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[問卦] 為什麼腰內肉好像很難減啊？

cary4A240022 發表於 2022/9/25 下午3:51:57
看板Gossiping標題[問卦] 為什麼腰內肉好像很難減啊？作者
cary4A240022
 (關公面前耍大屌)時間推噓 7 推:12 噓:5 →:11

小弟目前有在健身，但身材還是屬偏瘦。171cm/54kg

目前有明顯的胸肌、腹肌、二頭肌，但就沒有到粗壯。

但即便如此，臀部上方腎臟的那個位置的腰內肉還是稍微有的，感覺那塊要練出肌肉或減掉脂肪好像有點困難。

大家都是怎麼練那塊肌肉&減那塊脂肪的呢？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 126.242.200.84 (日本)
※ PTT 網址
噓

bluebluelan 09/25 15:52基因

推

Howard61313 09/25 15:52哪間豬排丼直接說啦

推

Dcwei 09/25 15:52好ㄘ

→

bluebluelan 09/25 15:52瘦到體脂5%保證消失

→

smallgigi 09/25 15:52一份怎麼賣

推

sgtpepper 09/25 15:54切掉

噓

Ashuya 09/25 15:55瘦皮猴吧健身

推

hoyumi 09/25 15:56我比較喜歡里肌

推

zence 09/25 15:56這麼瘦也趕來我們肥宅中心發言

噓

smreignqrop 09/25 15:56171/54 看的出肌肉 呵呵

噓

bluebluelan 09/25 15:58體脂低就有 人家說他有肌肉又沒說很
→

bluebluelan 09/25 15:58大塊= =

推

doasgloria 09/25 15:58體脂真的要低到跟青少年一樣才會不見

推

pegasusatlan 09/25 15:58真的難，我全身都減脂了才輪到那裡

→

doasgloria 09/25 15:58那塊真的不好減

噓

bill403777 09/25 16:0254太瘦

推

zero549893 09/25 16:04天生的啊 繼續降體脂吧

那塊真的只能靠降體脂嗎？有沒有針對那塊的訓練方法呢？

→

ChenDotQ 09/25 16:04沒練壯以前，不要說自己有在健身

※ 編輯: cary4A240022 (126.242.200.84 日本), 09/25/2022 16:05:54
→

diabolica 09/25 16:05直接抽

推

bluebluelan 09/25 16:06ChenDotQ壯是基因= = 很多人練不壯

推

realmd 09/25 16:10現代人的生活型態-久座 那部份真的不容易

→

sellgd 09/25 16:13171CM/54KG 水蛇腰 是女的嗎

→

l2l 09/25 16:14多練核心肌群 比如捲腹 平板支撐 俯式登山

推

waneblade 09/25 16:17靠訓練很難局部減脂 基因問題

→

l2l 09/25 16:20核心訓練未必局部減脂 但能隱藏腹部內臟脂肪

推

tupacshkur 09/25 16:38171/54太瘦了啦!!!

→

issuemylove 09/25 16:49基因

→

PRME 09/25 22:10年紀啊
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