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[問題] 骨盆前傾改善問題

看板MuscleBeach標題[問題] 骨盆前傾改善問題作者
s710262
(毛毛)
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不好意思
前些日子有發問 大概有了解一些骨盆前傾的改善動作
有做核心 臀部加強動作及放鬆腰部跟大腿前側
但發現改善的幅度好像沒有很明顯
我在想到底是練的不足
還是有哪些地方有代償
可以請大大解惑一下
這也讓小弟更加深了
需要找一個專業的物理治療師來協助我
請各位物理治療師若剛好在新莊附近的
麻煩寄信來一下...
順便問一下 外面的喬骨師傅有辦法改善嗎?

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.96.75 (臺灣)
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hankylee06/08 19:28我猜呼吸模式 姿勢問題比較大

dakkk06/08 20:30骨盆前傾跟生活習慣有關 也不用刻意調整 只要訓練時回到中

dakkk06/08 20:30立位就好

dakkk06/08 20:34https://youtu.be/9vUfc0hAJQM

s71026206/08 20:45可是就是站著 走路時會腰痠 所以才要調整

D8506/08 21:40骨盆後傾練棒式先啦 還要去醫院開證明不怕危險?

zinvun06/08 22:33加強臀中肌 嚴重就找物理治療師

s8462906/08 23:32不要把喬骨或是物治當神,這種事情要靠自己訓練改善

v63718x406/08 23:58我是靠練臀中肌跟腹部核心改善的

sm98151206/09 00:35股二頭

zinvun06/09 14:31補充:上面的物理治療是指3M當中的movement運動治療 而非

zinvun06/09 14:32儀器或徒手 請物理治療師教導協助正確發力 不然如果你屬於

zinvun06/09 14:32臀中肌無力的話要自己找到其實不容易

zinvun06/09 14:33剛剛不小心噓到 補推

fifi8272606/10 05:20你直接google物理治療診所很難嗎...