張育成增重卻不會影響速度跟靈活?增重不是増肥 增肥才會影響速度 肌肉增加 速度和爆發力都會變好 增重會影響的是協調性 協調性需要科學數據和影像分析 修正你自己的動作 這些需要$$$$2
[問卦] 看卓叔增重的視頻會in，怎麼辦？親，批踢踢的鄉民晚上好 小魯最近在減肥， 在 Youtube 看了些影片後，Youtube 狂推薦《卓叔增重》的視頻 不知何故， 比起Pan Piano的奶子，小魯更喜歡《卓叔增重》光頭范老師的大胸肌，![[問卦] 看卓叔增重的視頻會in，怎麼辦？](https://i.imgur.com/YyBRVl0b.gif "[問卦] 看卓叔增重的視頻會in，怎麼辦？")
![[情報] 世運健力將有7位臺灣選手參賽](https://i.imgur.com/0Pi9PoGb.jpeg "[情報] 世運健力將有7位臺灣選手參賽")