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[問題] 關於魚油攝取所需搭配的脂肪量

看板MuscleBeach標題[問題] 關於魚油攝取所需搭配的脂肪量作者
sean1004
(seanlovejay)
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如題 想請問有在健身的各位
有人知道魚油需要搭配多少以上的脂肪才能達到最好的吸收嗎?
有鑑於看到研究指出補充魚油能有減脂的效果
當然對大腦身體都很好
但找不太到相關需要的脂肪搭配量
只知道隨餐吃能幫助吸收
像維他命D需要11克的脂肪就能好好吸收
想請問版上巨巨有人在研究這方面的嗎?
能否解答一下 謝謝

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.16.200 (臺灣)
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Muilie01/16 14:54脂肪搭脂肪?

shane2415601/16 14:58不用想那麼多

FlynnZhang01/16 15:09追求100%的吸收

Radiomir01/16 15:18我都吃鯖魚+魚油, 騙一下身體我吃了很多天然野生鯖魚~

chigo52001/16 19:07魚油不就是脂肪麼?

iamoldtwo01/16 19:13照魚油上面指示即可。反式、飽和脂肪也是脂肪要配嗎?

karro8129001/16 21:02不需要 你要效果好要選高濃度 低濃度的魚油會加其他油

karro8129001/16 21:02做填充 魚油降三酸甘油脂和消炎

cosy01/16 21:05高濃度魚油基本上不會是天然魚油

nocash01/17 07:45盒子上好像都寫飯後吃

AB7R01/17 21:06這個吃太多會放油屁 對不對

cosy01/17 22:51為什麼要飯後吃?如果是天然的不就跟食物一樣嗎.....

xdbx01/18 08:12食物中的脂肪會提高魚油在人體的吸收度