Re: [問題] 健身真新手 上教練課問題請益

※ 引述《ohmyg0d (新生活運動開始)》之銘言：
: 小弟平常會自己做一些運動 游泳 爬山 伏地挺身 波比跳之類的
: 不過還是一直維持著肥宅外型 所以最近決定加入健身房的行列
觀念 觀念 觀念
讀物理最重要的是觀念 讀數學最重要的還是觀念 讀什麼最重要的都是觀念
運動最重要的......也是TMD觀念

此篇核心概要先破梗:自學/人生態度(看起來很正能量?事實剛好相反 顆)

開始
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(序)
要怎麼瘦下來 我不相信2020年有人不知道 從以前就有少吃多動 多運動
仙女餐 賀X福 絕食法 到現在碳循環生酮 斷食
會沒聽過這些方法除非你住在活死人墓裡 躺在寒玉床 偶爾睡繩子上
沒看yt就算了 沒聽廣播...?就算了 但這些智障新聞也有報
是都沒看還是其實都知道 只是沒有決心去做呢

我想答案呼之欲出

: 新手上路面對眼花撩亂的器材 不知道從何下手的情況下
: 所以選擇完整的36堂教練課 想說可以接受最完整的知識與教學

(一)
果不其然 面對新環境就直接定義成:"眼花撩亂" 沒有自己去研究 探索
把責任丟給所謂的教練 幻想著教練變成你的保母 提供你最完善的營養
沒有要完全論述"找教練不好"
而是 在一般人想到 找教練的好處之時 就應該也要想到反面!

(二)
教練是個職業 是個工作 目的是為了賺錢
既然是為了賺錢 那麼有賺錢的途徑 與不賺錢的途徑 優先選擇會賺錢的
意不意外 驚不驚喜?

觀念 觀念 觀念!
請教練的正面:"教練餵食我正確觀念" 這一般人都知道
但是最重要的是請教練的反面
也就是等價於自己學的正面:"我能夠捕捉我想要獲取的知識 而不會話術 也不會偷懶"

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| 請教練 自己學|
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|正面 被餵食 主動吃|
|反面 不用腦 要用腦|
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可以觀察到上面表格 請教練的正面 會對應到自己學的反面
反之 請教練的反面會對應到自己學的正面
這就是老子所說的 福禍相倚

: 但是上著上著遇到一些疑問
: 想請問大家意見 這是常態嗎?

(三)
當你刷卡刷下去 買課買下去 就已經是常態了 意外嗎?驚喜嗎?
你看你現在懂得尋求"網路"的幫助 卻是在當你覺得怪怪的之後才開始行動

這不就是一般人的常態:
"阿...資訊那麼多 林北伸手牌發問就好 懶得骨狗!"
"吼唷 幹你老師 網路上教學文那麼雜亂欸 誰看得懂?請教練最快!!"
"操 林北有錢 懶得浪費時間收集資料 哼刷卡100堂啦"

既然你都走入了常態的漩渦裡了 被淹沒在常態裡面就很正常啊...
進入迷宮 走不出去 才在說"怎麼會這樣!?這常態嗎!?"
跳入海中 無法呼吸 嗆到才在心中靠北:"怎麼會這樣!?這常態嗎!?"
睡了一覺 醒了過來 東張西望說:"怎麼會白天了!?這常態嗎!?"

: 一開始教練跟我說 我只要跟著他的課程上 一周兩堂課的強度就夠了
: 我問說那我需要自己另外過來練嗎?
: 他告訴我不需要 課程的強度是夠的 而且我也需要休息時間 休息也很重要
: 上了幾堂基礎課之後我發現強度低到我完全沒有運動的感覺
: 溝通過後教練的回答是:
: 前四堂基礎課這樣是正常的 等基礎過後就會開始加重量
: 到時候保證你會非常有感

(四)
有些人可能要說 這是教練的問題 我不否認啊?
但 說真的見樹也要見林

眼光放遠一點 這是一個教練的問題還是十個?還是其實是一百個教練?
還是說...根本不是教練的問題 是業界的問題!?
還是說...根本不是業界的問題 是.... 消費者的問題!?

阿靠北咧 最後怎麼其實是原PO的問題啦幹!?

: 我想或許教練對於純新手都有固定的一套SOP 所以課程內容會比較平易近人
: 但由於我自己有一些基礎的運動習慣 總覺得強度太低 上起來比較無感
: 所以就期待基礎課過後的課程吧

你文章中這一段os可說是最精采的部分了
這篇若是一段小說
這個主人翁的悲慘命運往往都是從這個調調開始發生的
起承轉合的轉就是這樣 作者通常還會再以上帝視角補一句:"然而...石破天不知道的是""然而 波西傑克森不知道的是...."

