[問題] 各位可以做這種的單腳蹲嗎?
今天剛看到一個女生的核心動作
https://www.facebook.com/reel/1292869752102344
想說來試試看
結果腹部好像就受傷了
請問這個動作是不是男生比較難做?
要挑戰的請小心
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.158.130 (臺灣)
※ PTT 網址
推
跟男生沒關係吧，她真的很厲害可以追蹤她的Ig
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能手槍蹲 但盤腿的狀態下蹲不下去
推
除了肌力 靈活度和平衡更重要吧
推
這超難的，你在想甚麼？
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因為男的懶較越大動作越卡，像樓下奈米屌就很流暢
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單腿這樣蹲下去站起來的少之又少了
推
體操都是長時間練習找動作的動態平衡
推
這種動作跟肌力比較沒關係吧，更多的是協調/柔軟度/
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平衡
推
肌力不足哪可能能單腳深蹲
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單腳蹲，要用一支腳的力量支撐全身體重，除了平衡、協
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調性，肯定也要有一定的肌力水準
推
那女生還可以徒手倒立
推
倒立有分徒不徒手喔@@
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莫非有倒立輔助機?
推
有靠牆倒立阿 她是徒手不用靠別的東西
![Re: [問題] 各位可以做這種的單腳蹲嗎?](https://img.youtube.com/vi/PRrb64GjqZ0/mqdefault.jpg "Re: [問題] 各位可以做這種的單腳蹲嗎?")
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