[問題] 伏地挺身肩胛骨疑問

shane2415605/20 12:28看你肩膀有沒有不舒服吧

aza029005/20 12:37沒有不舒服

aza029005/20 12:38做伏地挺身那麼多年，現在才發現原來沒有收肩胛是錯的，

aza029005/20 12:38現在試著收，感覺怪怪的

rax001020505/20 12:47別急，陳醫師教徒等等就到

happy123455705/20 12:52應該是說推的動作 收好肩胛才不會聳肩變練到斜方吧

drinkmywater05/20 12:55看你練哪啊 專注胸肌 就是要把肩胛骨放在對的位置

drinkmywater05/20 12:55那叫做收嗎 我覺得用穩定比較恰當

ChenDotQ05/20 13:35練臥推就對了 qq

shane2415605/20 13:39是覺得沒不舒服就可以了

fruit123105/20 14:20穩定就好 不用到收吧

david112405/20 17:55但做起來比較累是真的

forever9405/20 21:03健康需求會注意節律，若要明顯壓低低於手肘，建議肩胛

forever9405/20 21:03動態穩定向後，但不全是後「收」的概念

xdbx05/20 23:06練的比例不同而已 沒什麼對不對