Re: [心得]資質駑鈍的健身新手心得_練武奇才勿進

學習怎麼學習，是非常重要的能力，

如果你對自己有所期待，

那是怎樣都逃避不了的課題。

在知識可近性這麼發達的今天，

還無法靠自修就到達一定的程度，

那說明你的學習能力大有問題，

這在人生各個面向，都是相當吃虧的。

所以請不要逃避，

想說找個教練就了事，

相反的，你應該去找尋相關的書籍，

增強自我學習的相關能力。

重訓最怕什麼?最怕受傷。

但只要你不貪心，都做很輕的重量，

受傷的機會其實是非常低的。

至於效率不好，沒關係，

學習曲線本來就要時間醞釀，

等你通過某個奇異點，就會有爆炸性的成長，

到時再慢慢增加重量也不遲。

另外我沒有完全否定教練的價值，

只是騙子真的太多，

而且就算能遇到好的教練，

以你一張白紙的狀態，找好教練也是浪費，

就像找台大數學教授教你四則運算一樣，

根本CP值低到一個不行。

反倒是你自修有成，這時再去找教練，

一來是更不容易被騙，二來是效果會更好，

而且最重要的是，自我學習的能力也成長了，

這才是能給你更大幫助的經驗。

人最怕的，就是自我設限，

用沒天賦就帶過去，

實際上只是怕麻煩，

所以傻傻給人坑。

而且這種傻，會傻一輩子，

因為你永遠缺乏自我學習的能力，

這樣白白糟蹋自己的潛力，

實在很可惜啊~

※ 引述《globaloney (globaloney)》之銘言：
: 【先說結論】
: 新手如果是像我一樣資質平凡，不是天生的練武奇才（看看影片教學就知道如何施力，動: 作怎麼樣做標準等等】，建議就先上個一對一或一對二教練課。如果是在校大學生，我是: 覺得可以善用校內資源，上個相關的課程，我相信能在學校裡授課的老師一定都是很專業: 的。
: 【理由】
: 這就像是基礎，因為是新手，什麼都不懂，所以打好基礎是最重要的。以我為例，資質駑: 鈍，所以我是連各種器械練的部位時該怎麼發力都不知道，是的，不要問什麼，就像天才: 不會懂笨蛋的想法，笨蛋永遠也不會懂天才的邏輯。人都有自己擅長的領域，如果你是其: 中的佼佼者，譬如，你每天都可以吃十碗飯，你可能就無法理解，為什麼有人吃二碗就很: 撐；你每天早上起來就可以順暢的大便，你可能不知道有人竟然會好幾天沒大便。所以對: 於很多看影片就練得很好的奇才，請不用試圖理解，為什麼有人竟然需要一對一才能掌握: 訣竅。天上飛的是不會懂我們這種在地上爬的。
: 價格似乎是大家對於一對一怯步的主因之一。但通常很多例子似乎先加入了連鎖健身房，: 然後又考慮要不要一對一。這個步驟我覺得錯了。你應該是先去找小型的健身房，不用加: 入會員，直接上一對一。先把基礎打好，之後就可以自己練。之後你覺得差不多了，就可: 以不要再報，然後自己練，看你是要去哪個健身房，還是在家裡或公園練。
: 我目前是上十堂課大概12,000（之前是在另一家，更便宜，一堂不到1,000，也是一次要報十堂，但有了比較之
: 後就發現，第一家問題很多，但主要是內部管理問題，倒不是教練本身不專業）。我挑選: 的主要就是離家近的，竹北離我最近的就是這兩家。我不曉得這個價錢真的是一般人難以: 負擔嗎，畢竟我也是中年大叔了，對我來說不是個問題，年紀大了，寧願花點錢，也不要: 自己亂練把身體練壞，因小失大。但我覺得不管做任何事，基礎打好是不會錯的。如果你: 身邊有人可以手把手教你，當然可以不用花這個錢，但我個人是沒有。
: 今天大家都在說台灣老闆不願給員工高薪，說穿了，你在選擇要不要上一對一時，其實你: 的身分就是老闆，你如果因為價格怯步，某種程度上是不是表示你也不願意花錢購買別人: 的專業。當然你花這個錢是否真的有買到專業，我覺得就是你自己在挑選前要先做好功課: 的。
: 我在決定要不要上一對一之前，也是有猶豫，還有在考慮是不是要加入大型連鎖健身房會: 員。因為上輩子（就是結婚生子之前的三十初頭歲）也曾瘋過全馬、三鐵，認識了一些這: 個領域的曾經國手，雖然不是健身專業，但我想體育國手專業涵養是可以相信，所以也請: 對方給些建議。他建議我可以先找小型有口碑的教練。我自己想一想之後也覺得這個建議: 很好。
: 以上，供大家參考

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