[問題] 牙齒矯正如何不掉肌肉?
各位巨巨好
小弟下禮拜要開始牙齒矯正
有聽聞會讓吃東西的慾望降到超低
目前由於目標是增肌增重
一天大概都吃2300卡
蛋白質130左右 超過體重2倍多一點
實在很擔心牙套戴下去就全完了
目前想到的是早晚每天喝兩杯
自製乳清奶昔+燕麥+花生醬+香蕉
衝高熱量跟蛋白質
其他日常飲食就盡量以不要掉太多為主
不曉得有沒有也戴牙套的巨巨分享一下心得
謝謝
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全部煮熟 丟到果汁機裡面打不會嗎
沒那麼嚴重 你最多就一個禮拜就適應了 適應之後吃東西一
切正常
這個問題真的蠻高能的
我是剛裝的幾天會不舒服吃較少而已,沒有很久。如果怕不
舒服吃不下,你可以找比較軟的食物,或是打汁打泥。
你是矯正牙齒不是拔光牙齒.......
牙套減肥 肥宅有救了Zzz
想太多 矯正根本照吃 頂多清潔麻煩點
矯正照吃啊,我還可以胖七公斤
你就說喝乳清了?
也只有一開始會對吃的慾望降低== 人生那麼長在意那一個月
幹嘛
你還有鼻子可以用吸的啊
害羞你猜
。
真的不要,有朋友矯正牙齒才一週,當場掉了20公斤
一天喝十罐乳清
裝鼻胃管阿
隱適美 路過 無感
傳統矯正。我覺得剛戴、拔牙前幾天不習慣而已,其他
矯正完畢路過 大概只有芭樂無法直接啃 其他食物完全不
會受影響 如果你有拔牙那也就影響拔牙的那一週而已
完全沒影響,除了偶爾出力過頭咬牙過力把矯正咬掉以外
芭樂就別挑戰了,我沒贏過
是有差喔,有要比賽膩
根本沒差
增重乳清當水喝
根本沒差!只有前一個禮拜可能會痠軟到完全無法咬食物,
但很快就習慣了。想吃東西的慾望會克服一切
問牙牙仙子
食慾不振是因爲牙齒軟很難咬吧 頂多3~5天而已
大家超兇XD
跟樓上講一樣牙齒會痠痛咬不太下 找軟的食物吃就好
我覺得蛋還不錯啦夠軟 還有就是把各種肉用小剪刀還是刀子
切塊
只有剛戴的那一周比較沒辦法咬東西
開鼻胃管
矯正中體重來到人生巔峰路過............
矯正會變胖
聽聞,聽說,感覺,覺得,大概,
杞人憂天了,只有矯正初期(大概一個禮拜左右)會不
太想吃東西,之後吃東西真的沒在跟你客氣
我現在只有玉米跟芭樂會避開,其他都還好
牙齒矯正會抹殺你的努力(中文字幕)
每次調整大概就痛一天
會瘦通常是懶的清潔吧
上牙套第一天會覺得怪怪酸酸的而已
我朋友都靠矯正牙齒減脂的 還保留肌肉
矯正一年多玉米芭樂正常咬 給你參考
剛裝痛個兩三天(超痛) 之後每次調整痛個一天
沒有那麼嚴重= =
我朋友裝牙齒矯正一個月,練的超壯,我指牙齒肌肉
調整完橡皮筋確實很酸啊
矯正後體重高到想哭~~
果汁機會不會用
六分鐘痠痛-牙齒矯正練大肌肌
認真帶隱適美要一直清潔 我自己是真的有變瘦喇
剛戴幾天比較痛苦而已,後面大魚大肉不影響
想太多,前幾天不方便而已之後照樣大吃特吃
哪那麼誇張 頂多幾天痛而已
拜託一個禮拜你就適應了啦,東西頂多煮軟點就好
並沒有 矯正還是吃超多
杞人憂天
根本就沒差 照吃啊
我裝的前七個月都有上橡皮筋,牙齒拉很勤,根本沒辦法吃肉,
但是很多人醫生沒要求,從頭到尾爽爽吃肉
只有每個月剛調整的第一兩天不舒服而已,平常照吃
想太多了 根本不會瘦
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