[討論] 像館長那種巨巨會練引體向上嗎?

a21603409/22 14:23他今年上台前有部練背的有拉好幾下上去阿

jimmyfk09/22 14:28https://reurl.cc/yvWgZ2 陳醫師對握拉一半可以拉18下

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s880st09/22 15:26How To Be More Explosive! (BODYWEIGHT) Frank Medrano

s880st09/22 15:26& Big Boy Strength Cartel

s880st09/22 15:26https://m.youtube.com/watch?v=z4XsP-fxXCA

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louis526509/22 16:58我拉單槓採用對握的方式，確實效果比手肘打開，來的有

louis526509/22 16:58感受

GBBYY09/22 23:33引體做完下背都好痠，該如何調整啊

wccw01003409/23 03:41腳往前放吧不要往後勾？

shane2415609/23 12:06核心要用力 大腿要跟腹部呈一直線

shane2415609/23 12:06至於小腿往前、往後勾 只要核心有維持就隨意

vvito4502tw09/23 13:26有關注一些對岸的奧賽選手 aka抗癌鬥士

vvito4502tw09/23 13:26練背也有做引體向上，甚至還負重

dmezspk09/24 20:35我肥宅 體重90公斤 體脂肪30

dmezspk09/24 20:35我拉單槓一組10下沒問題，目前只練四個月

wadechen09/24 20:5098公斤肥宅 每週都會拉 現在10下緊繃吧

GOPOL09/25 10:53單槓10個有8個都拉半程而已

ohmyg0d09/25 15:279x公斤 一組能拉10下真的有點猛

wadechen09/25 17:37https://youtube.com/shorts/6dh_2F58CQI?si=ru6HbaYz5A

wadechen09/25 17:37MJHJz2

wadechen09/25 17:39https://www.youtube.com/shorts/6dh_2F58CQI

wadechen09/25 17:39剛好昨天有拉 請忽略肚皮 可以幫我鑑定是全程還半程嗎