[問題] 只練背不練胸
常聞只練胸不練背,會有圓肩駝背的頃向。那反過來只練背不練胸呢? 小弟長時間久坐工作,常感背痛肩痛,想多鍛鍊背部肌群,藉此也可以矯正姿勢,但在不練胸的前提下會有不好的影響嗎?
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想練哪裡就練哪 自己開心最重要
去看唐伯虎點秋香,華文、華武一個只練背另一個指練
胸
可能會變龍舟隊
只練背不練胸的人都會死
我學弟只練背不練胸 現在已經
闊背一樣是內旋肌
只練背很恐怖,最後都會慢慢變老
闊背肌也是會讓你駝背的肌肉耶XD
她會把肩膀往前拉
哦 這我之前不知道,感謝提醒
哈哈哈 只練背感覺沒有只練胸覺得可怕
要就一起 不然都不要
我七成背三成胸,上背因久坐用電腦的問題和很多
如果沒有要比賽 可以只練背
可以呀 只練背不會有什負面效果
可以不練胸,但前鋸要記得練
都沒人只練腿嗎?
不過你想改善不舒服的問題,要先找出不舒服的原因
,是姿勢不良,活動度不佳還是身體或手臂支撐無力
?找到原因才能改善根本
有啊,只練腿的 https://i.imgur.com/xInDhQS.jpg
身體會往後對折 很不方便
樓上上這應該不算只練腿吧XD,其他部位肌肉量也不低
前陣子已經問過了
高鐵位子會很擠
會往後折 之後有摸不到鍵盤的危險
會導致下體黑色素沉澱嚴重
可以當背影殺手,轉過來會被嘲笑哈哈娘泡奶
可以呀 現在胸只練兩個動作 伏立挺身跟dip 如果要省時間
建議千萬別這麼做 上次就有個板友只練背不練胸結果
就二擇一
期待Slashing大大畫一篇
這種文永遠推文都很有趣
☺
李小龍?
會變大法師
會被找去當殭屍的臨演 很不方便
記得有一個學弟只練背沒有練胸 跟學姐去水上樂園玩的時
候 把
華文華武、阿伯怪XDDD
建議不要只練單一部位 因為等器材時很無聊會去把別的都做
一做 這樣就不小心鍛練到全身了 很不方便
哈哈哈推文笑死
有只練背沒練胸的照片嗎,好奇到底什麼樣子
只練背或只練胸都會駝背圓肩 要不圓肩請練旋轉肌
一樣是內旋肌群啊 不會內璇的就只有那一條
舉重選手?看呂小軍也沒練胸推 只有練肩推 但他胸還是
有肌肉量
舉重選手會練dip
hhah
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