: 真正到了基礎課結束後開始練到臥推 肩推
: 上了兩三堂課還是覺得強度似乎還是覺得不太足 也是有告知教練
: 但我還是慢慢自己調整成上完課之後自己留下來再用一些器材練習
: 也覺得好像慢慢有練到的感覺了 XD

你這裡就破格了 主角怎麼會滿意現況咧@@ 矛盾!
整本書將會從這裡開始不及格

: 後來教練似乎也有發現我都是在下課後還體力充沛的自己在練
: 所以後來他提出問我要不要乾脆以後一次上兩堂課
: 一次兩小時的課程 他幫我完整的提升強度與訓練量
: 畢竟每堂課的金額不便宜 所以小弟想問的是
: 1.一次上兩堂課 這樣算是常態嗎? (一周兩天就四堂課了

如我所說 當你買下去就是常態了 這不用擔心

: 2.我更擔心的是會不會因此把原本的36堂課的進度打亂 反而造成效果打折扣?
: 或是最後課上完了還沒學完整 需要再加購課程的情形?

(五)
我們又不是你教練 怎麼知道會不會打亂進度阿

進度什麼是先還沒打亂

你的心卻已經開始亂了

原本期待著付錢就好棒棒 結果現在突然發現要付的是好多錢!!

你嚇了 你慌了 你怕了 亂的是你的心

其實心定下來課程上下去 你上兩堂練到累累 教練荷包刷的滿滿

你開心 他爽炸 是有什麼好擔心的...@@

不用來發文的話也不會有什麼問題 而來發文後其實就已經註定你不會接受了 顆

: 3.如果維持一次一堂課 靠下課後自己訓練來補足強度 這樣的方法是否可行?
: 新手上路 問題好像有點菜 希望巨巨前輩們不要見怪

你最後來個急轉彎 急煞車 開始反省:"疑!?我這樣上課是ok的嗎?"

不覺得其實頗矛盾嗎 你最初買課的時候 難道沒考慮到這點?

你是覺得 "純上課 累到爆 狂進步" 這樣?

還是當初就覺得 "上課累累 自己練練 我買專業 保證學會"呢

不管是哪一個 當你決定把肌肉自主權丟給教練 那麼就聽好聽滿不是嗎?

如果肌肉自主權都已經給了教練 卻還不聽 這是越想越不對勁的肌肉版本嗎?

雖然用一種譴責 批判的角度來論述 但我想要嚴肅表達的就是

不要輕易把肌肉自主權給別人 好好保護自己的肌肉自主權 這很重要阿

房思琪的小說你沒看 新聞事件至少也跟風聽一下啊

講更深入一點

<<別把大腦自主權輕易地丟給別人>>

回首整篇文章貫徹的中心思想:"觀念" 為什麼觀念重要 這篇文一覽無遺

原po的不健康觀念:

這世界眼花撩亂--->我要找個權威專家--->交出自主權--->發現不對!!--->向外求助

楚哥的楚式觀念:

這世界眼花撩亂--->肏 我要把它搞得井然有序!--->守好自主權---->變成楚哥

前面講到房思琪 算寫文章的比喻

然而事實不就是如此嗎

無論是性 還是肌肉成長 又或是整個大腦 一輩子人生 最重要的就是自己的選擇

原PO就是想要捨棄一切追求資訊 分析比對的混亂過程 才選擇買課的

然而講真的 你躲不掉的 自由意志的存在讓混亂也如影隨形

當你以為買教練 丟掉了混亂

其實"如何選擇教練"又是新一層的混亂附著上來 看吧 福禍相椅 你丟不掉混亂的

無論你怎麼逃 最後混亂只是用另一種形式出現而已

所以追根究柢學會面對混亂才是王道(回應到最初破題的觀念)

結束

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題外話:"楚哥我觀念建立好了 幹林北現在就是要幹爆混亂!怎麼做??"

要怎麼會面對混亂 簡單說兩招 第一招 就是"分類"

ex.
所以雲層分成低中高 直展雲族 低雲族裡面又分層雲 層積雲 雨層雲

所以生物有界們綱目科屬種

你抬頭看雲 可以說 靠北喔這就雲阿 也可以分類成:這是雨層雲!

你在森林中 可以說 阿動物就會動 植物就不會動 也可以懂爬蟲類 哺乳類

知識的奧妙(力量)就在這邊

第二招 多看楚哥文章 覺得YT太雜 都有人弄最完整YT整理了

還不看我也沒辦法 自己找資訊汲取是很好 懂的聰明吸收二手優良資訊(楚哥文)更棒

THE FUUUUUCKING END

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笑死 100多公斤的體重大師 你適合去逛fitness版就好

你活著本來就是浪費時間阿 怪我哦 先怪你爸媽生你XD

看不懂我不強求啦 這東西本來就是有深度的內容 要求每個人都有深度是異想天開

是不是廢話也是你的"選擇" 我講的東西 所謂觀念 並不是一個字兩個字能表達的 老實說 用這種態度面對世界 所有書本 道理都是一堆廢話 然而為啥有些東西是廢話 有些人卻能得到寶藏 這就是奧妙

嗯?供你全家阿 看完很了不起嗎笑死 又沒人要你看顆顆 我的邏輯是一回事 你大腦的結構又是另一回事哦鳩咪0.<~

可憐崩潰王又來惹 人生沒事做 可以去路邊撿垃圾做好事 積一點福報^^

崩潰仔xdd 笑死 好可憐>///<