Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭
QQ
我也略受其害
https://i.imgur.com/WYQrZGG.jpg
知名營養師說了
蛋白質吃過多
所以會傷腎臟
但事情應該有緣由的吧?!
Ref.
https://youtu.be/AgS8WKa-l40?t=19m33s
Sum.
原本過胖 腎臟之病變可能也多
根據衛生福利部資料顯示
肥胖風險會使腎絲球肥大、腎絲球超過濾及蛋白尿的排出量增加，進而導致腎絲球硬化，而使得罹患慢性腎臟病與末期腎臟病的機會增加，除此之外也是三高(高血壓、糖尿病、高血脂)重要影響因子，而三高更是加重腎臟疾病禍害之首。
Ref. https://www.mohw.gov.tw/cp-2736-8776-1.html
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推
過猶不及 適量取用
推
在那邊說過多是多少叫做過多，很多人連體重*1g都吃不到
→
那多吃一瓢會怎樣麼
→
長輩很信這類的節目，不過蠻多版友說這成分很天然大
→
概就……
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哈囉，大家好，我是奇德 剛好在寫相關的東西 把其中整理出來的資料給大家分享一下 █對於一般人來說![Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭](https://cdn.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/persistent/pubmed-meta-image.png "Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭")
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[蛋白質安全性] 專家不同意制定蛋白質攝入量的安全上限，在運動中表現最佳的蛋白質攝入量可能不等於 與長命百歲的最佳攝入量。許多批評認為積極補充蛋白質會有些長期影響，高能量或高蛋 白飲食會激活mTOR和IGF-1等生長途徑，這可能會老的更快，目前避免過度生長途徑活化![Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭](https://i2.wp.com/juor2.com/wp-content/uploads/protein1-e1592764602641.png?fit=1189%2C545&ssl=1 "Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭")
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水管上看到有醫生說高蛋白飲食可能會讓腎功能衰退速度加快， 因為我本身完全沒接觸過這類知識，不知道大家怎麼看？ 以下節錄自3:53-4:50 「我最近看到一個文獻，在討論高蛋白到底好不好？![Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭](https://img.youtube.com/vi/yPLS8G4ZR3w/mqdefault.jpg "Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭")
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的 : 家中那位長輩興趣是看醫生、愛好是吃藥(我沒在開玩笑) : 除此之外還每天風雨無阻的吃一堆保健藥品 : 目前只有高血壓，但我們還是很擔心……畢竟年紀擺在那、他的性格又是一次就會一股 腦20
蛋白粉適合哪些族群，老實說除了腎臟肝臟疾病以外的族群，我好像真的想不到有什麼其 他族群是不能夠吃蛋白粉的。 一般族群一天所需的蛋白質量大概是每公斤體重0.8-1.2g(參考用） 運動族群尤其是阻力訓練者約1.5-2.0g，甚至有些文獻會建議到2.5g以上（參考用） 假設體重70公斤，一般人約需攝取70g蛋白質/一天，可以自己計算看看平時的飲食習慣能![Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭](https://i.imgur.com/YsSafzPb.png "Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭")
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我大概兩年前健身時 也有吃蛋白粉 吃了幾個月有注意到 尿尿在馬桶有泡泡 然後過很久都 沒消掉 想說4不4尿蛋白 就開始爬高蛋白的文 網路大概都是說 腎臟健康吃高蛋白沒問題 但我很好奇 我腎臟是不是健康的？？ 所以就去萬華某間腎臟科診所檢查腎臟 看診的醫生大概50歲 就問我那麽年輕怎麼會來看腎臟（那是26歲）![Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭](https://i.imgur.com/eExUnJHb.jpg "Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭")
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首Po標題看起來有點浮誇，但我沒在開玩笑……因為對象是我家長輩(頑固max) 只要說服他的人或是理論不是專業人士或是專業意見，他一律當作放屁。 如果有人對此有點小研究還請不吝賜教 他已經大吵大鬧好幾天了QQ 長輩最近開始風靡吃蛋白粉。
![[問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭](https://i.imgur.com/13psFihb.jpg07/16 "[問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭")
爆
Re: [問卦] 為什麼台灣洗腎患者這麼多？醫中腎臟病衛教師 個人淺見回覆一下 : 認真回一個，算是對正在做的研究有點感觸 : 雖然八卦版或許不應該認真。 : 個人在輔導糖尿病人注意早期腎臟病的一個觀察是：22
Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎認真回，吸收蛋白質後除了吸取養分，還會代謝出“含氮廢物”。 就是這玩意讓原本就功能受損的腎臟會更惡化！ 有看到關鍵字了嗎？？ 原本就功能受損！ 所以如果你沒腎臟病，就不用擔心。![Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎](https://img.youtube.com/vi/iPb3DAwri-8/mqdefault.jpg "Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎")
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[問卦] 肺宅跟竹科宅敢去驗腎絲球過濾率嗎？腎絲球過濾率是腎臟是否正常工作的重要指標，正常人都有100以上，如果掉到90~100間 ，腎臟已經輕微損傷了，60~90就是慢性腎功能障礙，且有實質損傷 更不說掉到60以下，通常都是長期腎發炎，憋尿不喝水，高血壓，還有糖尿病引起的，還 有腎結石對腎也是直接傷害 肺宅跟竹科宅敢面對自己的腎功能嗎？
Fw: [新聞] 怕洗腎？醫師：吃素食可減緩腎臟病程2020年5月13日 （優活健康網新聞部／綜合報導）擔心洗腎，吃素或許可以幫上忙！55歲的楊媽媽三年前 因一場車禍到急診就醫，意外發現自己罹患腎臟病，且已進展到第四期。楊媽媽很擔心走 上洗腎一途，醫師評估她有茹素習慣，配合服藥、調整飲食與生活習慣即可控制，遂會診 營養師、腎臟病衛教師衛教，楊媽媽積極配合，三年來病況穩定。![Fw: [新聞] 怕洗腎？醫師：吃素食可減緩腎臟病程](https://s.yimg.com/cv/apiv2/social/images/yahoo_default_logo-1200x1200.png "Fw: [新聞] 怕洗腎？醫師：吃素食可減緩腎臟病程")