[閒聊] 有人練健力後來轉練上半身為主的健體嗎?

loom0et0bust04/30 21:44健美有人練硬舉，健體就不知道

Stevenchow04/30 21:51這三項蠻強的ㄟ

wj100904/30 22:05臥推1.5倍的上半身很弱？

nocash04/30 22:05沒要參加比賽當選手的話，就隨便想練啥就練啥吧。就像前一

nocash04/30 22:05篇外送小哥深蹲200, 妹子一點也不感興趣一樣。我不是在酸

nocash04/30 22:05，但我自己是覺得一般人如果肌力有練到一定程度的話，後面

nocash04/30 22:05想玩什麼就。玩什麼。

nocash04/30 22:08你看像蓋伊身材跟力量練這麼好，也沒有去比健美或健力。

nocash04/30 22:11是不用被所謂的一開始練健美就只能一輩子健美，這種道德綁

nocash04/30 22:11架一點意義也沒有。

ericar04/30 22:14哈哈，也馬上想到外送小哥深蹲200 + 1

ericar04/30 22:18小聲弱弱地請問：坐姿器材胸推要打幾折推估槓鈴臥推？

ericar04/30 22:23啊！想到了器材胸推，有一種也是躺著的，明天去試試！

gwds486804/30 22:29我雖然轉練健體，我偶爾也是有跑健力課表

fim04/30 22:37不好意思 單純看"有點想要加強上半身+減脂 以"身材"為主那種

fim04/30 22:37練法" 第一個直覺就是練游泳..除了蛙式

yeahwazzup04/30 22:38腿日健力，結案。

Radiomir04/30 22:43最後目標可能都是練健康,花最少的時間,維持不錯的肌肉

SamsungNote904/30 23:08為什麼這兩項不能並存？

shinnosuke7504/30 23:26器材胸推很難推估自由重量吧 實際去試比較準

jesuscries04/30 23:43反正沒要比賽拼頂尖 都練沒差

Wolfmother04/30 23:45這身高體重的3項 蠻強的

bigheaddon05/01 00:00其實真的蠻難並存的..是身體恢復不過來

bigheaddon05/01 00:00而且光為了減脂，重量也會掉

alextshsu05/01 00:02這三項超強

Ethan4505/01 00:25台體有人健力轉健體 他腿超粗

ceca05/01 01:50沒要靠這個吃飯,不是愛怎樣練就怎樣練嗎..XD

ceca05/01 01:51哪天你想要練健康,其他都不在呼,健身房都做爽的,也沒問題.

rax001020505/01 02:09這體重練健美還是算細狗

rax001020505/01 02:10不上科技的話健美建議還是練一下腿

rax001020505/01 02:11我不為別的，就是高強度刺睪銅合成

m303lover05/01 03:27原來真的有人存在這種奇怪的思維

m303lover05/01 03:28請問你有要比賽嗎 講得自己多專業 沒有要比賽 你自己臉

m303lover05/01 03:28開心就好了 為何要嚴格區分練什麼？

m303lover05/01 03:28自己練開心就好

iamking0505/01 06:32有自己的目標，怎麼練都可以

howardzzf05/01 07:20jackdude 哈恩 身高體重pr都跟你差不多 他也是健體

moy556605/01 07:59他這個比較像兆佑

ChenDotQ05/01 08:40這頗巨了吧?

Jeter05/01 09:24現實誰在意你3項多少 那些數字毫無意義

ip1005/01 09:45你可以搜尋powerbuilding看看

dakkk05/01 09:47蠻強的

Thelight05/01 10:23健力轉健體最大的問題在核心肌群會比較粗吧

shane2415605/01 12:14繼續維持啊 健美也能練那些不是嗎 重量維持就好

p2548814805/01 13:42太猛了吧 我體重身高完全跟你一樣沒辦法推這個重量

p2548814805/01 13:43可以付個照片讓我參考看看嗎

jaannddyy05/01 14:44沒有可不可惜問題，你又不是靠這吃飯

s2199530305/01 14:45你想要比健力 這個成績還要再乘1.3～1.4才行，要轉健體

s2199530305/01 14:45也要看看自己天生身材好不好看。我自己70不到蹲到200，

s2199530305/01 14:45但是之後的關卡真的不是沒團隊沒魔法就能辦到的，要轉

s2199530305/01 14:45健體上半身也不是特別壯，所以還是練健康就好

tropotato05/01 15:07不要高估自己好ㄇ 練健康不會死==

wan0zei05/01 16:15沒比賽真的不用想那麼多

cubegaga05/01 16:21哈恩很猛 身材好看 三項又強

Tiiiiing05/01 16:39練到後面根本沒人在健力了吧

Tiiiiing05/01 16:39當初有在練三項的網紅

Tiiiiing05/01 16:39現在也都追求身材而已

ritt05/01 18:03這已經很厲害了

yenkuass05/01 19:01不用想太多 我槓鈴+肌肥大慢慢練也是爬到三項500 然後就

yenkuass05/01 19:01沒在測PR了 現在除了槓鈴訓練都在練肌肥大 沒有要專項比

yenkuass05/01 19:01賽真的不用想那麼多 練就對了

yenkuass05/01 19:06就算練健力專項 你這個體重練到三項夠重 身材也不會差到

yenkuass05/01 19:06哪 健身房會遇到一個83量級健力選手 人家硬舉300公斤 上

yenkuass05/01 19:06半身也是有夠粗

ppc05/02 00:55好強

r62212305/02 06:24好強喔

cemin05/02 09:19沒有要比賽就是身體健康跟自己爽就好，如果你現在身體都很

cemin05/02 09:19健康，那就是看你是覺得看到腹肌比較爽，還是破PR比較爽

iamoldtwo05/02 15:37核心會比較粗☺