[閒聊] 健美，舞跳得更好 ?

Iversonshao06/23 18:45跳舞更吃協調性爆發力吧？

dakkk06/23 18:46要練什就直接練那動作

dakkk06/23 18:46不用特別孤立

OROCHI9706/23 18:49跳舞很吃天份吧，跟唱歌一樣，有人天生節奏感就差怎麼

OROCHI9706/23 18:49也跳不好

OROCHI9706/23 18:50練肌肉已經算是運動裡面最不吃天份的了

george121806/23 18:55問哲勛

TllDA06/23 19:06JYP說下盤穩固的人 跳舞才會好看

OKTCS06/23 19:15很多跳很好的人都是瘦皮猴 跟肌肉應該沒什麼關係

OKTCS06/23 19:16協調性比較重要

moy556606/23 19:38bboy吧 locking popping 哪需要肌肉

yuechen06/23 20:030

yuechen06/23 20:03跳舞極吃協調性

FarkU06/23 20:06說不定人家認為的有肌肉就是低脂瘦皮猴的線條。

jeff00706/23 20:33應該是對專業舞者沒意義，但對一般菜雞有用

jeff00706/23 20:35不過菜雞做什麼都有用

ChrisDavis06/23 21:58跳舞吃的是協調性，胖瘦其實沒甚麼關係

ChrisDavis06/23 21:59https://www.youtube.com/watch?v=hu5RAPOmjYc

ChrisDavis06/23 21:59Rain跟神童PK就看得出來吧 Rain超壯的 神童跳舞超強

FallenWYN06/23 22:16poping和locking還好，高端炫技的breaking真的吃力量

FallenWYN06/23 22:17所以覺得奇怪要講吃力量的舞技怎麼提這二個

HYSKOA06/23 22:53原po的重點是控制肌肉 不是肌力吧

FallenWYN06/23 22:59阿捏

gp03dan06/24 09:05Popping如果你要玩Kite那種Roll或是高低變化大的Footwo

gp03dan06/24 09:05rk，腿的力量不夠強膝蓋大概很早就炸。Locking的話想要

gp03dan06/24 09:06空翻或是魚躍等招式應該也要一定體能，核心肌群跟及肌耐

gp03dan06/24 09:06力夠強就好。

Ethan4506/24 09:29breaking的話 可能要練倒立肩推

usualforward06/24 10:12不太會 跳舞很吃柔軟度跟協調性還有天份跟大量練習

usualforward06/24 10:12 分離式訓練影響的成份不大 動作乾淨靠得是天份跟練

usualforward06/24 10:12習

a112121006/24 10:45不會

a112121006/24 10:47舞技要練，健身應該是改善體態增加體能

a112121006/24 10:48不同運動使用的肌群不同 游泳的阻力訓練 跑步的 健力的

a112121006/24 10:50健美是肌肥大

LVE06/24 11:15沒有一定程度的肌力，動作是跟不上節拍的。而且長時間的跳舞

LVE06/24 11:16(演唱會)也要肌耐力。不然到後面就掉拍了......

LVE06/24 11:16只是跟"健美"無關倒是真的

raylock121606/24 11:23幫助有限 孤立肌群訓練時有阻力引導你去控制特定肌群

raylock121606/24 11:24popping的肌肉控制則是在沒有阻力的狀態下 還是有落

raylock121606/24 11:25差 你沒有特別去練的話 單靠健美式訓練應該幫不上忙

raylock121606/24 11:26等到你知道跳舞如何控制特定肌群時 用健美式訓練也不

raylock121606/24 11:26會有明顯的控制力提升效果 我覺得啦

raylock121606/24 11:27而且 跳舞時的動作控制也沒有你以為的那麼「孤立」

AxlRose06/24 12:24https://youtu.be/2hpWOY9ENOs

notmine06/24 14:31jerking會厲害

yaowen06/24 16:13https://www.youtube.com/watch?v=RrI5OLf6lHQ

drinkmywater06/24 22:04協調真的很吃天份呢

BeanDodo06/25 01:46https://reurl.cc/mLMZGG

BeanDodo06/25 01:48上面連結是田一德做功能性訓練

yenkuass06/25 04:02身為前locker 我可以跟你說孤立訓練跟跳舞關係很小 孤立

yenkuass06/25 04:02訓練是有阻力有行程的 跳舞則是協調能力 功能性訓練跟左

yenkuass06/25 04:02右肢的平衡協調還比較重要

yenkuass06/25 04:04你以為跳舞有孤立訓練 忘記跳舞需要的律動了嗎

yenkuass06/25 04:06全身性的肌力訓練跟苦練基礎才是根本 以前跳舞經驗 肌力

yenkuass06/25 04:06訓練還是大都以徒手為主 如果有協調跟肌力訓練 基礎可以

yenkuass06/25 04:06更好 跟孤立訓練真的關係不大

raylock121606/25 18:20但我覺得反過來是有幫助的 有跳舞底子的人去學習肌力

raylock121606/25 18:20訓練上手會比較快 動作控制的概念會比一般人好

hsyuhe06/26 03:24功能性訓練對跳舞幫助才大，健美算了吧

hsyuhe06/26 03:28舞蹈是專項運動範疇當然是功能性訓練，健美閃邊吧

OverRaven07/02 21:25廢文