[討論] 市面上最準確的測量機?
各位鄉民大家好
如標題
敝人健齡約兩年
因為一直以來追求的純粹就是養成運動習慣、健康而已
運動表現方面都是直接看鏡子、看力量強度
所以兩年來幾乎沒有在觀察測量機的數據
一直以來都是用ioi353作測量
(不過根本沒印表出來,都看螢幕上顯示的數據)
最近身邊朋友開始接觸健身
拿了inbody表來請教
才發現上面的數據項目跟ioi353不太一樣@@
所以敝人才好奇起來究竟市面上哪個品牌的測量誤差範圍是最小的?
還有大家實際的感受又如何?
如果排除醫院測量的選項,大家最推薦什麼品牌的測量機呢?
--
鏡子牌
最不快樂的那種
妹子牌,直接問你有在健身嗎?
媽媽牌,你是不是又變胖了!
鏡子牌&妹子牌+1...
妹子問你有在健身嗎 代表你都在偷懶 要檢討
妹子看著你肌肉說好噁心喔 代表你很認真練
請問早餐阿姨牌準嗎?
阿姨牌誤差超大的~路上每個都帥溝~
測量的一致性比較重要
會在意準不準的人,比例很高是想拿數字來展的。不過比較
對象的數字也不會準的,不如照鏡掰個不離譜的數字省下來
qa大慧眼...因為朋友平常沒有運動習慣、體態看起來也
一般,是敝人推薦他接觸重訓維持健康,他卻拿了inbod
y的數據來跟說他肌肉量已經夠高不需要健身,所以才
有今天這個疑問
加上各大健身討論版,也多有貼inbody表出來請益的風
氣,所以才想知道哪個機器比較有公信力
DXA
之前Mike Mentzer的高強度訓練最後一章節有講到如何使用鏡子
版友有興趣我再翻譯出來好了
要參加比賽的都是用哪台量 他們要比較準的吧
排除醫院...就沒有一個標準了
@Abre 我有興趣耶!哈哈哈
健身房男性朋友越來越多代表練的好
Abre大大說的,我也很好奇@@~還有dakkk大說的似乎也
有道理。不過參加比賽都是用哪個品牌呢?!
半年一年用DXA量 準度跟inbody不是一個層級上的
用皮脂夾阿 至少比inbody準
看很多人貼INBODY覺得那體脂跟照片相去甚遠
要得到當下的較正確的數值,皮脂夾真的比較客觀
所以inbody就算乖乖空腹測量 也是不太準嗎?
inbody270比230準確無誤 230是快樂表
270量體脂16.1% 230量12.6 體脂夾15
DXA最準,自費幾千
INBODY270量體脂24% 隔幾天DxA 量16%
常問inbody是因為健工跟蔬菜這兩大連鎖都是裝inbody
遇到之前的教練,讓他說「你有瘦,繼續保持」
我覺得INBODY型號也有差欸,像我在比較新的WG是用270
,跟舊的店用230比,資訊詳細度就差很多XD
想看a大的翻譯!
我減肥前一個禮拜買了一件褲子,一個月後就去改小了 這樣很
準
我270比230數字漂亮多了 我也很困惑 更別提fitness 一
堆妹子謎一般的肌肉量 老實說練久了就不在意那些數字了
鏡子最準 畢竟又不會把inbody 貼臉上
外型、運動能力最重要
都是用戀愛看一個大概的趨勢走向而已吧?
也沒有一定準的呀,變動因素這麼多
用來看*(怎麼變戀愛了....)
鏡子跟舉的重量才是真的嘻嘻
醫院才最準啊...排除最準的怎麼比
戀愛趨勢走向是沒人注意>妹子注意>巨巨注意的趨勢嗎?
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