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[問題] 只做背的壞處?

看板MuscleBeach標題[問題] 只做背的壞處?作者
forng
(機會)
時間推噓62 推:62 噓:0 →:24

如題

我知道肌群最好要均衡發展

不能只單做某個肌群

像是大家常常在說的

不能只練胸,會導致圓肩

但我似乎沒看到只練背的壞處


本身缺乏健身與人體相關知識

希望版上有人能告訴我

如果只練背(引體 啞鈴 划船)

會發生什麼壞處呢?

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※ PTT 留言評論
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coqsportif02/26 11:46洗不到背很不方便

a091209689602/26 11:46會很醜

panda8091102/26 11:48https://fb.watch/3UaiH_CweT/

batike02/26 12:08樓上那個應該是太巨的壞處 不是只練背的壞處

cccone02/26 12:09會一直挺胸,沒辦法打瞌睡很不方便

aggressorX02/26 12:10背會變得太強 很不方便

MituoBing02/26 12:12這樣背會太大 很不方便

scorer02/26 12:13看過有人背練太強,前面的東西都拿不到

sumarai02/26 12:14人會一直往後彎,最後整個人折起來

acegikmp02/26 12:31沒什麼特別的壞處 就醬

bofay02/26 12:31會壞掉

kuninaka02/26 12:35沒有

OROCHI9702/26 12:44李小龍就是背遠大於胸

jason78121502/26 12:49會太壯 很不方便

steven18302/26 12:59會變太巨 很困擾

Scathach02/26 13:00走路會變成大法師那樣

Scathach02/26 13:00http://i.imgur.com/AheHIer.jpg

JKL21802/26 13:03看過烘焙王的法國三兄弟嗎 那個就是只練手的樣子

fatbean02/26 13:24幹話超多XD

DengXiaoPing02/26 13:49會被龜殼限制住

wed3qla02/26 13:55闊背肌太大,迎風走路會慢慢飛起來很不方便

e766023902/26 14:09理論上不會怎樣

oscee02/26 14:14被擴背肌飛起來弄笑xddd

Alistargod202/26 14:14會 很不方便

ahadears02/26 14:20我以為這會噓爆耶 大家真客氣

weltschmerz02/26 14:21大法師快笑死

r0ck12302/26 15:03我也想到李小龍

crustancean02/26 15:04變風箏很不方便

STi201102/26 15:27傘蜥蜴:如果當初我有上來問

bxxl02/26 15:41運氣會變得很背

sivle02/26 15:44背太大片後會洗不到菱形肌

singernall02/26 15:55太愛靠背 人緣會不好

cheetahspeed02/26 16:33會太壯

heavenbeyond02/26 16:38說到這,李小龍的骨骼肌量,應該36~38公斤而已吧?

abc7595002/26 16:57會有人對你唱 Gee - 巨 巨 巨 巨 背背背~

Inland02/26 16:59一不小心街健會很強,不太方便

shields556602/26 17:02我也想學大法師用背走路

vicky7502/26 17:10多練背其實還好,背部肌群有多塊肌肉,哪有那麼容易練。

vicky7502/26 17:10而且背肌可以保護脊椎,功能性比胸肌大得多

ken81202502/26 18:28不過純練背 也會圓肩哦 除非你說的被包含一些旋轉肌群~

chyl1357902/26 18:36騎機車會看不到後照鏡吧

j258536602/26 18:37會被你發文洗文章,很不方便

secretfly02/26 18:54小孩看到會一直叫阿伯 因為"啊...背"

acegikmp02/26 18:57然後練太多背,晚上睡覺抽筋,就大喊: 出事了阿背

yumanatu02/26 19:04傘蜥蜴,胸痛

AndrewWiggs02/26 19:09之前肩旋轉肌受傷,只能練背和腿,練了一年後睡覺趴

AndrewWiggs02/26 19:09著兩邊肩膀碰不到床

a3290516902/26 19:25飛起來笑死

kuloda02/26 20:05樓上有人講到了,純練背,也會圓肩

Asucks02/26 20:38館長說過了,闊背會超大,然後可以從林口飛到台北

FarkU02/26 20:55圓肩舉500就不會有人嘴你圓肩

JeremyWu02/26 21:16就變飛鼠,跳機不用降落傘而已啦

vovzz02/26 22:26會變範馬勇次郎

TaiwanNeko02/26 22:43背本來就應該練得比胸多了

cruisewu200302/27 00:31以後都很背

iuo02/27 00:47有人能提供有意義的答案嗎 還蠻想知道的

bohow101502/27 02:33https://imgur.com/J10Vgbs.jpg 會長出翅膀形狀

Spartan11702/27 09:14說真的不知道 因為沒看過這種案例

OROCHI9702/27 10:05我自認算是很愛練背,國際練胸日我都練背,胸腿的順位

OROCHI9702/27 10:05都排在背後面,下班路經公園一定會進去拉個單槓再回家

OROCHI9702/27 10:05,也很明顯感覺到上肢拉比推強很多,但目前沒有感覺到

OROCHI9702/27 10:05有什麼缺點就是

cdm320102/27 11:20會飛太遠

crorangeazy02/27 12:33衣服很難買 很不方便

valseof02/27 13:46本身是物治 手上確實有病人是練背>練胸的 也是會有疼痛

GPNN02/27 13:51衣服穿起來很卡

tomson9131502/27 14:46外旋練不夠會圓肩

victor7702/27 18:09練擴背肌會圓肩,練斜方菱形肌不會,還是要加強外旋

ayeae02/27 18:38真的會練出翅膀的形狀

jesuscries02/27 22:07不小心會飛起來

eric2148902/27 22:21騎車時後照鏡看不到東西 很不方便 給你參考

bruce9991502/28 00:12有壞處嗎,大概是洗不到背吧XD 每次去萵苣那裡都覺得練

bruce9991502/28 00:12背的器材太多,不知道先練哪個好QQ

c1986040202/28 01:56快被推文笑死

freedom8001702/28 07:49我有個朋友猛練背 練到肌肉硬到都變成甲殼了,聽他

freedom8001702/28 07:49說是跟一隻老鼠學怎麼練,你要的話我幫你跟他說

silent7981002/28 10:00會變穿山甲

axis080102/28 14:00https://bit.ly/3dTY0H2 樓樓上說的是這隻老鼠?

p0917198903/01 01:08如果不是練肌肥大的話應該還好 曾經在wg遇過一個健友好

p0917198903/01 01:08像是練攀岩的 就比較常鍛鍊背 其他部位練得比較少 可

p0917198903/01 01:09能相對比較不需要 而且太過發達可能會影響到肢體協調

p0917198903/01 01:09之類的

em403/02 17:14記得日本全能體能王節目 有個很明顯背肌發達 胸肌普通 但過

em403/02 17:15關超猛

weakerman03/02 17:37大法師XDDD這好笑

bambamjii603/03 11:30飛起來!