[閒聊] 神經疲勞的時候會？

soulboy33011/07 13:48姐夫說這個時候就表示要休息

ka092708544311/07 14:02大嫂說這個時候要吃飯

gaymuscle11/07 14:16隔壁的陳婆婆和劉媽媽說這時後要吃鐵牛運功散

wan0zei11/07 14:29會怕推舉到一半啞鈴砸臉.... 想到就覺得該休息了

xxtuoo11/07 14:50立刻躺平來塊雞排壓壓驚Zzz

ccufcc11/07 14:56累了怎麼練的下去，讀書累了一定趴下去睡或滑手機

Astringent11/07 14:57休息 沒什麼比休息更好的了 萬一受傷更不值得

Astringent11/07 14:58反正健身是長期的 真的不差這一兩天

Abre11/07 15:12休4~7天

kuninaka11/07 15:23神經疲勞要休息4~7天以上喔!?

kuninaka11/07 15:23我以為休一天就可以

aggressorX11/07 15:41練到神經疲勞? 我直接休半個月 躺著爽不想動

final971111/07 15:59雞排珍奶先來一打

final971111/07 15:59大腦愉悅 神經自然放鬆

TllDA11/07 16:21先吃個20份壽司 思考人生不是只有運動

adaplant11/07 16:41休息 放鬆 甚至開一瓶紅酒起來好好休息一兩天 O_O

heavenbeyond11/07 17:11肌肉版原來有這麼多梗的嗎 XD

line6sorrow11/07 17:45改跑低負荷課表，練50~70%rm或rpe7以下的

kee3211/07 17:47heavenbeyond，肌肉板早就變了(遠目)

neiltsang11/07 18:10神經疲勞殺小 你比較適合去屠宰場電擊不是健身房訓練

pptsodog11/07 19:05Deload

ademgu11/07 19:12LOAD賣你

WinRoww11/07 19:15Uber eat專門解決神經疲勞 給你參考

sumton11/07 20:54神經疲勞很奇怪嗎...練大重量很常遇到阿，課表安排最後一

sumton11/07 20:54定會有deload，通常就是4-7天

sumton11/07 20:56也聽過有選手練到神經元受損的

burza11/07 21:00推文笑死..

curtismaniac11/07 21:11覺得奇怪的肯定沒練過力量XD 我是不到神經元受傷 但

curtismaniac11/07 21:11因為跑之前最後的神經刺激週期跑到過壓 deload已經

curtismaniac11/07 21:11無效 現在開練練中間練完平日休息都要做神經減壓的

curtismaniac11/07 21:12動作才不會 深蹲手麻 臥推離心無法控制速度 暈

Volcano11/07 21:21神經疲勞就睡啊。我跑完爆發力課表都會特別想睡，

Volcano11/07 21:22反而大重量日不會這麼疲勞..

Volcano11/07 21:23還要補充B群跟魚油，可以幫助修復神經

bigKGtickets11/07 22:02神經疲勞可以建議直接deload或休息不練，尤其跑大

bigKGtickets11/07 22:02重量課表的。不然肌肉受傷風險高

acegikmp11/07 22:32都想進步想瘋了 噗噗

clock022011/07 22:56珍奶雞排吃下去就會好了

beams15611/08 00:33神經疲勞是什麼XD

DabouLin11/08 02:47都操到神經斷電，不休息你也不會進步啦，休就對了

iuo11/08 05:40吃合利他命之類的吧

iamoldtwo11/08 08:34隨便練

iamoldtwo11/08 08:34身體狀況不好你硬練

iamoldtwo11/08 08:34到時候掛掉

a135a11/08 08:47打手槍然後睡一覺y

karate200711/08 09:07補充維生素D

kevin92611/08 10:49充足休息 健康飲食

scott11211/08 11:08休息一兩週 發現自己更有力

kingsu11/08 11:38肌肉過勞回饋神經，神經疲勞算結果吧

noomlluf7211/08 14:02先休息喔

sumton11/08 15:07修復神經元可以多補充B12跟GABA

Rolemar11/08 22:08藍莓抓一把吞下去

stfang92511/09 09:46休息一星期

dkny575911/09 11:55休息 吃想吃的東西

shakeM11/10 13:01有練到精神疲勞