[問題] 越練越大圈？？

b248109/25 10:21根據我的了解，抽脂比較快掉脂肪，泥可以參考砍砍

nh50712109/25 10:24代表你平常吃的熱量比運動消耗的多

hotsauce111109/25 10:24要有腹肌減脂先 但核心訓練也要並進 減脂不一定要

hotsauce111109/25 10:24純有氧 做hiit也行 但運動過程心跳至少要維持在120b

hotsauce111109/25 10:25pm以上且至少30分

ilbp09/25 10:25同意你妹～減脂飲食跟有氧比較重要

ilbp09/25 10:26之前做間歇跑肚子瘦很快

burnsy001809/25 10:29洗文ID, 只會問題丟出來不討論

aa7520tw09/25 10:41有妹妹羨慕

hisashi09/25 10:44吃呢

creepy09/25 10:44所以圖咧

yenkuass09/25 10:48民國幾年了還在卷腹消脂肪 來鬧的

ms1988912009/25 10:52妹妹圖勒 沒圖說跟雞巴

cocazero09/25 10:56吃，結案

YoungGuns09/25 11:10查網路沒有明確說明？你只是不願意相信你長久的認知是

YoungGuns09/25 11:10錯的吧

Doralice09/25 11:20你的觀念完全錯誤，卷腹沒辦法消耗多少熱量

Doralice09/25 11:21沒有辦法瘦局部這應該是最基本的觀念了，你只是不想承認

Doralice09/25 11:21自己的找資訊能力還輸給妹妹吧

askker09/25 12:00基礎觀念有待加強

Tomsen09/25 12:08哭

qazws0809/25 12:08練所有部位都是希望目標位置可以變大變粗，不然幹嘛練

CYHyen09/25 12:17他說的是對的，然後單論要製造熱量赤字 飲食>有氧>重訓

sumton09/25 12:19你妹是對的，樓下支援妹妹圖

adaplant09/25 12:21他說的沒錯 Strong men 腹肌都很強 但看不到腹肌線條

wen1230509/25 12:21你認為有東西會越練越細？

adaplant09/25 12:21你只作捲腹想減脂 是不是搞錯了什麼？

xd547709/25 12:32吃太多 然後請相信你妹

JaronL09/25 13:10你沒有妹妹

afa5644ti09/25 13:11墨西哥捲餅

love5092109/25 13:12新手重訓體重會先微升再降

love5092109/25 13:12就是因為肌肉上升體脂還沒掉

kochun09/25 13:24「我怕練太壯」

hosighle09/25 13:33簡單分別 肌肉要大-重訓 線條感-有氧

littlebun09/25 13:56噓沒有明確說明 你真的有查資料？

ctct051309/25 13:59沒關係 有妹妹就贏了

GankedByMom09/25 14:11可憐

HsiangMing09/25 14:34不要這樣 會練大壯

Timberlake09/25 15:33168催落去

B0Y009/25 18:00查網路沒說明????我聽你在卡唬爛

acegikmp09/25 19:41你是從哪了解的R

zzzzzjosh09/25 19:58你確定你有查? 想減脂做卷腹?

chh752609/26 10:23請相信妹妹

asmp11509/26 13:47這年頭還有這種觀念喔？！ㄏ

DATION09/27 03:48不要再捲腹了 不然腹肌會越來越多

jasliy09/27 04:53我覺得你的問題在於不太會用網路

Mman09/28 15:43"你妹"說的是事實

lovingneww09/29 00:37謝謝各位...