[問題] 拉筋完麻、無力
http://i.imgur.com/ZxXKR2j.jpg
因為肩膀和胸肌附近很緊
所以照上面圖片那樣拉胸小筋
結果拉完手無力，又麻（麻到手指頭）
雖然比較鬆了
不過無力又麻好幾天
請問這是什麼狀況？
應該繼續伸展嗎？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.101.11 (臺灣)
※ PTT 網址
推
拉筋不能急，危險性沒有比重訓低，拉筋也不能完全當熱
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身用，很多時候身體熱開了才好拉筋，緊繃的時候容易受
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傷。
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拉筋會讓肌肉變得比較有彈性，長期來看是好。不過當下
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而言，會使力量下降是正常的，所以要突破大重量之前反
→
而不能拉太多。
推
重訓不用拉太多 只要你重訓的行程ok就不用特別拉
→
你是不是拉很久才停呀
推
小弟物理治療師，鍵盤推論你可能有一點胸廓出口症候群的現
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象，建議停止拉筋以免壓迫神經的症狀加劇，並找專業人士
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找出造成你緊繃的真正原因，通常與胸椎活動度不足有關
推
壓到神經了
推
那今天就練到這吧^ ^
爆
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