Re: [心得] 有氧可能真的無法被取代

heartblue03/26 12:23打砲？

HisVol03/26 12:32說真的，生活中也不需要舉那麼重。運動就好好運動就好，不

HisVol03/26 12:32用一定要說有什麼實用性

p2548814803/26 15:38追搶包包的人有用？如果他沒有騎車的話

ceca03/26 16:40健康幾乎都是有練就好，無論哪一種運動

ceca03/26 16:40練到選手的量都是傷身體

rupg4vupskin03/26 17:03追5公里10公里也是滿猛的 我說搶匪

gm325203/26 17:15運動選自己喜歡能堅持的比較重要，要這樣比比不完

BuBuLoop03/26 17:40對於一般人來說，除了平常遇到鳥事有足夠能力可以應變之

BuBuLoop03/26 17:40外，就是讓未來老化的時候有退化空間啊

foxs903/26 18:02跑錶數據貼出來不就好了

TaiwanNeko03/26 18:13會有人用長跑的配速追搶匪嗎@@？

kuroroTW03/26 18:18運動對這邊多數人可能是興趣吧！

j095832208003/26 18:42高強度短時間也是特例好嗎，兩個都是極端

ccl00703/26 22:14趕通勤 過馬路 衝電梯 倒垃圾 有練衝刺的人不太會喘耶

iamoldtwo03/26 22:465F正解，運動時間X軸與健康y軸呈現倒U型☺

noomlluf7203/26 23:59本來就是不同項目XD

AioTakumi03/27 18:29不種田就不能練農夫走路？

uei120103/28 07:38有練心肺，打炮很有用是真的，除非是快槍俠

killkids03/28 13:10衝刺跟心肺都要練比較好，不然陪老人爬山都喘到不行會一

killkids03/28 13:10直被笑

levs03/28 13:33昨天一輛車差點撞到我，我追上去有追到，剛好紅燈但我自己感

levs03/28 13:33覺最近練衝樓梯心肺進步有差。

levs03/28 13:35出去玩爬坡例如旗津燈塔旗津砲台，不至於完全不喘但能幾乎一

levs03/28 13:35路快走上去，不用停下來。

levs03/28 13:38低強度長時間常見大概就出國一天幾萬步那種？沒運動習慣的人

levs03/28 13:38中途大概會走不動，還有聽說晚上會"鐵腿"，腳要冷敷之類...

mysterydream03/28 16:12我怎麼覺得高強度短時間才是特例中的特例..

mysterydream03/28 16:13反而低強度長時間心肺還比較常用到