[問題] 每次都練全身會有什麼問題呢？

ejrq578506/26 23:51每個人的問題不一樣 別人的問題 不一定是你的問題

CYHyen06/26 23:52https://youtu.be/-EpgDFwkqN0 我個人覺得跟jeff這片意思

CYHyen06/26 23:52一樣，你的血液根本不知道往哪裡去，結果就是你的表現會

CYHyen06/26 23:53比較差勁，給肌肉的刺激就會比較差

CYHyen06/26 23:53不過講來倒也沒什麼大問題，就效率而已

curtismaniac06/27 00:00很可怕千萬不要 之前有人這樣練 現在已經

qazws0806/27 00:00沒特別要幹嘛就沒啥問題，加個羅馬椅練屁屁吧

final971106/27 00:02有動總比沒動好 但就是訓練效率問題

aggressorX06/27 00:11可以 不會有什麼問題

weijiekuo06/27 00:15我健身房有個阿伯也是練全身，有什麼練什麼，練到現在

weijiekuo06/27 00:15槓鈴臥推也能推到85*2，滑輪下拉能拉62*12四組

aa1b2c3ty06/27 00:16你身體喜歡比較重要

aa2422508506/27 00:26問題是你的目標是什麼，如果沒啥目標，那真的沒差，開

aa2422508506/27 00:26心就好

fiiox306/27 00:30看你身體反應啊，我訓練半年了，一直在微調訓練方式。常常

fiiox306/27 00:30會看到別人說一定要怎樣練blabla

fiiox306/27 00:30但實際操作後未必適合我

EulerFormula06/27 01:01新手有動就讚 可以多試不同器材 找到適合自己的

skykenny61106/27 01:57兩個月了~一周五天可以嘗試換個方式了

henry540506/27 02:49 痾...Jeff那影片就是當初最具農場影片代表之一

henry540506/27 02:49能把一個簡單的概念講成這麼複雜也是不容易

henry540506/27 02:50而且對照組還是在訓練完同一部位後的隔天

ktjoane06/27 08:37兩個月神經適應差不多了，不過動作熟悉度我猜還要多練

em406/27 09:40以前有在德安建工看過類似。就是各種器材排成一個迴圈。器材

em406/27 09:40安排跟方向都是有特別設計的。

stuj901906/27 09:56會很累 很不方便

epili06/27 12:30會變壯

ALiGoo06/27 12:56會很健康

sleepyrat06/27 14:14每次確實練完全身大概要花三個小時左右

FarkU06/27 14:41很棒阿 StrongLifts 5x5 每次都是練全身

IndieMusic06/27 14:58每次練一個部位大概一小，一星期至少要三天，每次練全

IndieMusic06/27 14:59身大概兩小，一星期兩天，我懶得那麼多天所以決定全身

beams15606/27 15:28沒什麼問題啊 但久了一定會有更想加強的部位

ccufcc06/27 17:14全練太久了

clock022006/27 23:54會變太壯 建議不要

acheache06/28 12:545天太多 衣服要一直洗很累