[問題] 小肌群單邊訓練兩手差很多
各位巨巨好
之前量INBODY 發現兩邊有些差異
後來都盡量用單邊訓練
槓鈴臥推跟划船都改啞鈴
實際操作一段時間後
發現大肌群胸背的臥推划船等等
左右手兩邊的次數沒什麼差
但是像三頭 二頭 三角這種 次數就差蠻多的
同樣重量做 左右手大概會差四下以上
這是說明我失衡的是手臂 不是大肌群嗎?
謝謝
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幾年了還在問這個問題 可以長進點嗎
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好兇
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一樓凶什麼阿
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不能問，板關掉算了。有的人不知道修養練到哪裡去了。
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不知道，都有可能，不用客氣。
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一樓自己就是火氣最大那個
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啞鈴 滑輪 機械動作 如果不是一定要對稱進行的 就弱邊
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先練 對稱進行的動作其實還是可能因為你自己的動作不協
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調或代償 導致單邊吃重 但自己感覺不出來
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一樓堪憂
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推六樓 直接一個打臉
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原來一樓就是那個墮落仔啊
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一樓火氣大 看到練了幾年的人問這種問題會開噴
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1樓有夠雙面人 真噁心
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火火火火火
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笑死，一樓偏激廢文仔
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笑死
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一樓是在兇三小
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哈哈
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推一樓雙面人...超噁...
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一樓原來是雙標仔
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一樓真優質
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看一次笑一次
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六樓讚
噓
建議一樓去八卦，只要沒人身攻擊，隨你吐嘈
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一樓笑死 被抓包
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以為來到joke版
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一樓嚴以對人、寬以對己~母湯喔
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一樓超好笑
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一樓看起來是故意兇的吧
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笑死
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一樓在反串吧
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哈哈哈 反正我很閒
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一樓反串成功
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怎 這就是基礎文 op文啊 再噓：）
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可以做成簽名檔了
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健身版柯南
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一樓頗呵
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